姐妹们用过最有效的减肥方法是什么??大家来讨论吧~~ 

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jcxwon

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姐妹们用过最有效的减肥方法是什么??大家来讨论吧~~

幸福在身边

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夏天,每天晚上跑四五十分钟左右,做局部运动,然后白天吃清淡些,晚上稍微减少,那时减很快的。

sasahuijia

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嘿嘿~~~~~~~

鑫随我愿

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黄瓜鸡蛋减肥法比较有效

但是副作用好大 饿得睡不着觉 然后就开始掉头发哭泣

宝贝小白胖

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用过减肥药加运动。水果节食。晚上水果。

xiaofeipo

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大一那年冬天不吃晚餐···很有效·但是现在我生活不规律不能试这种办法

 

还有3日断食··5kg··嘿嘿

繁华散尽

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我是采用一日2餐法

下午4点以后不进食

晚上9点后也不喝任何水  开始减的很快

但是平台期比较长哭泣

卷发小猪

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过午不食哭泣

birdyifan

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慢慢来   多动动  少吃零食  戒掉零食IS  A  DREAM

拼命减肥

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不吃东西 最有效  呵呵

胖妞朵

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赚点金币先

健康瘦排骨

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繁华散尽写道:

我是采用一日2餐法

下午4点以后不进食

晚上9点后也不喝任何水  开始减的很快

但是平台期比较长哭泣

平台期是因为没有作运动马?

の銥戀£

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早餐营养要丰富,我通常喝1包牛奶,吃一个鸡蛋,2个核桃和一根火腿肠,中午吃少量粗粮和炒菜晚上吃凉拌菜

六月的蟹蟹

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每天慢跑30min 再做一些局部运动,饮食上不用吃的太少差不多就行了多吃点健康的零食和饮料全戒了。我这样减了10J,虽然有些慢但是人精神很好。还要继续加油啊

熊貓趴趴

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有氧运动+局部运动...我不敢节食,宁愿慢慢来

糖糖_果果

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节食+运动吧……

qwert671

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针灸减肥

gavin5110

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加油 加油加油 加油加油 加油加油 加油加油 加油加油 加油加油 加油加油 加油加油 加油加油 加油加油 加油加油 加油加油 加油

南宫翊熙

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节食

紫色的拉面

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1.失恋(这个对我效果超好,一周瘦了6斤,不过我不会想要第二次)汗

2.节食加运动大哭

桃小宝

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xiaofeipo写道:

大一那年冬天不吃晚餐···很有效·但是现在我生活不规律不能试这种办法

 

还有3日断食··5kg··嘿嘿


5kg?????????????闭嘴

好有尝试的动力。。。。。。汗

桃小宝

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繁华散尽写道:

我是采用一日2餐法

下午4点以后不进食

晚上9点后也不喝任何水  开始减的很快

但是平台期比较长哭泣


渴望渴望渴望

happy

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卷发小猪写道:

过午不食哭泣


恩,,觉得还蛮有效的~~~~吸烟

yuner2009

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一周喝一次减肥茶,不会很伤身体,同时再配合合理的运动!

M_xx

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饭肉分食 并不难过 但是时间久了回营养失衡并不适用

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