为什么就是下不去了 

回复:13 | 浏览:1671前一主题 | 后一主题 收藏

        去其他板块

miley为了幸福一定要瘦下来

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:179

发贴:2

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

运动加上控制饮食,为什么之前还可以排便,现在就肚子也不涨,但是就是没有想上厕所的感觉。。。。体重一直不下去,好绝望,,,怎么破

D_hYd

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:563

发贴:8

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

平台期,改变现在的减肥方式,或者是持续现在的方式一段时间,熬过去会继续变的。

greatkid

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:魔力树

财富:7705

发贴:2137

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

D_hYd写道:

平台期,改变现在的减肥方式,或者是持续现在的方式一段时间,熬过去会继续变的。


楼主说的是便秘的事?

管住嘴甩开腿999

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:534

发贴:165

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

减肥不是滑滑梯啊。亲~!一溜往下这么简单是不可能滴

greatkid

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:魔力树

财富:7705

发贴:2137

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

BM没什么原因,就是吃太少了。多吃蔬菜水果每天至少一斤,多吃五谷杂粮。我每天都要2次左右的,不是拉肚子。

管住嘴甩开腿999

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:534

发贴:165

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

greatkid写道:

BM没什么原因,就是吃太少了。多吃蔬菜水果每天至少一斤,多吃五谷杂粮。我每天都要2次左右的,不是拉肚子。


香蕉刚进肚哈哈大笑

greatkid

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:魔力树

财富:7705

发贴:2137

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

楼主的体重下不去估计就是BM闹的,太多宿便在体内了~

阿菜要85斤

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:514

发贴:67

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

晚上睡觉前揉肚子 以肚脐眼为中心 顺时针逆时针各100下 用力一点。第二天马上有便便 我就是这个方法

帆妈爱瘦

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1743

发贴:99

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

多吃蔬菜,多喝水,我有一天蛋白质摄入过多,也是BM,后来多喝水就好了

莉缇亚

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:2925

发贴:1130

看TA的资料

发送消息  加为好友

miley为了幸福一定要瘦下来写道:
运动加上控制饮食,为什么之前还可以排便,现在就肚子也不涨,但是就是没有想上厕所的感觉。。。。体重一直不下去,好绝望,,,怎么破

早上一根香蕉牛逼到爆,对便秘非常有效果,你是不是小基数啊,我92斤基本一天700卡加跑步一小时,5天了也就0.5斤,这种情况不要太纠结体重了,如果是大基数,我说的大基数是说在健康体重之上而不是好几百斤的意思哦,那就找找你饮食和运动效率上的问题吧

 

 

birthday123

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:834

发贴:113

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

看维度变化了没有

Jenny楚楚

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:235

发贴:40

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

已经这么瘦了,不需要再减肥了吧

魔女泡泡咕噜噜

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:1896

发贴:1371

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

每天早上蹲半个小时,没有的话立刻走,不要延长时间,也不要在其他时间蹲,忍住,这样直到某天早上你嗯嗯成功了,以后还是这么做,到最后你只需要每天早上10分钟嗯嗯,不用担心旅行中途要上厕所,很方便。

xiaoyibaobao

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:962

发贴:188

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

miley为了幸福一定要瘦下来写道:
运动加上控制饮食,为什么之前还可以排便,现在就肚子也不涨,但是就是没有想上厕所的感觉。。。。体重一直不下去,好绝望,,,怎么破

每天多揉肚子  

多做下蹲的动作  我自己就是经常蹲着洗衣服的时候有便衣

         返回