10天我瘦了10斤，事实证明减肥不在是梦(第2页)[成功经验]

690377209 等级：大树财富：1136 发贴：159 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-04 收藏 31 是要对自己狠点的。。。 don't give up,and believe myself 51.3kg 44.0kg 51.3kg
sincerefeeling 等级：神木财富：5281 发贴：398 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-04 收藏 32 真的是太强大了，我用了60天才瘦了十斤呢…… 昵称：米糯（miracle） 1.你真的想吃吗？有那个必要吗？ 2.你说你只会吃一点，真的吗？如果控制不了就别吃啦！ 3.你努力了那么久，你的一念之间就会把它毁了，值得吗？ 4.你想要你的目标永远离你那么远吗？ 5.世界上的美食多的是，你不可能一下子吃完，还不如减肥成功后再慢慢享受，那么急干吗？他们又没长腿，又不会跑! 6我是美女，美女不会大口的吃东西，垃圾食品会破坏形象，我不要。 7.暴食到底对你有什麽好处？除了让你过后痛恨自己，然后呢？不是让你后悔得想自杀就是胃疼的想死，还不赶快放弃！ 66.2kg 50.0kg 63.5kg
小芝麻等级：绿财富：7946 发贴：331 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-04 收藏 33 所谓的狠一点真的是有毅力？一辈子都这么吃？后面暴了反弹了哭都没地儿哭去毅力不是用在这种地方的制定正确的方法固执的坚持下去那才是毅力不管是工作、学习还是减肥，都只是一种手段，享受生活才是真正的目的减肥不是为了折磨自己，如果让减肥毁了我的生活，就算瘦了，也还是输了。蜗牛。。 75.0kg 60.0kg 65.0kg
嘟嘟豆等级：小树财富：541 发贴：35 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-04 收藏 34 好好喔。
猫猫扑蝴蝶等级：大树财富：957 发贴：156 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-04 收藏 35 个人觉得，这个的快速减肥虽然会短期很有效果，但是对自己的身体的长远的打算来看并不提倡，我们来薄荷的原因，除了实实在在地瘦身，还有就是希望能修正自己，养成良好的饮食作息习惯，做吃不胖的健康的正妹啊！！！身高胸部腰部臀部大腿小腿標準體重㎏美體重kg 168 89.0 62.2 90.7 51.5 30.9 57.0 51.3 57.0kg 53.0kg 57.0kg
婂嬅棠棠等级：神木财富：8407 发贴：1099 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-04 收藏 36 就是啊要我吃这么点还不疯掉......... 56.0kg 49.0kg 56.0kg
嘻哈小辣妹等级：大树财富：822 发贴：149 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-04 收藏 37 恩。谢谢大家的对嘻哈小辣妹的关心，偶的减肥不适合所有人，我会适当的吃点营养的东西在做相对的运动，西红柿小个头吃个还是没问题的，但是正常饮食还是等到达到目标后才考虑，其实本人对吃的东西不是特别感兴趣，除非特别饿的时候哈~！现在，开始，改变~！减肥就像跑马拉松，讲求的不是绝对速度，而是速度耐力；不需要中途冲刺，需要匀速前进，直奔终点~！
liuye147 等级：树枝财富：386 发贴：22 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-05 收藏 38 吃这么少加上运动量这么大瘦是必然的~！反弹也是必然的~！除非你能保证一辈子都这样下去~！我要变美腿~！我要穿热裤~！ 55KG--52KG（进行中） 52KG--50KG 50KG--48KG 48KG--46KG 46KG--45KG 56.0kg 45.0kg 55.0kg
dhl8383 等级：树枝财富：448 发贴：52 个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-05 收藏 39 MM好强啊～吃这么少，运动量却这么大，厉害！
xiuiubianmeili 等级：大树财富：1502 发贴：291 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-07 收藏 40 看了你的帖子，我才发现，原来我不是到了所谓的平台期，而是饮食不够节制，运动量不够大瘦身塑型＋修身养性＝终身美丽！ 61.0kg 48.0kg 51.5kg
yuji421 等级：小树财富：686 发贴：88 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-07 收藏 41 好神奇啊~~~~~~~~减得也太快啊~！吃得太少了~~~ 身高(cm) 体重(kg) 胸围(cm) 腰围(cm) 臀围(cm) 大腿腿围(cm) 165------ 52-------B87------W62 ----- H90-----T49.5 70.0kg 54.0kg 63.0kg
心形盒子等级：参天大树财富：1840 发贴：176 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-07 收藏 42 不健康啊不健康⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 素食主义万岁！过午不食万岁！ 67.0kg 49.0kg 53.0kg
rance 等级：参天大树财富：1160 发贴：76 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-07 收藏 43 太快了。。。。对身体不好。。。。我做不来。。。计划：2008年3月24日-4月1日减2斤，到61公斤。。。。提前完成啦（3月29日） 3月29日-4月5日减3斤，到59.5公斤。。。。完成 4月19日-5月5日减4斤，到57.5公斤。。。。。完成（本来以为完不成啦，结果五一放假瘦1公斤，多瘦了1斤） 5月6日-5月27日减4斤，到55公斤。。。。。没完成（56.7公斤） 5月28日-6月8日减0.7公斤，到56公斤。。。。提前完成 6月1日-6月17日减1斤。。。。到55.5公斤。。。。完成（10日左右mc要来，不敢计划太多） 6月17日-6月22日减2斤。。。。到54.5公斤。。。。完成 7月7日---------mc的等待中----------- 7月14日--7月30日。。。减3斤到53公斤。。。。。进行中 62.0kg 46.0kg 60.0kg
瘦身宝宝YIYI 等级：树苗财富：210 发贴：15 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-07 收藏 44 亲好厉害哦·不过也要注意健康哦期待亲的最新进展 60.0kg 45.0kg 57.5kg
王小册等级：树苗财富：230 发贴：13 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-08 收藏 45 我一定要加油！在生命面前..我們都是平等的，muthafuxk~! 58.0kg 45.0kg 56.0kg
欣宝. 等级：参天大树财富：2243 发贴：128 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-08 收藏 46 哇···能坚持下来也是相当强啊我不怕万人阻挡，就怕自己投降 58.0kg 50.0kg 56.5kg
嘻哈小辣妹等级：大树财富：822 发贴：149 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-08 收藏 47 崩溃~~！看了各位亲的留言及版主对偶的意见说偶的减肥方法太极端，可是前期减的快因为大多减下来的都水，所以很快的到了平台期，若是平台期对自己再狠点在此基础上多做运动的话可能会更快的到达目标，但我不想那么折腾自己，薄荷提倡的是健康减肥，考虑到此欲速则不达啊，所以我有增加了饮食比如吃点西红柿，黄瓜之类的低能量的食物不发胖又保证了维生素，当然更不能忽略了运动，让人郁闷的是我现在依然平台期~~ 现在，开始，改变~！减肥就像跑马拉松，讲求的不是绝对速度，而是速度耐力；不需要中途冲刺，需要匀速前进，直奔终点~！
悠长夏天等级：参天大树财富：2388 发贴：361 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-09 收藏 48 一个好的习惯最起码要经得起半年的考验，激进的方法减得很快，但是这样的饮食结构不可能永远坚持，身体需要蛋白质，需要碳水化合物，需要能量，久久的不给她，她会抗议的，所以就会在节食后暴食。结果就是反弹的更多。亲是新人哦，看看论坛里JM的经验吧，我们都希望健康又漂亮。如果减肥不能拥有天堂般的快乐，那么它会让你的生活变得像地狱。 88------60------88

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sincerefeeling 等级：神木财富：5281 发贴：398 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-04 收藏 32 真的是太强大了，我用了60天才瘦了十斤呢…… 昵称：米糯（miracle） 1.你真的想吃吗？有那个必要吗？ 2.你说你只会吃一点，真的吗？如果控制不了就别吃啦！ 3.你努力了那么久，你的一念之间就会把它毁了，值得吗？ 4.你想要你的目标永远离你那么远吗？ 5.世界上的美食多的是，你不可能一下子吃完，还不如减肥成功后再慢慢享受，那么急干吗？他们又没长腿，又不会跑! 6我是美女，美女不会大口的吃东西，垃圾食品会破坏形象，我不要。 7.暴食到底对你有什麽好处？除了让你过后痛恨自己，然后呢？不是让你后悔得想自杀就是胃疼的想死，还不赶快放弃！ 66.2kg 50.0kg 63.5kg
小芝麻等级：绿财富：7946 发贴：331 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-04 收藏 33 所谓的狠一点真的是有毅力？一辈子都这么吃？后面暴了反弹了哭都没地儿哭去毅力不是用在这种地方的制定正确的方法固执的坚持下去那才是毅力不管是工作、学习还是减肥，都只是一种手段，享受生活才是真正的目的减肥不是为了折磨自己，如果让减肥毁了我的生活，就算瘦了，也还是输了。蜗牛。。 75.0kg 60.0kg 65.0kg
嘟嘟豆等级：小树财富：541 发贴：35 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-04 收藏 34 好好喔。
猫猫扑蝴蝶等级：大树财富：957 发贴：156 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-04 收藏 35 个人觉得，这个的快速减肥虽然会短期很有效果，但是对自己的身体的长远的打算来看并不提倡，我们来薄荷的原因，除了实实在在地瘦身，还有就是希望能修正自己，养成良好的饮食作息习惯，做吃不胖的健康的正妹啊！！！身高胸部腰部臀部大腿小腿標準體重㎏美體重kg 168 89.0 62.2 90.7 51.5 30.9 57.0 51.3 57.0kg 53.0kg 57.0kg
婂嬅棠棠等级：神木财富：8407 发贴：1099 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-04 收藏 36 就是啊要我吃这么点还不疯掉......... 56.0kg 49.0kg 56.0kg
嘻哈小辣妹等级：大树财富：822 发贴：149 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-04 收藏 37 恩。谢谢大家的对嘻哈小辣妹的关心，偶的减肥不适合所有人，我会适当的吃点营养的东西在做相对的运动，西红柿小个头吃个还是没问题的，但是正常饮食还是等到达到目标后才考虑，其实本人对吃的东西不是特别感兴趣，除非特别饿的时候哈~！现在，开始，改变~！减肥就像跑马拉松，讲求的不是绝对速度，而是速度耐力；不需要中途冲刺，需要匀速前进，直奔终点~！
liuye147 等级：树枝财富：386 发贴：22 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-05 收藏 38 吃这么少加上运动量这么大瘦是必然的~！反弹也是必然的~！除非你能保证一辈子都这样下去~！我要变美腿~！我要穿热裤~！ 55KG--52KG（进行中） 52KG--50KG 50KG--48KG 48KG--46KG 46KG--45KG 56.0kg 45.0kg 55.0kg
dhl8383 等级：树枝财富：448 发贴：52 个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-05 收藏 39 MM好强啊～吃这么少，运动量却这么大，厉害！
xiuiubianmeili 等级：大树财富：1502 发贴：291 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-07 收藏 40 看了你的帖子，我才发现，原来我不是到了所谓的平台期，而是饮食不够节制，运动量不够大瘦身塑型＋修身养性＝终身美丽！ 61.0kg 48.0kg 51.5kg
yuji421 等级：小树财富：686 发贴：88 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-07 收藏 41 好神奇啊~~~~~~~~减得也太快啊~！吃得太少了~~~ 身高(cm) 体重(kg) 胸围(cm) 腰围(cm) 臀围(cm) 大腿腿围(cm) 165------ 52-------B87------W62 ----- H90-----T49.5 70.0kg 54.0kg 63.0kg
心形盒子等级：参天大树财富：1840 发贴：176 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-07 收藏 42 不健康啊不健康⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 素食主义万岁！过午不食万岁！ 67.0kg 49.0kg 53.0kg
rance 等级：参天大树财富：1160 发贴：76 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-07 收藏 43 太快了。。。。对身体不好。。。。我做不来。。。计划：2008年3月24日-4月1日减2斤，到61公斤。。。。提前完成啦（3月29日） 3月29日-4月5日减3斤，到59.5公斤。。。。完成 4月19日-5月5日减4斤，到57.5公斤。。。。。完成（本来以为完不成啦，结果五一放假瘦1公斤，多瘦了1斤） 5月6日-5月27日减4斤，到55公斤。。。。。没完成（56.7公斤） 5月28日-6月8日减0.7公斤，到56公斤。。。。提前完成 6月1日-6月17日减1斤。。。。到55.5公斤。。。。完成（10日左右mc要来，不敢计划太多） 6月17日-6月22日减2斤。。。。到54.5公斤。。。。完成 7月7日---------mc的等待中----------- 7月14日--7月30日。。。减3斤到53公斤。。。。。进行中 62.0kg 46.0kg 60.0kg
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欣宝. 等级：参天大树财富：2243 发贴：128 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-08 收藏 46 哇···能坚持下来也是相当强啊我不怕万人阻挡，就怕自己投降 58.0kg 50.0kg 56.5kg
嘻哈小辣妹等级：大树财富：822 发贴：149 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-08 收藏 47 崩溃~~！看了各位亲的留言及版主对偶的意见说偶的减肥方法太极端，可是前期减的快因为大多减下来的都水，所以很快的到了平台期，若是平台期对自己再狠点在此基础上多做运动的话可能会更快的到达目标，但我不想那么折腾自己，薄荷提倡的是健康减肥，考虑到此欲速则不达啊，所以我有增加了饮食比如吃点西红柿，黄瓜之类的低能量的食物不发胖又保证了维生素，当然更不能忽略了运动，让人郁闷的是我现在依然平台期~~ 现在，开始，改变~！减肥就像跑马拉松，讲求的不是绝对速度，而是速度耐力；不需要中途冲刺，需要匀速前进，直奔终点~！
悠长夏天等级：参天大树财富：2388 发贴：361 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 09-07-09 收藏 48 一个好的习惯最起码要经得起半年的考验，激进的方法减得很快，但是这样的饮食结构不可能永远坚持，身体需要蛋白质，需要碳水化合物，需要能量，久久的不给她，她会抗议的，所以就会在节食后暴食。结果就是反弹的更多。亲是新人哦，看看论坛里JM的经验吧，我们都希望健康又漂亮。如果减肥不能拥有天堂般的快乐，那么它会让你的生活变得像地狱。 88------60------88