局部瘦身版精华(2008-7-24更新)(第10页)  

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gary8885

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佩服

gary8885

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夏日美悠悠

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哇,太丰富了。

嘉嘉爱益力多

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想瘦吖!

Fiona要穿花衬衫108

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黑色蔷薇花

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我瘦了5KG 但是三围没有降下来

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zzhhao2012

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纱拉拉

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我要看啦

sphina琳琳

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???

花开时节1990

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做个记号!

何年希

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小檾

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好贴±

如果我浮夸

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减肥专用马甲A

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谢谢分享,收藏了

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我怎么只看见标题?

salmon98

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标记

肥肥肚

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学习学习

jeffreylij

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腹部的操怎么做

陈小贰MM

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为啥我啥也看不了呢

小鱼耳

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•﹏•

小米米加油

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代购韩国化妆品,正品保证,每一批到货都有韩国直邮的EMS单号可以查。需要的联系微信mimi94007。现在化妆品假货泛滥,良心买卖,接受各种方式验货

徐小粽要瘦瘦瘦瘦瘦-.-

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图在哪里→_→

瞎了你的狗眼

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留着慢慢看

阿拉兔白

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好贴要顶~

A30384255

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大丸子写道:

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一、瑜伽

[瑜伽] 大家一起来做做冬天瑜伽美人~~~~~~

[瑜珈] 卧室里的瑜珈纤体动作

[瑜珈] 大家一起来做瘦身瑜伽,消灭身上的赘肉~~

兽态瑜伽丰胸+纤腰一次完成


二、腿

大腿瘦了6厘米,小腿瘦了3厘米 

蹲马步瘦的缺点(在BOOHEE.COM原创) 

娃娃美腿秘密大公开咯~~

瘦腿,我有我一招(亲身使用,确实有用的)

瘦腿的方法!快来看!!!!

床上三步操 瘦腿又瘦腹

私房瘦腿方法哦

{转贴}YY的瘦腿史,打造历史上最强瘦腿贴

5天快速瘦腿小运动

瘦腿的7个慢方法(要持之以恒哦)

黄金美腿三大新知

美腿饮食的五大基本原则

瘦腿宝典:全面三招 象腿速变玉腿法

办公室mm的瘦腿绝招 

 
瘦大腿

〓〓上图喽!顶楼有图~~重点瘦大腿内侧的一个超有效动作~~~

瘦大腿(有图咧)


瘦小腿

瘦小腿的简单归纳

肌肉型小腿瘦腿法~ zt from sohu

一个月瘦小腿6厘米[转贴]

比较系统的瘦小腿的方法

(转)肌肉型小腿如何变美(图)

巧妙按摩小腿肚一瘦再瘦 

瘦腿全攻略之一:小腿篇!!!


三、瘦腰

小舞瘦腰经验谈[原创]

★★非常有效的瘦腰操→→→

腰部曲线运动 

 

四、收腹 

简单有效的减肚子运动--跟帅哥做运动 
对症下药解决腹部肥大问题

肚子真的平了!

★★7日瘦腹操★7分钟★其实是14天见效

普拉提~呼吸出平坦小腹来

“小腹婆”4大成因及解决办法

美国运动委员推荐最有效减腹运动

原创: 我的一点关于平坦腹部的经验


五、臀

亲自试过的超级有效:[简易平腹瘦腰操]

完美芭蕾塑身法:轻松瘦臀且美腿(图)(转)

翘臀美女的四个饮食计划

性感小翘臀精心塑造〔图片教学〕

四动作大PP变小翘臀[图]


六、胸

凹凸有致丰胸全攻略

[转]教大家一个丰胸的好方法哦还可以美白呢,我试过真的很有用哦

呵护完美双峰的饮食法宝

经络丰胸,适合减肥减胸的mm~~据说很有效果的



七、手臂

 1分钟大腿手臂瘦身操

(转)玉臂美人-一周瘦臂哑铃操*(在练,效果棒着呢!)

谈谈我的瘦手臂经验——臂围减少2cm :) 

实用:手臂变细一圈 紧肉操 [图]

告别蝴蝶袖



八、脸

一星期重拾瓜子脸[图]

 很有用的瘦脸方法哦~~

 6招瘦脸操 紧实按摩小脸

瘦脸方法搜集帖

猫猫的瘦脸办法,还是很有用的哦~

小脸打造术——脸部减肥小知识

对付你的双下巴


九、背

蝴蝶背是这样练出来的~~(转)

 坐着就能做的减背动作,很轻松~~


十、其他

 

想瘦就瘦 下半身去脂拍打

强健局部肌肉的经典动作

最懒却最有效的减肥法,爱吃的你也能瘦身

 ZT:[美颈]运动让你"颈色无边"

 懒人的局部运动 

保持身材全攻略--室内健美全套【组图】

(附图)减肥中不可不做的“局部运动”(话题整理贴)

 节食减肥十大禁忌

公认10大瘦身好习惯

zz健身房最有效塑形四大器械

酸奶瘦身需注意

减肥造成皮肤松弛怎么办?


可是我没看到内容啊楼楼

lyjwjl

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留着

老老老老云

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这么美好的帖子必须要马!

晓月寒冰

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留名。手机版薄荷怎么收藏啊。

汉宫飞燕1997

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天哪,这个太有价值了,必须收藏变身闭嘴

 

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