减肥 不只在重量 更在质量!(^—^)(第26页)[成功经验,减肥知识] 

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糖戒戒

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amq008

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不错了,学习了

玛雅琦

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4月17日——6月6日——6月25日 胸围 -9cm -3cm 腰围 -17cm -3cm 臀围 -8cm -3cm 手臂围 -5cm -1.5cm 大腿围 -8cm -2.5cm 小腿围 -6cm -3cm 六月以来体重是没减少太多,但是围度还是扎扎实实小了。

su_sana

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好全面~

黎落儿

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运动减肥只有靠默默地坚持下去才能成功

dangflying

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很好的帖子,学习了,加油

昕昕麻麻

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好棒哦,像你学习~

cc橙子的妈

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本人胖妈妈一枚,现在宝宝都2岁多了,还是那么的胖!本来产后4个月时体重基本回到孕前了(虽然一直基数比较大,但好歹不至于胖到离谱),上班后,各种累加喂奶各种不忌口的多吃(每顿饭都是满满一大碗),体重又飙升了20斤!简直不忍直视。

我要减肥,强烈的需要减肥。因为我曾经做了测试,实际年龄30出头的身体居然有着达到46岁的身体年龄,BMI值超过正常值N多。怎么办?我不想早死啊!为了健康,我必须要减肥了,否则,怎么有好的身体照顾孩子,照顾家庭?

因为本身就是中药药剂师,关于身体肥胖及如何减少脂肪的医学知识都很清楚,所以我准备一方面从饮食方面适当控制,另一方面从中药辅助方面进行。每顿饭尽量吃的营养而健康,最好7,8分饱,不要吃的很撑;适当增加运动,步行或快走,实在不行就多逛街,以增加脂肪消耗提高基础代谢;日常多喝荷叶水,荷叶是很好的中药,降脂效果强,减肥必备啊;还有就是每天用表妹亲身试验用过的中药减肥肚脐贴,表妹在今年过年的时候开始贴,当时产后才2个月不到,体重130多斤,一直坚持用肚脐贴,昨天告诉我,102斤了。。。我简直羡慕的不行啦!当时她开始用时,我还不怎么相信效果,结果到现在,华丽丽的效果啊。我现在也开始用了,希望能够跟表妹一样,恢复健康与自信,拥有好身材。

上面基本就是我现在采取的一些办法了,不知道有没有妈妈们有更好的办法的?我们一起试试啊,相互监督,一起减肥吧!我的微信:lq323189394(橙子的妈)就是我啦,有意的妈妈们,我们互粉啊
 

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