给自己一个坚持的理由。[心得] 

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小IN

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琪琪gigi:我已练习玉珠铉减肥瑜伽近两月了,体重减了近14斤,还是非常好的.每天练习1个半月,最近改为每周练习2-3次了.体重还在往下呢.不过期间有十多天,腰围下去了,体重却不动.但是还是要坚持哦.现在小肚子是非常平的说(以前可是肉肉堆得超厚的).

tanxinooo:我也练过这个,真的不难,而且很有效。练完以后身体觉得很舒服,很舒展。虽然在体重上的变化不是特别明显,但是视觉上特别明显的瘦了。 我朋友都说我那段时间看起来就瘦了呢!大家都练练吧 比不练强吧

小绿再减肥:我曾经练习过一段时间,真的很有效,动作不难,但是塑型效果超级好,练习一个星期就有显著的成果呢,每次练习完都觉得自己屁股翘了一点,臭美啦,哈哈,不过真的是感觉自己都修长了一些。

乖米:这组瑜伽我坚持做了3周了,虽然体重没减轻多少但周围人都说我瘦了,可能是塑型的效果吧,而且睡眠也得到改善了.

zhu-emily:我室友有做了一个寒假,再见面真的觉得太瘦了一圈,特别是PP。她也发给我了,可是没能坚持。不过这个就算不能瘦也有益体型~能坚持肯定有效果啊

freeandeasyg:这些动作我也练了将近一年了,是在健身中心练习的,真的不错,可以让身体的曲线更加优美。

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这个是瑜伽吧?我觉得很不错哦

跟老师练最好,心静下来很舒服很放松tr

打算长期坚持来着,加油啊!

ccmmqq000111

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玉珠铉减肥瑜伽?

baizhi777

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玉珠铉减肥瑜伽属於哪派的? 我以前跟BIKRAM做瑜伽,属於印度比较正宗的派别 不过我发瑜伽其实是只修线条,减不了肥,但可以令身体健康 后来去做高温瑜伽,一个半小时, 大汗淋漓可以瘦上大半斤 教高温的老师全都瘦得跟猴似的

子烯

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我相信瑜伽~~~我练习的瑜伽馆里好些人都是通过瑜伽瘦身的。。。羡慕。。偶要坚持啦~~一起加油~~~

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