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怎么补充维生素B呢?到底吃什么比较好? 不只是减肥,人生的很多事情都是没有胜利,只有坚持。未来不是虚无缥缈的,未来就在脚下。 ![]() ![]() |
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好及时,学习啦! |
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好贴!
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我都是冷了就吃一勺子辣椒,然后就便秘了
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很实用~~~ |
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小S經常說的一句話就是:“你到底是有多餓啊?吃那麼多干嘛啊,别把每顿飯都當最后一顿飯那麼吃,一辈子你還得吃那麼多顿飯呢,干嘛拼命的吃的,别把吃飯當作一件多重要的事,營養够了,飽了就可以了,偶爾吃點好吃的就行了.目標...身高161.0--胸圍85.3--腰圍59.6---臀圍86.9---大腿49.7---小腿29.8---標準體重53.5---美體體重48.2
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piaoling写道: ![]()
小S經常說的一句話就是:“你到底是有多餓啊?吃那麼多干嘛啊,别把每顿飯都當最后一顿飯那麼吃,一辈子你還得吃那麼多顿飯呢,干嘛拼命的吃的,别把吃飯當作一件多重要的事,營養够了,飽了就可以了,偶爾吃點好吃的就行了.目標...身高161.0--胸圍85.3--腰圍59.6---臀圍86.9---大腿49.7---小腿29.8---標準體重53.5---美體體重48.2
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虽然食物对于提高新陈代谢的作用很小,但也要加以利用。比如吃辣椒和喝姜汤都能促使身体发热,帮助消耗热量。蛋白质不足会使新陈代谢速度下降,而维生素B能促进新陈代谢。
你是宇宙的奇迹, ![]() ![]() |
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O.O涨姿势了,顶上去造福社会 我是一只小小小胖子,想要瘦啊瘦却胖了半辈子~ ![]() ![]() |
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马克下来慢慢看,好帖子
减肥就像蜗牛爬啊。。。。。。但是小蜗牛是很有毅力滴小动物哦。。。。。我要做有毅力的小蜗牛。。。。。无论岁月如何变迁,我心里都住着个小恶魔,一个令人抓狂的小女生 ![]() ![]() |
![]() 等级:小树 财富:235 发贴:40 |
确实如此 养成良好的饮食习惯是成功减肥的第一步,只要在健康体重内,女人需要的是尺寸,而不是一味的追求体重的减轻。 ![]() ![]() |
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black_eyes7756写道: 减肥中绝食是王道,按你这么说,就没饿死的了,反正饿着也没消耗,纯扯淡呢
可悲的上海妹子一枚... ![]() ![]() |