我准备6个月从105公斤减到60公斤(第2页) 

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花非非

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第四周

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第五周

柠檬qq

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花非非写道:

第五周

加油坚持,会瘦的。

flora521

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半年减掉90斤,要求太高了吧。一年能完成就相当不错了。

teresa武

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不管你是不是来做广告的,但我要说我也吃了康宝莱。一个月不到一点的时间瘦了8斤,和我在同一个俱乐部吃代餐的朋友,因为运动量比较大都减了10斤以上。我自己的体会是,吃代餐不像单纯靠运动那么难坚持,也不像单纯靠节食那么痛苦,但是也一样要靠自己控制饮食和保持一些运动。算是介于两者之间吧,总之我感觉这8斤减的比较轻松,除了花钱比较多。

花非非

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teresa武写道:

不管你是不是来做广告的,但我要说我也吃了康宝莱。一个月不到一点的时间瘦了8斤,和我在同一个俱乐部吃代餐的朋友,因为运动量比较大都减了10斤以上。我自己的体会是,吃代餐不像单纯靠运动那么难坚持,也不像单纯靠节食那么痛苦,但是也一样要靠自己控制饮食和保持一些运动。算是介于两者之间吧,总之我感觉这8斤减的比较轻松,除了花钱比较多。

是的,我得了这个月俱乐部的减肥冠军,一个月减了20斤,可能基数大,这个月减的比较多,我的目标是一个月15斤起步,下个月再拿冠军非常支持你的观点,运动是一定要的,我每天要运动90分钟以上

XD要减肥

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加油

jiaoshenmeheshi

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特地百度了一下原来是流食减肥

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2014年8月19日,上周没去体测,两周的结果,围度下降了很多,内脂也下降了,基础代谢和水分都上升了,很好,继续坚持!

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