计划在2年里减肥40斤 

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可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树芽

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以前是自己什么都不做啊!天天就是在电脑上网!所以现在打算没事就到楼下去和老乡打打P。能走路的时候尽量走路啊!每天就睡6个到7个小时。晚上坚持到健身房去运动40分钟以上(不过度的运动怕坚持不了)。在健身房站着和朋友聊天30分钟。在去干蒸几分钟让身体多出点汗!洗澡走路回家!不在骑车去健身房拉!饮食在适当的控制起来!其实坚持10来天应该就能习惯吧!有诚意一去交流的加QQ106528057      本人29岁现在在无锡吸烟

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