少食+运动 体重很诡异,求指导[减肥方法,减肥知识] 

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chaochao.

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

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求问各位姐妹,有没有我这种情况啊。坚持运动了半个月,前十天体重一直比较稳定的下降,但是近五天来却出现了上升。我每天基本上,早餐豆浆+两片全麦面包,午餐一小碗米饭+一份自己做的菜 晚饭 有时候喝粥有时候吃个红薯。运动也都1个小时 跑步 蹬自行车。为什么出现这种情况呢,烦躁啊。。。求解答
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