为什么我跳绳跳的腿越来越粗了  

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qiuxiaojiao

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这几天我在跳绳减肥,我在跳之前和跳完之后我都会做些拉伸的放松运动,可为什么我的腿会变得越来越粗了呢?而且硬的很,请各位兄弟姐妹们帮着说说是怎么回事情啊,我该不该继续跳了呢?现在真是很郁闷在了

qiuxiaojiao

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对了我刚没跳几天,这几天腿很酸很胀,是不是因为刚开始跳的缘故,所以腿部很酸胀的缘故,导致小腿变硬变粗,过段日子会好吗?请各位班我分析分析啊,谢啦

honeyjia

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你可以做一些拉伸的运动啊``

豬豬114

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沒關繫的..

妳的情況跟硪剛開始跳的時候一樣..!!

慢慢適應叻就好辣..!!

雪季天晴

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跳完按摩腿 做做拉伸 这样就好了

rosie116

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试着拉伸+按摩看看~~

 

影子1984

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运动会让肌肉结实这是很正常的,会不会你原本腿就挺细的呢,如果是这样那么锻炼一下变粗点也正常的。

柴火妞

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没变粗但是也没有细呢。

宝贝要苗条

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按摩时间超过60分钟,可以边看电视边按摩,会有效果

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坚持跳1年,再看腿粗没有,几天十几天是不会有什么变化的

心梦飞扬

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还是按摩拉伸的不够

昨天晚上我跳完之后没有按摩,

结果睡觉的时候竖腿的时候才发先好硬啊

平时做好按摩拉伸的时候就没有那中感觉~

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减肥期间本来吃的就少,而且跳绳是有氧运动,有氧运动不会使肌肉纤维横向发展,没见过马拉松运动员是大粗腿的。担心小腿变粗的兄弟姐妹们可以做拉伸运动——但我认为不过是心理安慰,拉伸可以使人柔韧性更好,但起作用的对象是关节和韧带,跟肌肉没啥关系。另外那些才跳10天半个月就叫喊“我亲身经历证明跳绳使小腿变粗”的朋友,请坚持跳上1年,每天3000个以上,再来证明你的小腿确实变粗了。

ivyvan

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建议可以在跳绳后做一组拉伸的瑜珈动作,试一试,或许能解决你的问题

lange916

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我刚开始跳的,才跳了2天!应该不会变粗吧

firewoman

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作完要按摩一下放松放松才行嘛

小齿轮

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要坚持

婷宝儿

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MC结束继续跳!!加油

婂嬅棠棠

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昏,要坚持一年啊,可是这一年中小腿很粗很难看啊

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