没了进展,我该怎么办?[心得,交流] 

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蛮腰达达

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

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      加入薄荷已有2个多月了.在此学到了很多减肥知识,结交了不少好友,并开始尝试着坚持运动!

     可现在问题出现了,前几月基本都是断断续续运动,本月在MC过后的第2天起坚持运动了8天(这8天每天坚持跳有氧健身操,时间:45分<运动时间<1小时)本以为,应该减得不错,(不是,听说MC过后减肥是最有效的嘛),可快3个月了体重基本没有变化,依然在49.6~50.5之间浮动,现在依然如故!!

      我该怎么办,是不是运动不得当,是不是该停一段时间?或是平台期出现?问题是:平台的出现是在体重下降一段时间后啊,可我,体重压根就没什么下降????

        .疑惑Who can help me?

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