成功瘦小腿的案例哦~(转)[成功经验,转载] 

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大麦茶69

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今天看到一个很不错的减小腿成功的帖子,就发过来给姐妹们看看,希望会有所帮助,开始咯~飞吻

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“说到减肌肉俺就激动了,至今奋斗在美丽战场最满意的成果之一哦,而且木花钱的说  
先罗嗦下俺小时候,腿有名的细,后来因为学舞蹈和参加长跑,又没有科学的护理,等到我有发觉的时候,才发现自己的腿和女孩子们比是那么的粗壮和不匀称,即使比我胖的女孩,都比我有一双美腿。
从那时起俺想了好多办法,查资料,下载各种美腿方法,照着资料上的健美操持之以恒的练,就是不奏效,腿还是硬邦邦的,我终于明白,自己腿粗不是因为脂肪多,是因为长年的不科学锻炼导致肌肉异常!
意识到这一点,我开创了自己的一套瘦腿方法,就是碎肌肉法配合血液倒流法,灵魂就是注意每天按摩!我也没有什么方法的,就是洗好澡,趁皮肤还有水,挖一陀润肤霜,慢慢的按摩,小腿到大腿,打着圈按摩,从下往上,等润肤霜吸收了,穿上棉质的睡裤继续,这时候要改变方式,一边捏一边捶一边揉,好像跟肌肉有仇一样揉碎了它!一直按摩到手酸。看电视的时候不要把脚垂在地上,而要架高,搬一个脚蹬,把腿架在上面,至少跟肚脐一边高,一边看电视一边继续捶捶打打。临睡前做二十个腾空脚踏车,二十个剪刀腿,躺着看杂志的时候,就对着墙,把腿和身体呈九十度贴在墙上。白天注意,能穿平底鞋就不穿高跟鞋,能坐着就不站着,能坐车就不走路,能慢慢走就不跑(汗自己一下)。吃的方面晚上少吃面食,多吃香蕉。这样做了一冬天,本来是没什么感觉(我家没有大衣镜,只能看见上半身),去年春天去商场试裙子,居然发现俺也有一双匀称的美腿了,泣 因为天天涂润肤霜,看起来还十分柔润,感动阿,于是继续做,现在养成习惯了,看电视上网时候不自觉的就找东西架高腿,又经过了一夏一冬,以前从来不敢试的铅笔裤,现在穿上居然松了一大圈,引无数美女眼馋哦


ddwn

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学到咯!!!1

...恬恬

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有道理啊,今天就试试

〆o゛可可简单爱

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学习了

古古古

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真不容易

ddwn

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为什么要少吃面食啊?

源小爱

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我这粗壮的肌肉腿终于找到救星啦 一定要试试!!

华丽丽滴飘过

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白天注意,能穿平底鞋就不穿高跟鞋,能坐着就不站着,能坐车就不走路,能慢慢走就不跑(汗自己一下)。

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平时不穿平底鞋只穿高跟鞋,不爱坐着老是站着,老是走路的可怜虫飘过。。。TAT

怪不得我的小腿那么粗壮。。。大哭

1.宝

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最近我也是用的跟你差不多的方法..... 小腿也是肌肉型...很恐怖..希望能早点瘦下来...

annyung

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不是肌肉腿,纯粹肥肉腿的人飘过~~~

妖精女王Timmy

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怎么样按摩呢?我不太会,求教

wsw12

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我小腿也是肌肉腿 但大腿肌肉混合肥肉  我这样该怎么瘦大腿 小腿呢 选择什么有氧运动呢哭泣
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