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66加油瘦到95斤
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之前哥本哈根减肥法瘦了一些,现在逐步恢复饮食+运动!
昨天看到无糖交替减肥法,看着也不太痛苦(因为我只想执行前两周的食谱),貌似很有效的样子。
打算试一试,大家有试过的麻烦给个建议。
目标通过两周+5天缓冲 减掉10斤肉肉
8.25 昨晚下了大雨 电闪雷鸣 65kg
早 素食 半碗豆腐脑 一个小小的菜包
午 早上的半碗豆腐脑喝掉(尽量不吃卤)
下午 红豆薏米水 不吃豆了
晚 再定