晚餐摄入过多番薯这种淀粉类物质咋办,热量很高啊 

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王阿四要减肥

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临近开学,在家里就控制不住了,特别喜欢是番薯,芋头这种东西,晚上一不小心吃了很多,热量更是大幅度上涨,咋办呢,热量高,淀粉含量也高啊

糖醋女王受

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普遍的说法不就是吃多了就去运动消耗下? 另外如果是淀粉类食物吃多了不舒服,可以吃些黄瓜帮助分解淀粉。

一辈子.健康帅气小瘦子 搞起O^O

王阿四要减肥

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谢谢哈微笑

魔女泡泡咕噜噜

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其实淀粉比油大的东西好消化的,晚上尽量控制,每样吃一点点嘛。

我想变成:会瑜伽会拳击,会写大字会弹吉他,会跑步会游泳,会油画会写作,会攀岩会摄影,会打扮会化妆,会篮球会网球,会料理会养生的可爱女子。96斤我来了!

69.1kg 48.0kg 67.9kg

王阿四要减肥

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恩恩微笑
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