求教!早上运动会胖么?(第10页) 

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彼岸本无花

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8月19日~慢跑第20天,早起俯卧撑10*2组,慢跑6000米,用时47分钟,拉伸10分钟。洗完澡称重63.5kg.好吧,看来还是得继续运动哇!加油加油!

Ginina

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彼岸本无花写道:
Ginina写道:

早上晨练可以,但最好是7点半以后吧,太早了你吸入的都是植物释放的二氧化碳....而且确实有很多健身砖家和教练都推荐下午4点到7点之间锻炼效果最好。

我感觉如果7点半以后跑一个上午就废了~早起跑虽然空气不好,但还是感觉神清气爽呢~一到晚上就不想动了~

呃~一般我都睡到中午才起~晚上才是精力充沛的时候.........偶尔起得早也是忙啊忙的哪儿有闲心去跑步啊~

彼岸本无花

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8月20日~慢跑第21天,早起慢跑6000米,用时47分钟,拉伸10分钟。洗完澡称重63.6kg。感觉像是大姨妈要来光顾呀,肚子好疼,小腹坠胀,算算日子也差不多了,希望体重这几天都不掉是因为大姨妈要来身体储备水分的缘故,大姨妈过去会不会猛然掉一斤?哇哈哈~想得好美!

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8月21日~早起准备慢跑,觉得肚子不太舒服,后来发现大姨妈来访,于是放弃跑步,散步半个小时,空腹称重63.5kg。这个我就搞不懂了,今天木有跑步,又是姨妈期,怎么还轻了呢~

相惜丶

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不是说 大姨妈来的时候体重是不稳定 不准确的吗? ╮(╯▽╰)╭羡慕能运动的 前几天挪茶几 把大腿抻了 这个悲剧 休息了1天 就引不住去跳了半小时的操 还是注意到大腿 没做下蹲动作!很悲剧的是 大腿上的包又肿了 一整天都成了瘸子 这个疼.在也不敢跳了~好像运动啊

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相惜丶写道:

不是说 大姨妈来的时候体重是不稳定 不准确的吗? ╮(╯▽╰)╭羡慕能运动的 前几天挪茶几 把大腿抻了 这个悲剧 休息了1天 就引不住去跳了半小时的操 还是注意到大腿 没做下蹲动作!很悲剧的是 大腿上的包又肿了 一整天都成了瘸子 这个疼.在也不敢跳了~好像运动啊

怎么这么不小心呢5先休息几天吧,注意一下饮食没关系的,先把伤养好才能更好的运动啊,对吧!

彼岸本无花

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8月24日~慢跑第22天,早起慢跑6000米,用时47分钟,拉伸10分钟。洗完澡称重63.1kg。姨妈第4天,体重蹭蹭下去0.4kg。希望不是浮云,明天不会又回来。坚持!期待黄金期能到62.5kg。

彼岸本无花

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8月25日~慢跑第23天,早起慢跑6000米,用时48分钟,拉伸10分钟。洗完澡称重62.8kg。幸福果真来得很突然,但是估计明天又会回来了,争取黄金期能稳定在62.5kg。加油!

彼岸本无花

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8月26日~慢跑第24天,早起慢跑6000米,用时50分钟,拉伸10分钟。洗完澡称重62.9kg。

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8月27日~早上下大雨,再加上感冒头疼所以没有跑步,早上空腹称重63.1kg。

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8月28日~仍然下雨,早上空腹称重62.7kg。估计是由于昨天一天都处于低烧状态,所以消耗不少水分,不过昨天不停灌白开水应该也有补充吧,希望明天不会又回到63的水平!加油!

彼岸本无花

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8月29日~早上仍然下大雨,求明天别下,我要跑步!!!早上空腹称重62.5kg。最近几天没有运动还是在掉体重,还是挺开心的!加油~8月28~9月28日,目标2.5kg,争取9月底下60。加油!

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