生理期减肥很有效(第26页)  

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gary8885

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小S經常說的一句話就是:“你到底是有多餓啊?吃那麼多干嘛啊,别把每顿飯都當最后一顿飯那麼吃,一辈子你還得吃那麼多顿飯呢,干嘛拼命的吃的,别把吃飯當作一件多重要的事,營養够了,飽了就可以了,偶爾吃點好吃的就行了.目標...身高161.0--胸圍85.3--腰圍59.6---臀圍86.9---大腿49.7---小腿29.8---標準體重53.5---美體體重48.2

85.0kg 51.2kg 58.0kg

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太好啦

小S經常說的一句話就是:“你到底是有多餓啊?吃那麼多干嘛啊,别把每顿飯都當最后一顿飯那麼吃,一辈子你還得吃那麼多顿飯呢,干嘛拼命的吃的,别把吃飯當作一件多重要的事,營養够了,飽了就可以了,偶爾吃點好吃的就行了.目標...身高161.0--胸圍85.3--腰圍59.6---臀圍86.9---大腿49.7---小腿29.8---標準體重53.5---美體體重48.2

85.0kg 51.2kg 58.0kg

sica88

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学习一下~我就是一直对运动时间把握不准 都是每天1小时

做了才是梦想成真~不做就是白日做梦~
JUST DO IT!!!

564246114

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长知识了

徐大雨

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快速马克 经常看一看

幻想不能让改变现实的窘迫
努力奔跑才能接近目标
微笑着 努力地瘦下去吧
就算每天只有一点点 也要坚持下去
变瘦变美~

57.8kg 50.0kg 61.2kg

qianchanyuan

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收了,不错!

园园减肥记

56.8kg 60.0kg 61.0kg

小云与四月有个约会

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有道理,哪个阶段都不能松懈

9月1日减到60KG! 奖励:一套漂亮衣服
10月1日减到55KG! 奖励:一套漂亮衣服,国内游一次
11月1日减到51KG! 奖励:二套漂亮衣服,首尔-济州岛旅游一次
12月份:稳定在50KG 奖励:写真3套,去马尔代夫穿比基尼
.......:稳定在50KG 奖励:西藏,爱琴海,夏威夷,巴黎,威尼斯....去世界上任何我想去的地方!

79.0kg 74.0kg 78.0kg

yolanda1469

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黄金周万岁

69.0kg 59.0kg 69.0kg

贞本静

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那个减肥黄金期时候,跳健美操减肥效果真的好好!我曾经两个星期瘦了7、8斤,腰整整细了两寸!

BestStella

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今天姨妈来了......该怎么吃?怎么运动呢?

胖女人没有前途!
不能控制自己体重的女人怎么掌控自己的人生?

58.0kg 52.0kg 57.0kg

迎接阳光

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来看看

爱音乐,爱生活。
爱乐乐小朋友。
迎接每一天的阳光。
健康生活,快乐生活。
好好珍惜成果,保持好体重,加油!你可以的!

77.0kg 62.0kg 77.0kg

yanqiao35

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收藏起来 对于指导月经期减肥很有效果!!

68.5kg 60.7kg 68.5kg

森森909

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学习了,谢谢楼主

近期目标:
争取2013年8月31日前过去平台,达到55KG。
从今天(7.25)开始,35天内减掉5斤肉肉,运动或节食不限。
加油咯,亲!~

67.0kg 50.0kg 54.0kg

寻找自控力

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这回一定要把握黄金期 !

68.4kg 55.0kg 60.0kg

曦曦臭蛋

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学习了

[color=red] 梦想因努力和坚持而变成现实color]

52.3kg 48.0kg 51.8kg

阴雨晴-天

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今天大姨妈第四天

近期目标:
争取2013年8月31日前过去平台,达到55KG。
从今天(7.25)开始,35天内减掉5斤肉肉,运动或节食不限。
加油咯,亲!~

67.0kg 50.0kg 54.0kg

queen-ada

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这个好受用,谢谢楼主

姆姆东

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好东西,mark一下

第一阶段:10.21-11.5 73.2-70kg 需减重3.2kg 进行中
第二阶段:11.6-11.20 70kg-67kg 需减重3.0kg
第三阶段:11.21-12.5 67kg-65kg 需减重2.0kg
第四阶段:12.6-12.20 65kg-62kg 需减重3.0kg
第五阶段:12.21-1.5 62kg-60kg 需减重2.0kg

83.5kg 60.0kg 71.8kg

蔚蓝琼光

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继续努力


减肥贵在坚持 【管住嘴 迈开腿】 加油!!!!!!

第一阶段****** 97kg-90kg ***** (已完成)

第二阶段 ****** 90kg-85kg *****(已完成)

第三阶段 ******* 85kg-80kg *****(进行中)

第四阶段 ****** 80kg-75kg *****(未进行)

第五阶段 ****** 75kg-70kg *****(未进行)

第六阶段 ****** 70kg-65kg ***** (未进行)

第七阶段 ****** 65kg-60kg *****(未进行)

减肥贵在坚持 【管住嘴 迈开腿】 加油!!!!!!

92.0kg 70.0kg 94.4kg

毛毛要瘦瘦的美美的

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学习了 谢谢楼主

雪王品妍

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不错

66.3kg 59.0kg 64.6kg

单晓月

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感觉这个还比较靠谱~~~~

减肥是女孩纸毕生的事业,加油↖(^ω^)↗

57.0kg 48.0kg 52.7kg

张扬888

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好东西

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