亲身体会-才做一次就觉得腰腹臀都有运动哦-睡前运动-月减腰围6cm(第26页)[纤腰,收腹]  

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姝笑

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好有爱哈哈哈

petty-1209

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学习学些~~努力,争取在春节前,把腰狠狠地瘦一圈~~~烧香烧香

roying482

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亲,我看到有健身达人建议要做无氧再做有氧,但是亲提供的这组动作应该算是无氧吧,放在有氧之后亲会觉得效果更好?到底哪种观点是正确的啊?麻烦亲帮助下,谢谢啦!

六月的Amy

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挺简单的瘦腹动作

霜叶红花

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简直就是个猪八戒!

叶子上的花纹

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加油,为了自己的翘臀 哈哈哈,

tanxuexin81

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其实这个和郑多燕的垫上操动作一样

陈拖延要下百

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最想瘦腰腹!!!羡慕那些只有五六十的腰

ci丹

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好贴

yusamikishin

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这些动作每天都有跟着郑多燕在做诶!

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