喜欢喝粥的JM到这里来吧! 

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LEMONK

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你知道吗?一碗粥的热量只有70K,用它来代替米饭会摄入很少的热量哦!
所以,赶快把你食谱里面的米饭改成粥吧,减肥的效果会更好的哦!

lieber253

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呵呵,好啊,我改喝粥半个月了,一直在想两碗到底有多少热量呢,这下知道了,可以继续坚持了哦微笑

qiqihan83

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我也喜欢喝粥,很不错!

gaojie1025

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呵呵

蜜色阳光

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我在杂志上看到某人喝白萝卜粥 对减肥很有效果 两个月减了6公斤呢,,,,,

幸福小米虫

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蜜色阳光写道:

我在杂志上看到某人喝白萝卜粥 对减肥很有效果两个月减了6公斤呢,,,,,


哈哈哈~那一定要试试!哈哈大笑

joyce8910

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我也喜欢喝粥

婂嬅棠棠

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可是喝粥特容易饿啊,晚上还要运动呢

梵音清莲

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LEMONK写道:
你知道吗?一碗粥的热量只有70K,用它来代替米饭会摄入很少的热量哦!
所以,赶快把你食谱里面的米饭改成粥吧,减肥的效果会更好的哦!


一般来说,一碗白粥有多少克啊?我不知道啊,麻烦告诉下微笑

胖丫头小冰

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吃流食对减肥很有帮助的

〆o゛可可简单爱

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嗯嗯 马上实施

淡寫、這啈福

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我现在几乎每天早中午主食都是粥 红豆 绿豆 薏米 黑米 麦片``这是我全部的粮食 每天换样吃`` 好吃`` LZ说70K的热量是什么粥呢

梦飞

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对呀,LZ说的是什么粥呢

胖妹变美女

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那我会坚持不住的,我会饿啊!

歪歪8023

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粥一碗几克呀,是稀的还是稠的

不做小老胖

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我也喜欢喝粥,白粥热量小,像皮蛋瘦肉粥这些呢?热量多少大概

jiajia639160

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我一直在喝红豆和绿豆一起煮的粥,挺经饱的,就是不做到热量多少,希望有用,满好吃

离塔

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好久没喝粥了 。

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