新手必看——薄荷成就手册(第7页)[公告]  

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baxialily

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努力拿勋章~~~

一步一个脚印,过好每天。

58.9kg 42.5kg 58.4kg

空空妖道

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好多勋章啊。。。。

sunnycelery11

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加油

减肥犹如逆水行舟,不减则增

70.0kg 66.1kg 69.0kg

cherrly

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本人162 体重62kg 与肉肉斗争多年 也有一个月瘦过10斤 但是总是又吃回来了, 希望有高手指点 ,或者想一起减肥的都可以加群:114057655 我们一起加油吧!

cherrly

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本人162 体重62kg 与肉肉斗争多年 也有一个月瘦过10斤 但是总是又吃回来了, 希望有高手指点 ,或者想一起减肥的都可以加群:114057655 我们一起加油吧!

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本人162 体重62kg 与肉肉斗争多年 也有一个月瘦过10斤 但是总是又吃回来了, 希望有高手指点 ,或者想一起减肥的都可以加群:114057655 我们一起加油吧!

小翎儿

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我也要加油

看了一下漠璇的减肥天书让我感觉吧,很励志,但是希望大家不要学她,其中我看到,她生理期间还喝,无糖可乐,不吃饭,这么长时间吃得那么少,姨妈还会来,确实不科学,每天还那么大的运动量,女孩子还是不要太辛劳,容易老的,还有,新陈代谢太高,也容易老的,姐妹们慎行哈

65.0kg 55.5kg 58.5kg

撒旦的天空

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才2个 加油

66.1kg 52.0kg 60.8kg

匆匆绕过

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加油吧!

我不要做一个胖子,我要瘦回原来的样子!
第一阶段:70.5-68.5 时间:5.25〜6.10 攻下70KG噩梦!(达成!)
第二阶段:68.5-64.9 时间:6.11〜7.20 攻下130斤!(失败)
第三阶段:66.6-64.9 时间:7.15~8.10
第四阶段:


61.0kg 55.0kg 61.0kg

冰冰冰淇淋

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啊哟~好难拿呀~加油~~~

每天吃够1200大卡。每周运动五天,慢跑三次。至少一天休息。

63.0kg 48.0kg 57.0kg

aixiangshou002

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看来我也要加油了

Miss西西不烦恼

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初来乍到,顶一下~

亲爱的自己,全世界只有一个你,就算没有人懂得欣赏,你也要好好爱自己,做最真实的自己。

55.0kg 45.0kg 51.7kg

qianqiang1124

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学习了

有爱这里的减肥排行榜 www.wufa889.com

丁小兔

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学习中~~~

减掉一公斤脂肪需要7700大卡~~
基础代谢 1290大卡 中低强度运动心率是 116 次/分钟到 155 次/分钟

目标:胸部---腰部---臀部---大腿----小腿----標準體重㎏---美體重kg
------84.8---59.2---86.4---49.4---29.6---53.0----47.7
现况:84.0---77.0---93.0---55.0---35.0---56.0
数据只能作参考,匀称才是王道~~~·

第一阶段:8.01-8.15 目标: 56kg ──→55 kg (完成)
第二阶段:8.16-8.31 目标: 55kg ──→53.5 kg (进行中)(如果达到目标就奖励自己一双new balance的跑鞋,一直长草中~~~
第三阶段:9.01-9.15 目标:53.5kg ──→52kg(未开始)
第四阶段:9.16-9.30 目标:52kg ──→50.5kg(未开始)
第五阶段:10.01-10.15 目标:50.5kg ──→49kg(未开始)
初定计划,加油!!!

57.7kg 49.0kg 57.7kg

丁小兔

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加油噢~~~~

减掉一公斤脂肪需要7700大卡~~
基础代谢 1290大卡 中低强度运动心率是 116 次/分钟到 155 次/分钟

目标:胸部---腰部---臀部---大腿----小腿----標準體重㎏---美體重kg
------84.8---59.2---86.4---49.4---29.6---53.0----47.7
现况:84.0---77.0---93.0---55.0---35.0---56.0
数据只能作参考,匀称才是王道~~~·

第一阶段:8.01-8.15 目标: 56kg ──→55 kg (完成)
第二阶段:8.16-8.31 目标: 55kg ──→53.5 kg (进行中)(如果达到目标就奖励自己一双new balance的跑鞋,一直长草中~~~
第三阶段:9.01-9.15 目标:53.5kg ──→52kg(未开始)
第四阶段:9.16-9.30 目标:52kg ──→50.5kg(未开始)
第五阶段:10.01-10.15 目标:50.5kg ──→49kg(未开始)
初定计划,加油!!!

57.7kg 49.0kg 57.7kg

BruceNornia

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学习了

加油加油

不光是要减肥... 还要健康

96.0kg 80.0kg 89.0kg

也许.

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努力 得章章

再不减肥就老了

79.6kg 70.0kg 79.6kg

大富富笑嘻嘻

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支持

大富富要减肥
13年12月1日-13年12月30日-----1kg 进行中
13年1月1日-13年1月31日-----1kg 未完成
13年2月1日-13年2月28日-----1kg 未完成
13年3月1日-13年3月31日-----2kg 未完成

62.0kg 50.0kg 61.5kg

璞珥宝宝

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拿勋章去

橙橙啊

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新人,努力拿勋章。。。。

云子鱼

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不断向前迈进,OHOH


一个人,一座城,一片天地,九分潇洒,一分惆怅。

进行中:8月20号-9月30号 【稳定106】【102斤】
终极目标:910月1号-12月10号 【92斤】

53.7kg 48.0kg 60.0kg

爷们怎了

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这样哦

A71667A

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