新手~!请教如何减肥! 

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小石312

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:196

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先介绍自己吧,身高160cm。宝宝13个多月,9个半月的时候断奶的,74公斤,断奶那两个星期手瘦到65公斤,后来几个月回到67公斤,7月1日开始减肥,目前66公斤,每天不吃晚饭,跳郑多燕35分钟后再慢走20分钟,早饭基本是包子两个,鸡蛋一个,一杯200g的酸奶,中午一荤一素米饭少许,中午虽然吃个人觉得还是注意点的,晚饭基本不吃,有时候吃点西瓜。这样坚持了19天了,就瘦了2斤肉肉,没动力了,8月2日老公单位活动,老公想我去参加,可是我这形象不敢去啊。怀孕时也没这么重过,128上的手术台,都是月子长的肉。怀孕之前也胖过,最高时110,。求助姐妹们,我该怎么办,想瘦下来啊!支支招啊~!~!哭泣哭泣哭泣

     

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