差一点成了糖尿病患者,不敢再堕落,为了自己的健康,运动起来吧。 

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恍兮糊兮C

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:200

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7月31日体检时发现自己的血糖已达糖尿病的标准,很是害怕。怕到自己悔恨不已。但是我不相信一切是真的,于是我开始上网查,到书点查书籍,每天当自己是糖尿病人一样的饮食,饮料、零食统统戒掉。白水煮青菜,晚上不吃主食、热肉,每隔一天去快走,一开始半小时走3公里,后来一小时五公里。仰卧起坐做到自己有极限。

到8月8日已瘦了5.5KG,不得不说我自己的油水太重了。去医院复查,指标全正常了。心里的那种高兴,无法形容,犹如涅槃重生。

8月11日,貌似已经进入平台期,掉重没有之前来得快了,不过我会一直坚持下去,只为自己能有一个健康的身体,希望各位想减重和在减重的朋友们,都能为达到自己的目标一直坚持下去,我相信我们可以完美蜕变。加油,加油

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