谁能看看我一天得饮食够吗?会不会降低代谢 

回复:5 | 浏览:11419前一主题 | 后一主题 收藏

        去其他板块

宋c水调歌头

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:184

发贴:3

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

早餐一杯牛奶,一个水煮蛋,两片吐司,有时候会吃个苹果 中餐一碗米饭和一些青菜,肉只吃会鱼肉和牛肉 晚餐2/3碗米饭和菜,可以吃的8分饱, 麻烦大家了!

钱钱达令

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:3963

发贴:874

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我觉得还行...上午下午可以有加餐,中午蔬菜可以多吃点的

正常吃饭真的不会胖阿喂~\(≧▽≦)/~
我要瘦下来但是我更要健康 要MC
我们有一辈子的时间变漂亮
别糟蹋了身体 委屈了自己

左苏苏

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:722

发贴:15

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

还不错,可以这样吃,不会伤身体。。。

makino

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:1479

发贴:365

看TA的资料

发送消息  加为好友

很好啊,很健康,不过会瘦的慢

小回丫

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2742

发贴:813

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

这个很OK适当再补充些坚果类的会更好

Always Keep The Faith,Hope To The End

60.8kg 49.0kg 48.5kg

好苹果花开

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:1930

发贴:395

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

尽量多变换食物的种类,多摄取各种食物的营养,会更好些。另外加餐也要有,以免饿过火,暴食。

想念那个笑靥如花、婀娜多姿的自己

58.0kg 52.5kg 60.3kg
         返回