30天,减掉了18斤,茫茫减肥肉涯中微不足道的几块肉 

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慕色

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= =话说,30天前我86kg,,172斤啊!,,,哎,,我真的想死,大哭

用了20天时间减掉了14斤,,,158斤了,

具体办法就是,早上:任意吃

                     中午:睡觉

                     下午4点前把午饭干掉,

                     至于零食,只吃过2次,算是给自己点奖赏吧,

又坚持了3天时间,155斤,,,减掉3斤

后来mc来了,体重好像增了3斤,又到了158斤,,,我汗死,哭泣

但是mc过后,坚持早上一杯牛奶+一根玉米

                         中午:八成饱

                         晚上:不吃

就这样,,,似乎又减掉了点,154斤了,,,哎,我知道我的减肥生涯还长的不得了,,,嘘

不过为了给那些120斤左右的姐妹们打打气,索性发个贴,介可是银家的处女贴,,,,tr

要减30斤

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喜欢MM那个笑话“20斤猪肉回来补补,”

慕色

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这几天在走路减肥,想减得快点,,, 不过,,,我快被太阳晒死了,,,有点坚持不住了,,,,,

慕色

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额,这么快有人回复了,,, 呵呵,,,2楼的亲,,,乃好~

WonderS

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大哭挖我也试过不吃晚饭,但MM你都不会饿么?我每次8点多就饿得不行,就只有毛灌水

慕色

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前一个月,每天晚上都饿的睡不着觉,,,都很想哭,,, 但还是咬牙坚持住!,,,,

登登1

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加油!!!1

要减30斤

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我过年到6月底都没怎么吃晚饭呀 到前天吧,开始吃晚饭了,因为要对付平台呢,

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