![]() 等级:树枝 财富:106 发贴:2 |
今天晚上试试吧、有效的话回来说说
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![]() 等级:大树 财富:806 发贴:200 |
琉璃镜魇写道: 今天学 |
![]() 等级:小树 财富:283 发贴:14 |
不管是否有用。我决定去试试。每个晚上做20个吧。。 当然要慢慢来。。从5个开始吧。。。每晚递增5个 |
![]() 等级:大树 财富:575 发贴:66 |
感觉应该是45度那个最难,睡前做做吧,嘿嘿 |
![]() 等级:树枝 财富:134 发贴:5 |
回家试试 就是吸气吐气,不太懂 |
![]() 等级:参天大树 财富:1323 发贴:27 |
这个动作可以有~~ |
![]() 等级:参天大树 财富:1931 发贴:5 |
绝对要试试啊,腿粗小肚子鼓鼓的各种伤不起啊 |
![]() 等级:大树 财富:838 发贴:5 |
琉璃镜魇写道: |
![]() 等级:树枝 财富:242 发贴:6 |
今天就要试一下,不知道我的老腰行不行! |
![]() 等级:神木 财富:2925 发贴:1130 |
这个动作太累了 即使没有第二步也很累 但感觉只要腰疼 腰需要较劲
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![]() 等级:神木 财富:2925 发贴:1130 |
这个动作和蹬车动作哪个好?我觉得蹬车动作更好似的
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![]() 等级:大树 财富:518 发贴:4 |
不错,今晚就试试 |
![]() 等级:大树 财富:543 发贴:19 |
晚上试一下~ |
![]() 等级:种子 财富:119 发贴:5 |
顶下 |
![]() 等级:神木 财富:2298 发贴:546 |
看着真的不难,做起来腰酸得不得了,难以坚持啊 |
![]() 等级:神木 财富:2298 发贴:546 |
乐天妞妞写道: +1, 45度真心难。 |
![]() 等级:小树 财富:310 发贴:1 |
有做过直接抬腿,每天晚上60个,坚持一个月一点没瘦。 |
![]() 等级:大树 财富:945 发贴:29 |
是很累,以前试过,后来放弃了。现在开始有空的练起来吧 |
![]() 等级:树枝 财富:131 发贴:1 |
为什么我每次做这个动作都起不来呢
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![]() 等级:小树 财富:339 发贴:60 |
亲爱的搂搂 一定要睡觉前吗 ,白天呢。 不过 也不久把。我试试 好想瘦肚子呢 |
![]() 等级:大树 财富:715 发贴:222 |
真的是看似简单,费力哦。 刚开始每次坚持一分钟好难,是否可以把时间缩短点, |
![]() 等级:树枝 财富:136 发贴:2 |
这个可以尝试一下,就是怕自己难以坚持,目测,这要找个人监督才行。 |
![]() 等级:参天大树 财富:1017 发贴:96 |
这个简单,要试试! |
![]() 等级:树芽 财富:147 发贴:11 |
坚持了几个月了,都没效果。感觉没用!!! |
![]() 等级:大树 财富:574 发贴:56 |
这个可以试试~~~ |
![]() 等级:大树 财富:945 发贴:29 |
看着很简单呢 |
![]() 等级:树枝 财富:182 发贴:19 |
不错的减肥方法啊 |
![]() 等级:参天大树 财富:1096 发贴:6 |
学习学习。不过没做过慢的。都是做得比较快。几秒一次 |
![]() 等级:树枝 财富:155 发贴:4 |
超痛苦啊 |