相信自己!坚持就一定能够成功![原创,减肥故事大赛] 

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紫罗兰20050108

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

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我的服务期还没结束,也不是减得最好,重在参与....….

减肥前体重57.5千克,大腿围57cm腰围79cm臀围95cm胸围89cm目前体重体重55.1千克,大腿围54cm腰围76cm臀围93cm胸围88cm对比一下

我购买服务时间2014417日,服务期3个月,目前还是服务期内。<o:p></o:p>

说起来我在好久之前就已经在薄荷上注册过了,但当时也没拿减肥当回事。嘿嘿直到去年我觉得自己实在是胖的不行了,又突然想到了薄荷网。我重新注册了账号,又重新学习了薄荷减肥的课程,按着饮食热量和运动热量自己估算着,就想着消耗热量比吸收热量低肯定能瘦。就这样控制着饮食,晚上出去溜达,偶尔跑跑步,然后走路送孩子上学再走路上班,三四个月的时间居然也从62.5瘦到59<o:p></o:p>

  在别人眼里,我是不那么胖的,可只有我自己知道,我的肉全在腰腹及大腿根上,尤其夏天,穿裙子的话走路都很痛苦。所以我觉得自己这样不行,于是选择了nice服务,一次买了三个月的还送保持计划(这个是吸引我的,因为我觉得什么方式减肥都会反弹,我不运动了肯定反弹)我很想试试。<o:p></o:p>

  说起来刚开始看到计划的时候,我都迷迷糊糊的,前两天吃饭都不知怎么吃了,后来慢慢通过咨询,买了个食物秤,知道了大概100克米饭是多少,一份谷薯是多少热量等等,慢慢的明白了,然后按照方案规定的食物种类和热量吃。我的经验是尽量选择种类多的蔬菜,这样每样吃几口就够了。还有肉类方面,以前我不怎么吃肉食堂炒菜瘦肉我也挑出去,不敢吃,可现在我不再怕吃肉了,炒菜里的瘦肉没问题,还有鸡肉,鱼肉都是很好的选择。最重要的是牛奶,我以前基本不怎么喝奶,可现在我的早餐几乎每天都有,这是补充钙质的首选。总之,减肥一点也不需要挨饿,这是最重要的不是吗?<o:p></o:p>

选择nice服务之后通过大p老师的指导让我明白了很多东西,不光是在上面提到的饮食方面,还有运动方面,严格说起来我以前那几个月所谓的运动根本就不叫运动,只能称作“活动”而已,只有达到一定的心率才能真正的减脂,否则只是消耗热量而已,所以以前一次燃脂运动的经历都没有。还有就是饭后两个小时才能运动,否则就只是消耗身体的糖原而已。再有就是必须要运动完一小时才能吃饭否则身体会很快吸收吃到的东西,等于运动白做了。<o:p></o:p>

我自从选择nice服务将近两个月以来其实我运动的时间也就开始的两周和刚刚刚过去的一周,因为我417日开始的,刚刚适应了运动,感觉很好,到51日我就受伤了,直到63号才又恢复了运动。可这期间我还是减掉了将近6斤的体重,我很知足。在接下来的时间里我会继续努力,和肥肉说拜拜。<o:p></o:p>

选择nice最重要的就是养成良好的生活习惯和运动习惯,否则服务期过后恢复到乱七八糟的生活状态,时间长了还是会长肉的哦!愿大家都能减重成功!微笑

米美牛

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

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加油 相信自己真的会回报兴奋

紫罗兰20050108

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是的!加油!

菊茶香

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减肥,是女人长久的事业,加油吧

尹莲

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加油一起加油!

灰大人

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请问亲第二张单人照在哪里照的啊?很美丽的地方。微笑
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