姨妈推迟30天,持续推迟中~努力恢复饮食,坚信姨妈还是爱我的!!!(第2页) 

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单晓月

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没有了姨妈,我继续开始减肥。

 

第一天,早晨一小碗燕麦,一个苹果。中午一袋牛奶,晚上一小碟素菜。然后仍是大量运动。。。。慢跑40分钟,外加郑多燕一小时。。。。。。。。。

 

第二天,早晨,几个小橙子,中午,两小碟菜,晚上,一个小橙子。运动一个半小时。

 

第三天,早晨,几个小橙子,中午,两小碟菜,几口粥,过午不食,外加郑多燕一个半小时。

 

第四天,早晨,一袋牛奶,中午,一袋牛奶,晚上,一碟菜,慢跑一个半小时。

 

依然没有吃过肉。。。

单晓月

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第五天,说服自己正常饮食。知道我吃的有多正常吗?早晨,一杯豆浆,一根黄瓜,一个小西红柿。中午,一个小苹果,一个橙子晚上,一个小西红柿,一个橙子 这是我认为的正常吃饭,那天我依然运动了一个半小时。慢跑加跳绳。

 

此后的日子,我懒得搬上来了,简单来说,就是每天一袋牛奶,一杯豆浆,所谓的补充蛋白质,然后橙子,西红柿,黄瓜轮换着吃,但都只敢吃一两个,没有一天不是600到800卡左右摄入,然后至少运动一小时,500卡以上支出~~~

 

不吃米饭,过午不食,经常喝苦瓜粉,每天运动一个半小时甚至两个小时。

 

吃个鸡蛋都觉得罪恶,食堂的任何菜全都咽不下去,吃一口就反胃,觉得恶心,是真的有强烈的排斥。这种排斥感很多姐妹真的不明白。因此我只能每天全靠生黄瓜,生西红柿,还有一两杯的纯豆浆维持生命。

单晓月

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但就是这样的饮食,我还觉得罪恶。于是,吃生黄瓜和西红柿吃了3天后,我再次开始只吃苹果。而且每天只吃三四个,然后每天跳绳半小时到一小时,郑多燕半小时。如此坚持四天,只是在中途加过一杯豆浆,加过两袋牛奶,美其名曰补充蛋白质。

 

这之后就是各种混乱的蜂蜜日,牛奶日,就是每天只喝两三袋牛奶,或者只喝蜂蜜水,仍然坚持跳绳一小时以上,外加仰卧起坐十几分钟,郑多燕半小时到一小时……

 

然后忍不住,有天早晨吃了一个包子,顿时觉得自己是个无可救药的死胖子,冲去跳了半小时绳,又跳了半小时郑多燕,这样折腾了一小时才觉得自己没有罪恶感了。

 

接下来的几天,又是一杯豆浆或一袋牛奶,外加几碟凉拌菜。并且每天运动一小时以上的生活。有时候甚至连凉拌菜都不敢吃,吃敢啃根黄瓜,吃个西红柿。顶多吃一点水果,也就是一根香蕉,或一个火龙果,然后就去立刻去跳一小时郑多燕,或一个小时的绳,才觉得自己吃的那点水果没有破坏计划。

单晓月

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4月20日,姨妈没有来,我等了很久很久,她还是不来。于是我明白了,我终于还是把它气跑了~~ 于是,我决定恢复饮食。

 

第一天,早晨横下一条心,视死如归的吃了根香蕉。中午一小碗燕麦片,一杯豆浆,晚上一个小西红柿。 是的,这根本不是恢复饮食,但对那时候的我来说,已经是了。

 

吃完以后,跳绳一个多小时,郑多燕一小时。弥补罪恶感。

 

第二天,早晨一小碗燕麦片,一根黄瓜,一个小西红柿。午餐还是不敢吃米饭,只吃了一碟菜。晚餐喝了一杯豆浆。

 

还是慢跑一小时,觉得早晨吃多了,太罪恶了。

 

第三天,早晨一小碗燕麦片,一杯豆浆,中午一碟菜,过午不食。

 

依然慢跑一小时。

 

第四天,早晨一小碗燕麦片,一根黄瓜,一个小西红柿。中午一根黄瓜,一个西红柿,过午不食。

 

带着这样的饮食,开始每天练INSANITY。外加慢跑半小时到一小时。

 

过午不食到29号,终于忍不住了,姨妈10天没来了,于是喝了杯豆浆。但依然没吃过米饭。早晨还是喝一袋牛奶或一杯豆浆,不吃主食。一天下来,只有中午喝了几口粥。

 

5月1号,正式恢复正常饮食,早晨喝了燕麦。中午吃了肉,也半个多月来第一次吃了米饭。晚上还是不敢吃主食,只吃了一碟菜。但已经恢复很大了。

 

直到现在完全恢复饮食后,我才发现其实生活很美好,以前的日子简直不敢想象。其实能吃就是福,不是吗?姐妹们,身材对女人的确很重要,但健康对我们更重要。答应我,看完这个记录,不要重蹈我的覆辙,我说这个只是不想让大家再走上弯路,未来的日子里,我们都要好好的。

蟹宝宝宝宝OwO

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姨妈3.11来的,今天终于回归,量特别少,猛吃红枣桂圆补血中,天天想吃啥吃啥,不吃撑就好,馋了就吃-- ,卡路里是啥,完全不在乎,干嘛卡着卡路里不放啊,运动的话基本一周一到两次小红帽吧,想做就做不想做就不做,不强迫自己。我是想明白了,我干嘛和自己身体过不去,以前瘦了同学都说看不出来,养姨妈回来的体重同学也说根本看不出来,-。-,不和自己较劲,体重上去了对未来没什么,没了姨妈生不出孩子就是真的有什么了。

西之莉芙路

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我才觉得我要疯了,我现在在慢慢复食,但是我发现我复食的量还没楼主减肥的时候多,早上一个苹果中午一个橙子。就不吃了,后面几天可能要开始加速冻红薯了。但是我考虑取缔掉水果,快毕业了屯的吃的不吃完不行啊。可是我看楼主找姨妈完全就是疯狂模式啊,比我当初暴食还多虽然我吃的零食比较多,但是不应该只胖了1斤啊怎么做到的。可是楼主吃这么少运动量大我好佩服,我仰卧起坐手背到后面都起不来的。跳绳你都是跳多久啊?想问一下楼主做运动有没有长肌肉。我当初增肥的时候每天都是白天就不停的吃零食平时不敢吃的都吃了,主食好像也有吃不过米饭真的吃的很少很少。还有吃必胜客那些一星期吃了两次,体重马上就上去了。我大概是吃了两个月,差不多胖了十斤,楼主只胖1斤,每天吃4000卡以上真的不科学啊。就算不吃零食,可是也有热量啊,难道楼主已经成不胖体质了?不过我是暴食增肥之后,姨妈还是没有来。这是真的而且头发还狂掉发量现在都不到以前三分之一,去发廊他们都不敢胖我洗头,但是最后自然而然又来了我也不知道为什么。 真的很疑问楼主这么吃主食吃了多少天?才胖1斤,我要是也这样的话也能这么吃,不过我知道我不行,我这么做一下胖会解放前。楼主已经站在人生巅峰了啊,以后都这么吃就好了啊又不会胖还能享受美食真的好羡慕啊。

单晓月

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西之莉芙路写道:

我才觉得我要疯了,我现在在慢慢复食,但是我发现我复食的量还没楼主减肥的时候多,早上一个苹果中午一个橙子。就不吃了,后面几天可能要开始加速冻红薯了。但是我考虑取缔掉水果,快毕业了屯的吃的不吃完不行啊。可是我看楼主找姨妈完全就是疯狂模式啊,比我当初暴食还多虽然我吃的零食比较多,但是不应该只胖了1斤啊怎么做到的。可是楼主吃这么少运动量大我好佩服,我仰卧起坐手背到后面都起不来的。跳绳你都是跳多久啊?想问一下楼主做运动有没有长肌肉。我当初增肥的时候每天都是白天就不停的吃零食平时不敢吃的都吃了,主食好像也有吃不过米饭真的吃的很少很少。还有吃必胜客那些一星期吃了两次,体重马上就上去了。我大概是吃了两个月,差不多胖了十斤,楼主只胖1斤,每天吃4000卡以上真的不科学啊。就算不吃零食,可是也有热量啊,难道楼主已经成不胖体质了?不过我是暴食增肥之后,姨妈还是没有来。这是真的而且头发还狂掉发量现在都不到以前三分之一,去发廊他们都不敢胖我洗头,但是最后自然而然又来了我也不知道为什么。真的很疑问楼主这么吃主食吃了多少天?才胖1斤,我要是也这样的话也能这么吃,不过我知道我不行,我这么做一下胖会解放前。楼主已经站在人生巅峰了啊,以后都这么吃就好了啊又不会胖还能享受美食真的好羡慕啊。

我姨妈4月20日没来就开始找姨妈,也开始吃各种主食,而且越吃越多。平时经常拿阿胶枣,花生之类的当零食,可是这半个月姨妈还没来,我太着急,干脆不吃正常的饭了,天天吃各种面包蛋糕甜点,每天早晨油条,豆沙面包,中午猪肉馅饼,各种卤肉饭,卤肉面等等,晚上也吃蛋糕面包。就昨天中午还吃了个大豆沙面包,晚上还吃了一个椰蓉的一个芝麻的面包。而且都是饭后甜点。每顿都把自己快要撑死。你可以看看我的空间,真的吃得特别多。运动我也有做,很舒缓的一些健美操。不是郑多燕,因为我觉得养姨妈还是不要运动量太大比较好。但我昨晚称体重,的确只比上个月胖了一斤啊~

洛城EDGE

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单晓月写道:

今天是姨妈推迟的第30天,决定更新这个帖子。开帖时的我,很惶恐很不安,但是现在我的心情好多了。我去了医院,开了黄体酮和益母草,自己又买了乌鸡白凤丸,现在正在努力吃药,正常饮食,争取早日唤回姨妈。我坚信,只要快乐轻松地回到正常生活,姨妈迟早会来的,她陪了我快十年了,虽然的确本来就有些傲娇,但应该还是爱我的~~~~

 

 

下面,我会持续更新我的状态,希望能在未来的不到30天内,我能更新出姨妈回归的好消息!!!

 

===================================================

 

之前可能是有点节食过度,每天几乎都吃不到1000卡,虽然一天好几顿,少食多餐,而且基本每天都吃晚餐,但的确偶尔在午饭自我感觉爆表”后,实施过过午不食。晚餐也有点不合理,几乎全是蛋白质或蔬菜,没有主食。每天运动也挺多,每天都运动至少半小时。结果从4月25号就该来了,一直到现在还没来。

 

我从4月20号左右开始,就食欲增加。每天吃的比较多,当时以为是要来姨妈了,还很开心,结果没来。后来到了4月30号还没来,就很紧张了,每天开始加量,最后干脆不管减肥,每天3000卡以上地狂吃,可是还是没效果。现在我都吃4000卡以上了,还是没效果。真是要疯了,但是又觉得是药三分毒,不想去医院,只想通过饮食调节来养回来。这样可以么?

 

对了,关于体重,我至今体重没变化,每天吃4000卡都没变化,这样正常么?是不是要来姨妈就一定要吃回原来的体重?我减肥前137斤,我不想回去啦!!!

你原来也是节食加运动减下来的,现在一下子吃这么多体重真的没变化吗?我姨妈也很久没来了,想恢复正常饮食但就是很纠结体重啊!每天吃那么多真的不会胖回来吗?觉得很奇怪啊。。

单晓月

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今天是姨妈推迟的第30天,决定更新这个帖子。开帖时的我,很惶恐很不安,但是现在我的心情好多了。我去了医院,开了黄体酮和益母草,自己又买了乌鸡白凤丸,现在正在努力吃药,正常饮食,争取早日唤回姨妈。我坚信,只要快乐轻松地回到正常生活,姨妈迟早会来的,她陪了我快十年了,虽然的确本来就有些傲娇,但应该还是爱我的~~~~

 

 

下面,我会持续更新我的状态,希望能在未来的不到30天内,我能更新出姨妈回归的好消息!!!

 

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之前可能是有点节食过度,每天几乎都吃不到1000卡,虽然一天好几顿,少食多餐,而且基本每天都吃晚餐,但的确偶尔在午饭自我感觉爆表”后,实施过过午不食。晚餐也有点不合理,几乎全是蛋白质或蔬菜,没有主食。每天运动也挺多,每天都运动至少半小时。结果从4月25号就该来了,一直到现在还没来。

 

我从4月20号左右开始,就食欲增加。每天吃的比较多,当时以为是要来姨妈了,还很开心,结果没来。后来到了4月30号还没来,就很紧张了,每天开始加量,最后干脆不管减肥,每天3000卡以上地狂吃,可是还是没效果。现在我都吃4000卡以上了,还是没效果。真是要疯了,但是又觉得是药三分毒,不想去医院,只想通过饮食调节来养回来。这样可以么?

 

对了,关于体重,我至今体重没变化,每天吃4000卡都没变化,这样正常么?是不是要来姨妈就一定要吃回原来的体重?我减肥前137斤,我不想回去啦!!!

你原来也是节食加运动减下来的,现在一下子吃这么多体重真的没变化吗?我姨妈也很久没来了,想恢复正常饮食但就是很纠结体重啊!每天吃那么多真的不会胖回来吗?觉得很奇怪啊。。

目前还是116,基本每天吃的和人家三四天的饭量一样,比如今天早晨,就吃了两个馅饼,一根大油条,还有一碗自制的水果沙拉。上午吃了超多沙琪玛,蜜麻花,小蛋糕,脆脆鲨之类的。中午,就吃了两盘菜,一大碗米饭,外加超多的甜点零食。下午还加餐了一个小比萨饼。晚上依然是外食,吃了一小锅鸡公煲,外加两碗米饭。刚刚又吃了一盒老婆饼。

今天算是吃得少的,前段时间有好几天懒得好好吃饭,干脆顿顿麦当劳肯德基,我现在把他们的菜单全吃遍了,每个汉堡都点了一次,(*^__^*) 嘻嘻……

反正我现在基本上没怎么反弹,如果一定要说增重,的确增了2斤。但是比起我吃的东西来说根本不算什么。我也早就停止运动半个月了,曾经连吃了一个周自助,因为花了好几十,所以一进去就专吃大鱼大肉和蛋糕甜点。什么红烧肉,炸鸡,炸薯块我都不忌讳,而且一吃就吃大半盘。这些我们食堂卖得贵,一份十块钱,自助的话两盘肉就吃回来了,哈哈~~~我吃自助能吃四五大盘,饭量真心特别大,囧。后来那家自助餐厅里所有的菜我都吃腻了,于是就换成了肯德基麦当劳,结果也吃腻了。现在每天基本上还是吃些零食神马的。吃饭纯粹是为了养姨妈。

 

不过我姨妈停止了两个月了,黄体酮都没用,怎么破?


洛城EDGE

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你原来也是节食加运动减下来的,现在一下子吃这么多体重真的没变化吗?我姨妈也很久没来了,想恢复正常饮食但就是很纠结体重啊!每天吃那么多真的不会胖回来吗?觉得很奇怪啊。。

目前还是116,基本每天吃的和人家三四天的饭量一样,比如今天早晨,就吃了两个馅饼,一根大油条,还有一碗自制的水果沙拉。上午吃了超多沙琪玛,蜜麻花,小蛋糕,脆脆鲨之类的。中午,就吃了两盘菜,一大碗米饭,外加超多的甜点零食。下午还加餐了一个小比萨饼。晚上依然是外食,吃了一小锅鸡公煲,外加两碗米饭。刚刚又吃了一盒老婆饼。

今天算是吃得少的,前段时间有好几天懒得好好吃饭,干脆顿顿麦当劳肯德基,我现在把他们的菜单全吃遍了,每个汉堡都点了一次,(*^__^*) 嘻嘻……

反正我现在基本上没怎么反弹,如果一定要说增重,的确增了2斤。但是比起我吃的东西来说根本不算什么。我也早就停止运动半个月了,曾经连吃了一个周自助,因为花了好几十,所以一进去就专吃大鱼大肉和蛋糕甜点。什么红烧肉,炸鸡,炸薯块我都不忌讳,而且一吃就吃大半盘。这些我们食堂卖得贵,一份十块钱,自助的话两盘肉就吃回来了,哈哈~~~我吃自助能吃四五大盘,饭量真心特别大,囧。后来那家自助餐厅里所有的菜我都吃腻了,于是就换成了肯德基麦当劳,结果也吃腻了。现在每天基本上还是吃些零食神马的。吃饭纯粹是为了养姨妈。

 

不过我姨妈停止了两个月了,黄体酮都没用,怎么破?


我也是啊,姨妈君好久都没来了,最近也想要恢复饮食,而且也特别想吃东西,可是我前段时间节食过度现在处于平台,就怕吃着吃着就胖回来,每天纠结于体重真是烦死了。。。亲是怎么做到吃那么多不运动还能保持的呀,而且感觉你心态也调整过来了,真好~我还处于纠结状态大哭

兔子耳朵會跳舞

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你吃的太少了吧妹子。

星辰luobo

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我是吃的也就一般,上次的姨妈还是推迟了二十天。我就永远记得去年只来四次姨妈时医生说我太胖了的缘故…

晓月寒冰

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每天不吃饭还做那么多运动是怎么做到的?打破了能量守恒定律啊。太有毅力了。你试试当归益母草红花泡脚。当归益母草还能煮着水喝。我试过一个月,对月经有好处的。现在还继续用呢。

eventiger

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楼主坚持节食加运动减肥多久了啊?我也是节食加运动坚持了8个月吧,瘦了40斤肉,姨妈2月没来了,我还没去医院检查,估计是营养跟不上,激素水平不达标,所以我准备恢复饮食了,但是怕长肉,看你说的恢复饮食以后的状态,看来你的体质应该是改变了,我节食的时候早餐午餐比你吃的多还丰盛,你想想我节食时早餐还是甜面包呢,所以说节食没你那么厉害,但MC还是不来了,估计是时间持续的太久了吧,我准备自己去买黄体酮吃吃看,唉寒
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