【20140728-20141231】只是为了更好地生活 

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yoonhonono

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

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从小就是很胖的姑娘

一直被人叫胖姑娘、胖子、胖妹痛苦

也一直试着减肥

可是从来都是没有毅力坚持到最后

2011年底 涨到最终89kg

被吓到了大哭

试着过午减到了79kg

后来由于自己的松懈涨回了85kg

经过一个多月的过午+偶尔周末爆一爆  现在是82kg

从今天开始加入运动  focus T 25 到10月底

加油

我相信美好的生活在前面等着我微笑

yoonhonono

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早:大半碗蛋炒饭,两个提子 午:一份木须肉 晚:10个提子 运动:下班走回家3公里,半小时;大体重减肥操一个小时

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早:一碗多白米稀饭 两块红薯 午:一碗白米稀饭  三块红薯 + 一个青苹果  晚:五个红枣 运动:收腹操
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