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主题： 这样子一天瘦一斤 真的呀！！！ |
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2008-03-10 23:10:24
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| xiaomay
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我发现还是运动比较能减肥。我报了春季万米长跑，  结果在教练的逼迫之下我每天晚上跑一万米，饮食比以前多了二百卡可是瘦的还是挡不住。
才一周瘦了四斤 多o(∩_∩)o... 太快了 我觉得比起那时候节食节的脸色发黄还是跑一万米舒服 记得一天吃五百大卡的时候太郁闷了 其实跑步就是前四圈（1600M）会比较难受，过了第五圈就舒服多了哦 现在每天吃1400K然后跑一万米 瘦的不得了 结果脸色红润多了 |
我要和全智贤一样瘦
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2008-03-10 23:13:01
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| 胖妞niu
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 厉害哦,加油
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减肥
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2008-03-11 09:13:43
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| herawong
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我一般就是5000米的样子了
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2008-03-11 09:15:07
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| yuxinsen
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xiaomay wrote: 
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2008-03-11 09:50:47
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| kawayi
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我最怕的就是长跑了~  
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| 开心就好~
高：163cm 目标：44kg~~~~~ |
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2008-03-11 09:52:33
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| 小小鱼
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我不知道我跑几千米,我每天慢跑1小时 |
不抛弃运动,不放弃加量
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2008-03-11 10:01:24
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| cathyz
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加油，继续努力，支持运动减肥！ |
| CATHY 小仙
珍惜青春时光，不留遗憾！ 坚持科学饮食，保持健康美丽！ 
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2008-03-11 10:16:45
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| zhangyun1008
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我每天快走7000M,有时候是一个半小时走完,有时候两个小时走完,也不知道这算不算快走,反正比我正常走路的速度快.呵呵 |
保持吧!
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2008-03-11 10:40:42
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| 芙蓉居士
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那得永远这样跑？
长跑运动员身材都很匀称结实，但是一歇下来就要发胖了，而且是全身发，我一个同学就是 
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2008-03-11 10:44:25
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| Ankaa
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一万米~？
完全不是一个等级的~ 我连800M都跑得很辛苦的~ 喘不过气来~
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| 6月新计划，瘦到67.5KG~ | |
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2008-03-11 10:44:59
11
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| Ankaa
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看来每个人的瘦身方法真的很难COPY哦~
自创好了~ 
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| 6月新计划，瘦到67.5KG~ | |
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2008-03-11 10:45:29
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| 捏捏
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要持之以恒才行！ |
人啊，都不讲实话：说股票是毒品，都在玩。说金钱是罪恶，都在捞。说美女是祸水，都想要。说高处不胜寒，都在爬。说烟酒伤身体，都不戒。说天堂最美好，都不去。
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2008-03-11 11:13:06
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| remil
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10000m啊~~
我除了pf就没有别的词了~~ |
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2008-03-11 11:26:01
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| Ankaa
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要是400M一圈要跑25圈~？
谁帮忙数数啊~ 我肯定会跑到晕~
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| 6月新计划，瘦到67.5KG~ | |
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2008-03-11 16:29:33
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| 似水骄阳
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好难啊 我原地慢跑半小时就不行了 |
我最深爱的你，我们应该怎么办～～
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2008-03-11 17:51:23
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| 暗夜媚惑
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偶像 
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| 我是一只小鸭子呀~咿呀咿呀哟~~~嘎嘎嘎
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 身高-----胸部----腰部----臀部---大腿---小腿----标准㎏-美体㎏ 170.0---90.1---62.9---91.8---52.0---31.2---58.0---52.2 170.0---95.0---81.4---102----59.0---42.0---69.0---52.0 介4偶滴标准呀呀 要瘦更要健康 ----------------------------------------------------------------------- 
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2008-03-11 19:34:12
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| zispring
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我跑一百米就开始喘。。
四百米就是极限。。 在挂科的威胁下我也没有把800米跑完。。 呃，不适合我的说。。 |
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2008-03-11 19:37:59
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| chubbyzoe
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你可以考虑从事长跑运动员之类的职业｀｀真的｀｀｀
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| miss sixty`lee`tough`....waiting 4 me!!! | |
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2008-03-11 20:09:44
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| viting
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强银！我最寒跑步了。400米从来逗没有跑完过。。 |
看我72变~
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2008-03-11 21:32:36
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| 境由心生
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亲好厉害啊~ |
| 2008.6.23-2008.7.01 61GK↓（已完成）加油！
2008.7.01-2008.7.07 60GK↓（已完成）加油！ 2008.7.08-2008.7.14 59GK↓（已完成）加油！ 2008.7.15-2008.7.22 58GK↓（进行中，提前ing）加油！ 2008.7.22-2008.7.29 57GK↓ （这样就回到冬天时的体重了，然后继续，一路向下！o(∩_∩)o...） 
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2008-03-11 23:30:13
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| dododoe
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xiaomay wrote: 好羡慕你的减肥成果。只是这么跑腿不会变粗吗？ 
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2008-03-12 00:08:40
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| kinger
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太强悍了！
我这样跑肯定死掉！ |
猛然惊醒，立志瘦身！
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2008-03-12 08:34:51
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| 僵尸晃晃
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偶像啊 厉害 |
| 身高－－胸围－－腰围－－臀围－－大腿－－小腿－－体重
160 93 78 103 60 39 128 目标：3-4月 130→120 
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2008-03-12 08:49:18
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| 左月
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想当年我的800米呦，真是痛苦的回忆 |
| 在新的一年许一个新的愿望
在本命年完成蜕变 明天春天 我就是最美丽的 今年最重的时候1月31日76KG 经过一段时间节食70KG 不幸地进入平台期 现在加入薄荷开始节食+运动 最新体重61.5KG 7月1日目标60KG 10月1日生日目标55KG 年底目标52KG 终极目标49KG 
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2008-03-12 08:59:55
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| 雪若lulu芷露
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kawayi wrote: 我也是，不会越来越结实吗？我就是典型运动后肥胖哦 |
一石三鸟的好计划就是少吃减肥不买，又省钱好看衣服也穿的上了，是不？唉！！！动力啊动力！！ 瘦瘦理财！三赢奋斗！我的目标是100，可是自从初中胖起来之后还没有过100的历史，即便是减肥最成功的一次也只见到116，为了100，这次我一定要成功！
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2008-03-12 09:11:15
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| mypretty
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嗯，运动得勤快，然后你吃得也不超量，这样健健康康瘦下去，一点问题都没有！？继续哦！ |
公平竞争，美丽地位，成者为王，败者为寇
加入[[蜕茧成蝶]]后，目标设定为基本每周一斤。要健康的美丽，要平和的心态。减肥瘦身，急不得的。 http://www.boohee.com/posts/list/11282.page Enjoy Life, Enjoy Love |
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2008-03-12 10:09:45
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| familyli
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我能每天晚上跳6000个绳也不特别累，长跑。。我高中得时候跑完800米脸色惨白把老师都吓到，每个人习惯得运动方式不一样哈。跑步，是我的弱项，不喜欢。偶喜欢跳绳，跳绳不需要那么大场地家里也可以完成  也有效果
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2008-03-12 10:44:15
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| 燕俊
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从今天起，你成为我的偶像行列的一员 
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| 人生难得几回瘦，莫让肥胖跟一生！！！ | |
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2008-03-12 13:20:18
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| 海带卷儿
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我也快跑上瘾了...但绝对没有楼主那么弓虽
万米啊...听着都晕 |
| 身高-胸部-腰部-臀部-大腿-小腿-标准-美体
164-86-60-88-50-30-55-49 
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2008-03-12 13:24:29
30
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| yeplsoso
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我之前是每天1个小时，不过后来减不下去了..所以最近改成快走或者打羽毛球...
我之前每天跑1个钟，没有你那么猛1天1斤....我1个礼拜4斤就可以偷笑了... |
| 客服人很好的说，
原来我的注册时间是 2007-05-09 19:29:12 不过我的等级还很低啊~而且很穷！！！~ 其实在那之前我有注册一个，不过忘记密码了...只好注册现在这个... 而且哦，我一直都是用现在这个头像，很专情吧... 其实是怕大A小Q会说：“哇，有位新宝宝来了，欢迎”...汗 08.07.24 |
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