一周瘦了10公斤哦,很有效,亲身体验(第2页) [已锁定]

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sweetchild

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减的太快了吧。。每天摄入热量这样低,身体会不会瘦不了啊?

dandanhuaxiang

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我坚持了一天中的早上和中午就坚持不住了....

Aloha。

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我试过晚上就吃黄瓜。。感觉黄瓜很凉。。。胃里没有热的。。很不舒服。。。

水夜寒暄

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你会不会感觉脚踩棉花糖

水夜寒暄

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是好像脚在踩棉花糖

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彩虹色的糖果写道:

黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥法之一,一位朋友总结了用这个方法达到最快减肥效果的具体计划,而且她已经顺利在一周内瘦了10公斤哦。

  提醒:最重要的是第一周,你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜,你可以吃到饱,但是不要撑!

  第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划

  早上  鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜一根

  中午  鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜凉菜一份

  晚上  黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份

  

  

  第二周

  可以吃别的东西了

  从第二周开始,你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜,但是不要放油。

  下午四点以后,只能吃鸡蛋和黄瓜。

  可以喝豆浆和牛奶,建议早上喝,还可以吃一些水果,香蕉除外!

  辅助运动使线条更佳

  如果能做一定的运动,效果会更好!

  1、采用两脚往前伸直的姿势,用两手抓握住脚尖,往身体方向拉引。

  2、一脚膝盖向内侧弯曲,用手握住另一脚的脚尖,慢慢往身体方向拉靠。注意膝盖不可弯曲。

  3、两脚张开后张开,大约是肩膀的宽度,再慢慢蹲下来,尽量伸展后脚小腿肌肉。

  结束减肥后不能马上恢复饮食,要慢慢增加!过一个月以后,你的胃已经很小了,你只需要吃一点点就会饱。

  减肥总结

  我就成功了,一周瘦了10公斤,从128瘦到了108,一年了都没反弹,这种方法每天至少瘦一斤半,因为黄瓜没有糖份,也能吸收黄瓜的热量,但好难坚持哦,到后来吃的你想吐,努力吧,姐妹们,为了明天能穿上那漂亮的衣服和健美的身材而奋斗吧!大笑

是不是减得太猛了?不是说每天不能吃太多鸡蛋吗?

yongxi

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真牛,我想试试

xiefanghow

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我坚持不了,也试过

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