10年减肥路,从165斤到100斤的华丽转身(第2页)[成功经验,减肥方法] 

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哆咪耒咪

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网上团购的哦,不到200!

好苹果花开

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真的很棒,大妈变姐姐的感觉了,赞一个!我想问下,每周三次的力量训练一般都做什么,每次多久呢?

哆咪耒咪

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我主要是做的针对胸部的训练,宽位俯卧撑8*4,膝盖俯卧撑15*4,哑铃卧推15*4,哑铃飞鸟15*4.

bhqq_8d22d83a

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坚持,实在下不去了我也去搞个nice服务。

哆咪耒咪

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nice还是很不错的,我也是反反复复了多次后才下定决心买的,真的能学到很多东西。

BetterMeTT

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每个胖纸都是一个潜力股啊!佩服你!向你学习!我也要到100斤!!!

哆咪耒咪

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谢谢,一起加油哦!

珊珊jys

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真好 加油啊

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