关于莱美的BodyJam[交流] 

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暗夜影

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不知道身边的人是不是健身的不多还是怎么着,没见过几个跳莱美的,就算看到有跳莱美的,跳BodyJam的很少,虽然不是那种高强度的有氧运动,但是每次跳完后浑身掉汗也是很厉害的,基本上汗出的眼睛都有些睁不开,关键教练G的舞蹈很不错,时尚易学,选择的歌曲也是欧美最新的,不像枯燥的有氧运动,只是几个单一的动作没完没了的重复,或者和有些有氧操都是几年前的动作音乐也很傻,BJ还是很时尚的,可能我不喜欢枯燥单一的运动吧…………怎么就没有人跳?为什么基本上看不到有人在跳?没有可以交流的吗?

哈小嘻

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现在我这健身房跳BODYJAM69 马上更新70了

ringer

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论跳舞为主的,我还是喜欢JAM~

胡小瓢张小麦

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48.50.52我都比较喜欢,但是50达不到燃脂心率,48可以,全程心率都很好,今天再试一下52,看看心率能否达到

哈小嘻

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跳舞还带心率表吗?

公子雅闲

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舞蹈无能,我就喜欢动作简单重复但是有力度的~

eleven_100

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特别想跳 可是没有资源啊

ringer

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胡小瓢张小麦写道:

48.50.52我都比较喜欢,但是50达不到燃脂心率,48可以,全程心率都很好,今天再试一下52,看看心率能否达到

心率好象是个硬伤,除非跳得跟老师们一样HIGH,大概最多也就130多吧。全部我都喜欢,只要有地中海头老师领~微笑

ringer

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哈小嘻写道:

跳舞还带心率表吗?

初上手的运动一般都要测下心率,基本了解了就随意。微笑

ringer

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公子雅闲写道:

舞蹈无能,我就喜欢动作简单重复但是有力度的~

动作难度不高,对我这种PIU04初上手一周都不知道怎么扭的人来讲,JAM还算是简单的~不SEX,但节奏感很强~罪恶

公子雅闲

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ringer写道:
公子雅闲写道:

舞蹈无能,我就喜欢动作简单重复但是有力度的~

动作难度不高,对我这种PIU04初上手一周都不知道怎么扭的人来讲,JAM还算是简单的~不SEX,但节奏感很强~罪恶
悲剧的是我的节奏感也不咋地……不会扭腰,有时跳的时候还会同手同脚。piu04的舞蹈部分我都是跳过不做的。管的了手管不了脚步~

胡小瓢张小麦

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我也只有最激烈的部分心跳能到130多,别的都110多,很郁闷,跳PIU04也是,怎么办,难道是我对这几个操太熟悉了,还是我体能太好了?有什么别的操可以推荐吗?

胡小瓢张小麦

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ringer写道:
胡小瓢张小麦写道:

48.50.52我都比较喜欢,但是50达不到燃脂心率,48可以,全程心率都很好,今天再试一下52,看看心率能否达到

心率好象是个硬伤,除非跳得跟老师们一样HIGH,大概最多也就130多吧。全部我都喜欢,只要有地中海头老师领~微笑
我也只有最激烈的部分心跳能到130多,别的都110多,很郁闷,跳PIU04也是,怎么办,难道是我对这几个操太熟悉了,还是我体能太好了?有什么别的操可以推荐吗?

暗夜影

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我的资源都是自己上网买的,没地方可以下载的

暗夜影

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公子雅闲写道:
ringer写道:
动作难度不高,对我这种PIU04初上手一周都不知道怎么扭的人来讲,JAM还算是简单的~不SEX,但节奏感很强~罪恶
悲剧的是我的节奏感也不咋地……不会扭腰,有时跳的时候还会同手同脚。piu04的舞蹈部分我都是跳过不做的。管的了手管不了脚步~

我是跳piu舞蹈部分没问题的说,跟的比较快,但是因为太久了舞蹈不够时尚就不跳了,唉,不喜欢简单粗糙枯燥的暴力运动,所以选择跳舞

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