食物分量(第2页)[减肥知识,转载] 

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r23458

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沫沫_j写道:

很不错,顶一个~

谢谢支持!微笑

57.0kg 46.0kg 54.0kg

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以下图片皆来自以下网址,作者为 martyrtitan。由于图片版权不在我这,还请要转载到个人空间的各位,自行向原作者询问。还是希望可以直接连结的人点击以下网址。

http://www.wretch.cc/album/album.php?id=MartyrTitan&book=13

白年糕.jpg

一份白年糕,生重30g,三根对半切,热量70大卡。

全脂奶粉4匙.jpg

一份全脂奶粉,35g(约四汤匙),热量150大卡(大约是泡一杯牛奶的量)。

米血糕(1分).jpg

一份米血糕,生重30g(长约5~6公分,高约一公分),热量70大卡...非常营养。

蘿蔔糕1分.jpg

一份萝卜糕,熟重70g,热量70大卡。(不加油煎才是这热量哦!)

脫脂奶粉4匙.jpg

一份脱脂奶粉,35g(约四汤匙),热量80大卡(大约是泡一杯牛奶的量)。

57.0kg 46.0kg 54.0kg

魇小瞳

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谢谢了,真的很需要

160.0--84.8--59.2---86.4---49.4---29.6---53.0---47.7

50.0kg 40.0kg 50.0kg

宁宁_

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来看看哈

r23458

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魇小瞳写道:

谢谢了,真的很需要

不客气,很高兴这帖有用微笑

57.0kg 46.0kg 54.0kg

r23458

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宁宁_写道:

来看看哈

开心

57.0kg 46.0kg 54.0kg

winR

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看得我吃不下了

新时尚公式
体重=(身高 --100)*0.75 =87J)

胸围=身高 X 0.51 =80.58cm )

腰围=身高 X 0.34 =53.72cm )

臀围=身高 X 0.542 =85.636cm )

62.0kg 50.0kg 61.3kg

dudu03202

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很有抑制食欲的作用

减肥如逆水行舟不下则上!

47.0kg 41.0kg 42.7kg

唐小胖

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强

俗话说 【脾胃在节食中变坏,心理在暴食中变态】。我现在一到周末就极度变态。求解药!!!

69.0kg 55.0kg 57.04kg

苦瓜鸡蛋

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天呀。。不看不知道,一看吓一跳呀。。

2012年1-6月份 50KG 大腿46CM 臀围85CM 小腿29腰围64
2012年7-12月份 47.5KG 大腿43CM 臀围82CM 小腿28腰围60

60.0kg 47.5kg 52.1kg

娃他娘

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看了这个图,我发现我的卡路里都算少了

羡慕郑多燕,奶奶的年龄少女的外表。希望自己老了也能这么健康,瘦身后第一件事情就是穿上大红的V领裙美一把。
现在:高162.0---胸91---腰73.5---臀89---大腿50.5--小腿35.5--上臂27---腹围84-----56KG
初始:高162.0---胸91---腰76---臀92---大腿50.5--小腿36.5--上臂27---腹围86-----59KG
目标:高162.0---胸89---腰63---臀89---大腿49----小腿30----上臂25---腹围70-----50KG

57.5kg -1.0kg 57.5kg
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