关于piu的节奏[交流] 

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dolphin_1960

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

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今天跳了pump it up的2011,发现跟不上节奏,又换了10,发现还是跟不上节奏。

之前刚开始跳的盆友们,有没有碰到类似的问题,怎么解决的?分解动作,然后一个动作一个动作练?困惑

对事情、对世界、对别人、轻松些放开些,笑的一定是我。

江雪_jiang

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个人感觉多跳几天就能跟上了~

70.0kg 55.0kg 67.2kg

dolphin_1960

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

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有点难度,我先换了09开始,就是动作比较简单的,先熟悉节奏和步伐,然后慢慢加深难度。

对事情、对世界、对别人、轻松些放开些,笑的一定是我。

公子雅闲

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我一开始就跳04的,大部分动作就可以跟,除了舞蹈动作好几次才学会。做05也跟得上。可是做08、11、12,因为大部分都是舞蹈动作,我没这天赋,连扭腰都很僵硬,隧放弃。09的我没做过。

身高160,今年目标55KG。
3月11日开始骑山地车,度过了体重增长和大腿变粗的阶段。
5月1日开始跑步,作为主要运动。
5月减重2.8KG
6月减重2.9KG(第三周开始持续12天体重无变化)。
7月减重0.9KG(平台29天)。
7月30日,历史性的一天,平台突破。
主要运动改为T25
8月加油!
围度

70.0kg 52.0kg 59.2kg

missbebr

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04的我是不会跳,我经常跳06和10,比较简单。一开始总是跟不上的,一天接着一天,一周就可以HOLD住~再跳跳,闭着眼睛都会了。其实就是熟能生巧

镜子里的自己都不喜欢自己,谁还会喜欢你?

61.2kg 57.0kg 61.5kg

greatkid

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04只做过半小时,第一次跟动作基本可以跟上,完全没有出汗……于是我放弃了

小伙伴们薄荷论坛8.30就要关闭了
请加我手机APP,也叫greatkid
论坛请转战‘薄荷瘦身吧‘http://tieba.baidu.com/f?kw=%B1%A1%BA%C9%CA%DD%C9%ED&fr=home

59.5kg 50.0kg 59.1kg

zybvivien

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我第一天跳的时候完全不知道里面的人跳的是神马,动作都看不清。不过我发现跳了三四天我基本都能做下来了,现在还觉得里面的动作好简单。没别的意思,就是说几天就会。

73.9kg 50.0kg 69.7kg

钱钱达令

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只跳过04 05..多跟几次就会了,但是舞蹈动作我不会QAQ 05比04简单

正常吃饭真的不会胖阿喂~\(≧▽≦)/~
我要瘦下来但是我更要健康 要MC
我们有一辈子的时间变漂亮
别糟蹋了身体 委屈了自己

dolphin_1960

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确实是熟能生巧,慢慢来。

对事情、对世界、对别人、轻松些放开些,笑的一定是我。

dolphin_1960

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握手,确实到了舞蹈动作就僵硬,不过跟放不开也有关系,这个,可以锻炼!!!!!!尝试尝试。

对事情、对世界、对别人、轻松些放开些,笑的一定是我。

VICDAYUAN

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我也是在跳11,用了差不多一周才完全熟悉。反正不要太着急,第一天争取学会最前面热身动作里的第一组,然后后面的还是跟着跳,节奏慢也无所谓,第二天就是热身全组外加熟悉第二个版块,第三天就是完全熟悉热身和第二版块,慢慢学第三版块,以此类推,反正差不多一周就完全熟悉了,加油~

人胖就要多运动,人丑就要多读书!

63.1kg -1.0kg 60.8kg

dolphin_1960

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嗯,我跳12的时候,用的也是类似的办法,结合着来。

嘿,谢谢。微笑

对事情、对世界、对别人、轻松些放开些,笑的一定是我。

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