减肥日记75KG--63KG(第4页) 

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可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

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管住嘴甩开腿999写道:

 

哈哈大笑面食控,曾经我也是。戒掉戒掉

 

吸烟

渴望

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第5月

D121:摄入总热量:1304  大卡      走路瑜珈  206 大卡    三餐热量比:2.8 : 4.9 : 2.3

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D122:摄入总热量:1485  大卡      走路 181 大卡    三餐热量比:1.8 : 5.1 : 3.1

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D123:摄入总热量:1092 大卡                                    三餐热量比:0.0 : 5.1 : 4.9

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D124:摄入总热量:1057  大卡                                   三餐热量比:3.4 : 4.0 : 2.6

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D125:摄入总热量: 大卡      走路瑜珈  大卡    三餐热量比:

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椭圆机,椭圆机,椭圆机,椭圆机,椭圆机,椭圆机 一直没加,加上加上加上,不要懈怠!!!

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