跳绳加保鲜膜 

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littleheron

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我采用的是30分钟跳3000个的方法,每跳500下,休息一分钟。夏天再加一层保鲜膜,效果很显著。

clinic356

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我跳200次都快累死,3000次怎么跳啊!

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