小敏的成功经验·······减掉10斤······没有反弹(第13页)[成功经验]  

回复:388 | 浏览:69211前一主题 | 后一主题 收藏

成功经验  |  失败教训  |  减肥方法  |  减肥知识  |  原创  |  转载  |  总结  |  减肥故事大赛  |  
          去其他板块

tinafliu830306

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树芽

财富:127

发贴:1

看TA的资料

发送消息  加为好友

加油,加,加,加

徐小黙

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树苗

财富:181

发贴:5

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我也在跳绳啊,都是晚上跳,一千下,跳了有两个多星期了,上次跳了一个星期就没坚持了,这次一定要坚持下来,晚上回家跳1500个,大家一起加油哦。

玢宝

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:魔力树

财富:7559

发贴:79

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

加油~

胖妞妞饿肚肚

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:梦中的橄榄树

财富:5015

发贴:1111

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

健康减肥

jianfeinvren45678

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:1056

发贴:214

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

每天跳绳500下

§§

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:1628

发贴:132

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

明年又要继续我的跳绳减肥计划了

楠阿二阿酱

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:梦中的橄榄树

财富:5395

发贴:1839

看TA的资料

发送消息  加为好友

真好,我瘦了15斤还没到目标

心情不错

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:429

发贴:46

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

看来跳绳有效果呀,我也要试试。

麦雅小矮人

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:菩提树

财富:4114

发贴:488

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

真棒开心

椰子味饼干

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2671

发贴:511

看TA的资料

发送消息  加为好友

亲,你是第一次减肥吧?一定要一鼓作气减到目标哈,祝你早日成功!

乖嘚俬寵

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:薄荷绿

财富:49890

发贴:18878

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

小敏儿写道:

从2008年4月低我就开始注册了薄荷减肥网,最初也就在5月份到6月份之间我成功的减掉了10斤。之后

的一个月我还是坚持跳绳体重还是保持在56公斤左右,没有下降但上升的趋势也不会太大,大多控制在

56-57公斤之间。这是我最健康的减肥之路,每天都会把减肥情况记录在薄荷网,很健康的减肥。

我在19岁的时候吃过减肥药那时候瘦到了53公斤,但最终导致内分泌失调,脸上痘痘不断,而且严重的低

血糖蹲着站起来之后会头晕的厉害,还有胸闷的情况。大概半年期间就反弹到将近65公斤,之后对自己饮

食的控制到了62公斤左右。

减肥主要是坚持再坚持,在跳绳一个星期之后才会有效果出现的,强调了坚持·······

早饭一定要吃好,主要是保护胃。中午我是在公司食堂吃的,吃饭之间先喝汤。晚饭尽量少吃,我一般下

班回家就开始跳绳1500下。那时候大热天的,中午我在公司吃完饭之后也要走路回家跳绳1500下,坚持

了一、两个月有了效果。我的付出没有白费啊。心里感到很是安慰。

在10月份我就没有哪么坚持了,偶尔也跳绳。一般都是早上或者晚上跳绳,因为中午上班的时间该了。

想要减肥还是运动的好,这也是健康减肥········我建议减肥的朋友们晚上要少吃,不吃的晚饭会把胃搞坏

的,我晚上一般在运动之后,会吃一个白煮鸡蛋或者苹果。在睡觉之前我会做些简单的运动,比如:扩

胸、侧压腿、蹲马步、甩手

再我新的一轮减肥我还会以跳绳减肥为主,控制饮食·····我在减肥期间没有把胃搞坏,这还是比较好的,也

达到了减肥的效果。大家一起向目标努力吧········

亲很厉害啊 说的很对 健康减肥才是硬道理 大笑

wulongqiu912

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:菩提树

财富:3414

发贴:1877

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

加油加油~一起加油

wangyi1988

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2121

发贴:440

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

每天进步一点点,

忘记爱

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:菩提树

财富:5238

发贴:1974

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

跳绳 我只跳500下..................

风过紫荷

可持续减重达人 薄荷VIP 薄荷减重指导师学员

VIP  

等级:神木

财富:4395

发贴:134

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

坚持就会有收获

zmhc

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:385

发贴:74

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我们都能成功的加油吧!!GOGO!!!!

yxsh0_0

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:绿

财富:11566

发贴:321

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

控制饮食很重要TAT。

小s爱你

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:397

发贴:16

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

加油 关注你

常笑

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:915

发贴:12

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

跳绳的运动损伤不大么

toobeoo

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:3039

发贴:1155

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

哇 宝贝你和我的目标一样哎,~我也是在薄荷上学习健康减肥,一个月不到已经瘦了10斤哦~现在迈入12开头的体重区!坚持!

陈泱晨

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:968

发贴:143

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

减肥贵在一颗坚持心

半月裳灬颜落

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:魔力树

财富:7507

发贴:1552

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

呵呵 不错哦

幸福的angel

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:梦中的橄榄树

财富:5461

发贴:355

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

不错!

李李丶

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:984

发贴:343

看TA的资料

发送消息  加为好友

哦也~支持亲。。。

penguin02

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1170

发贴:6

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

加油亲!咱们一样身高```

嘟嘟女

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:3386

发贴:400

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

效果挺不错的,运动才是王道

咖啡猫20

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:170

发贴:1

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

运动了4天,怎么体重还没见少呢?是正常的吗?好纠结啊

下个天亮

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:406

发贴:54

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我和你减肥的方法差不多。每天回家先跳一套郑多燕,然后跳绳半个小时,以前就过跳一套郑多燕,没什么效果,坚持了一个星期只是一开始瘦了一点,后面就一直没变化了,现在在多跳绳半个小时,希望可以成功,

下个天亮

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:406

发贴:54

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

坚持运动,健康减肥,大家可以加群一起努力,相互监督,QQ群:271744631;

           返回