慢跑是最简单有效的减肥方式 - 如何正确的慢跑(第6页)[知识,方法] 

回复:84 | 浏览:4107前一主题 | 后一主题 收藏

知识  |  方法  |  心得  |  交流  |  
        去其他板块

平子家的影子

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1405

发贴:521

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

对于空腹跑难受的人来说 晨跑前吃根香蕉确实蛮好的..

熊熊爱上喵

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:249

发贴:2

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

呜呜,慢跑对我来说太难了,尝试了几次都不行,很喘,还有一次坚持了大约5分钟,慢慢停下来后很晕想吐,可是人家明明已经跑得很慢,证据是我试过一次慢跑的时候回头看,那些快步走或者是散步的人的几乎都还在我的后面,根本没拉开什么距离。出发去运动前我也吃了点东西,水分也补充了,结果还是很不舒服。。可以请教大家都是怎么开始练习慢跑的吗?

嘻嘻哈哈4455

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:604

发贴:19

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

这篇文章很不错啊~收藏了先~~

嘻嘻哈哈4455

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:604

发贴:19

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我现在体重肥胖,还不能慢跑,先快走一段时间,然后在慢跑

悠悠甘甜11

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:462

发贴:10

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

很有指导性,已经收藏

home1127

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:169

发贴:1

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

正好有慢跑的打算,学习了,很好的帖子

平子家的影子

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1405

发贴:521

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

坚持中....

叫我盘子

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2563

发贴:1125

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

平子家的影子写道:

坚持中....

小伙伴们薄荷论坛8.30就要关闭了 请转战‘薄荷瘦身吧’
或者直接贴吧搜索“薄荷瘦身

叫我盘子

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2563

发贴:1125

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

home1127写道:

正好有慢跑的打算,学习了,很好的帖子

小伙伴们薄荷论坛8.30就要关闭了 请转战‘薄荷瘦身吧’
或者直接贴吧搜索“薄荷瘦身

朱朱悦梅

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:3093

发贴:47

看TA的资料

发送消息  加为好友

我应该也是姿势不对,因为这个小腿髌骨受伤了,休息了半年。现在也没完全好

         返回