上图,快我这畸形逆天的腿呀!!!求支招~(第2页)[收腹,瘦腿] 

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胖冰凌

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我是来看图的。。。在哪里??

现在163---胸88 -- 腰75---腹90--- 臀89----大腿52----小腿34---手臂30----体重56.8公斤(2014年5月15号)
目标163---胸85 -- 腰63---腹74----臀85----大腿48----小腿30---手臂24---体重48公斤




为了我的减肥奖励,拼了!我的巧克力,牛肉干,烧鸡啊,请你们一定要等等我!!

64.5kg 50.0kg 68.5kg

dragon7799

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没看到腿啥样呀。

巡回游弋于各版块,广交朋友,共同学习、交流减肥健身知识。本人男、大龄、已婚,妹子们勿怕。

健身记录,暨小腹之战,已完结(2014.08.01 日于 309 楼续更:七月慢跑全记录): http://www.boohee.com/posts/view/285367
健身记录,暨力量之路,进行中(2014.07.14 日开帖,8.05 日升级囚徒第三式): http://www.boohee.com/posts/view/289121
健身游戏,我一直在玩的 Yourself!Fitness,目前主要用于力量练习: http://www.boohee.com/posts/view/286671
健身器械,有些是常用的,有些是买来备用(其实是凑数的): http://www.boohee.com/album/index/1570116?tag=FitTools

薄荷的进度条要改改啦,那双拖鞋已经踩小朋友好久了!不容易,已经露出一只眼了,呵呵。

89.0kg 0.0kg 68.3kg

fengxiaode303024

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加油啊,我跟你一样样的,刚刚进来薄荷,但是怎么减体重再塑形呢???

54.0kg 45.0kg 52.0kg

慢慢变成纸片人

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我们好像啊,我是156,52kg吧,比你胖,也是下半身胖,现在正在慢跑减肥,不过最近腿疼不敢跑,准备明天继续跑

52.0kg 40.0kg 47.9kg

sophy不过百

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想一起减肥的过来吧。慢跑运动qq群  300386922,我会每天统计你的运动情况,每周体重变化,排名......

每月瘦保底1kg,突破就奖励自己一个礼物!
(2013年12月15日清晨空腹体重56.3kg)
减重规划:终极目标为:48kg
健康饮食,适度锻炼,规律作息,二日护肤,美丽健康到底!
高------胸部-- 腰部--- 臀部---大腿-- 小腿-- 标准㎏ -美体㎏
目标 161.0--85.3--59.6---86.9---49.7---29.8---53.5---48.2
4.6 ------83------74------92---54----37----57.2kg
8.10 -----?-- ----71------?-- -50----34----54.1kg
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
皮肤比尺寸重要,尺寸比体重重要,健康第一,其他都是浮云。
努力养成好的饮食习惯和心态。
做女人要时刻保持完美,保持良好的精神状态,形象,时刻拥有自信是非常必要的!
努力精彩踏实地过好每一天。

58.5kg 49.0kg 56.3kg

小叶子MaMa

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MM 我跟你一样体重 一样身高 一样体型 我也在愁该怎么局部减肥 还有我手臂还有拜拜袖 我30还不到啊 5555555 该怎么办呢?困惑大哭

暖暖爱吃西瓜呀

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小回丫写道:
紫藤花hahaha写道:

饮食+运动必须好好结合的

我也减了很久呢其实


强烈建议上衣不要盖住屁股这样超级显矮,我之前就以为这样挡住了自己就自信点,后来同学告诉我其实都一样只是自己觉得稍微自信点

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