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主题： 健康美食大赛---营养美味又健康，我怎么会做这么多的美味啊~~~
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2008-04-24 13:22:25
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| fay1983
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 第一到美味开始了
菜名：排毒果汁 花费时间：5分钟左右 采用原料： 半个苹果、50ML无糖酸奶、菠菜2根、蜂蜜少许、枸杞子20颗、100ML低脂牛奶 步骤： 放在榨汁级就好了
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瘦身反反复复N多次，最终都是会反弹，希望在这里和大家共同找到适合自己的瘦身计划，相互监督哦！~~~
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2008-04-24 13:50:08
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| purplefox
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~~~pp呢 ？ | ||||||
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保持纯真与活力~ |
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2008-04-24 14:09:04
3
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| rainingface
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支持。 | ||||||
身高--胸部--腰部--臀部--大腿--小腿--标准㎏-美体㎏ 168-89.0--62.2-90.7-51.5--30.9-57.0---51.3 终极目标:54KG(8.6) Stage 1 (3.27-4.6)70KG ---->68KG 【已达成】 
Stage 2 (4.7 - 5.6)68KG ---->64KG 【已达成】
Stage 3 (5.7 -8.20)64KG ---->60KG 【已达成】
Stage 4 (8.20 - 9.19)60KG ->56KG 【已开始】 
Stage 5 (9.19 - 10.19)56KG-->54KG【未开始】
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2008-04-24 14:18:29
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| 兔子尾巴长不了
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哈哈！用榨汁机~谁都会搞啦！ 
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2008-04-24 14:26:47
5
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| 彼岸
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 MM强悍
哈哈 别忘了改下标题，要注明是健康美食大赛哦
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2008-04-24 15:14:01
6
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| fay1983
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谢谢各位亲们的支持~~~ 
明天照片会到位
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| 瘦身反反复复N多次，最终都是会反弹，希望在这里和大家共同找到适合自己的瘦身计划，相互监督哦！~~~
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2008-04-24 15:20:07
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| 芙蓉居士
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酸奶牛奶搞一起行不行哦
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2008-04-24 16:47:51
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| fay1983
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芙蓉居士 wrote: 当然可以了，本身都是奶制品，而且分量比例也不相同！ 主要目的是排毒，建议大家回去调制一下，保证第二天的便便有所变化
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| 瘦身反反复复N多次，最终都是会反弹，希望在这里和大家共同找到适合自己的瘦身计划，相互监督哦！~~~
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2008-04-24 17:14:30
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| fay1983
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第二到美味现在推出---
菜名：醪糟鸡蛋 花费时间：3分钟左右 采用原料： 醪糟50克（超市有卖） 鸡蛋1个 少许盐（170卡） 配料：姜末少许 香葱少许 盐少许 步骤：用小火煎鸡蛋（生熟程度看自己喜欢）后取出， 用姜末炝锅，放入醪糟，在倒少许水，接着放入鸡蛋开锅煮半分钟左右取出，关火后放入香葱！
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| 瘦身反反复复N多次，最终都是会反弹，希望在这里和大家共同找到适合自己的瘦身计划，相互监督哦！~~~
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2008-04-24 17:16:20
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| fay1983
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fay1983 wrote: 此款美食对调理内分泌失调有非常好的效果，建议大家经前5天左右开吃，毕竟热量不算低，我一般是当做早点来食用，也可增加饱腹感！~~~ 我因为减肥搞的有些失调，所以整理了很多治疗失调的食谱，接下来我会把经前经中经后的食谱，与大家分享！！！~~~希望和亲们共同摆脱不调 |
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| 瘦身反反复复N多次，最终都是会反弹，希望在这里和大家共同找到适合自己的瘦身计划，相互监督哦！~~~
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2008-04-24 22:24:29
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| 天空
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看来，大家都是用最简单的工具，来做最简单的最健康的美味啦~~ | ||||||
哪怕不会再相聚,也要微笑着分离！
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2008-04-27 19:16:57
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| 天使之翼
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期待亲的更多调节内分泌的食谱！！` 
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| 一个重视自己的女人才会被人欣赏
一个被人欣赏的女人才会有魅力 一个有魅力的女人才会永远幸福 从现在开始我要做个幸福女人！ 
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2008-04-27 21:26:11
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| rita123
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醪糟还有丰胸的作用吧？很想试试这道
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| 我呀
到底是 脑袋指挥肚子 还是肚子指挥脑袋 
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2008-04-29 09:23:42
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| fay1983
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rita123 wrote: 谢谢亲，帮我补充上了这条
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| 瘦身反反复复N多次，最终都是会反弹，希望在这里和大家共同找到适合自己的瘦身计划，相互监督哦！~~~
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2008-04-29 09:24:46
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| fay1983
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天使之翼 wrote: 呵呵~~~不用期待了，现在就写，只不过照片稍后传上来
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| 瘦身反反复复N多次，最终都是会反弹，希望在这里和大家共同找到适合自己的瘦身计划，相互监督哦！~~~
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2008-04-29 10:22:52
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| fay1983
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之前答应过亲们要做经期的食谱，我刚刚MC走了，这是期间吃的，感觉真的不错，废话不说了！~~~~
第三到美味现在推出---
菜名：红豆紫米粥（主食类） 花费时间：40分钟-（不用太严格）只需要放入锅中，中途去看下即可 采用原料：红豆+紫米 配料：水，红塘 步骤：取适量红豆和紫米分别泡一夜后放入锅中，水差不错是材料的8倍（不用太严格）小火熬煮40分钟看是否熟了，不太熟的话可继续熬煮，食用时可加适量红塘。 经期食用效果最佳，有补血功效，而且还能补钙，稳定情绪
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| 瘦身反反复复N多次，最终都是会反弹，希望在这里和大家共同找到适合自己的瘦身计划，相互监督哦！~~~
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2008-04-29 10:43:23
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| fay1983
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第四到美味隆重推出---
菜名：姜丝猪肝汤 花费时间：20分钟左右（十分钟就熟了，可以多熬煮一会，汤味会更浓） 采用原料：猪肝100克，姜一块，大葱适量 配料：酱油少许，盐少许 步骤：猪肝洗净，切片，生姜切丝，葱切断。加适量清水生姜，１０分钟后放入猪肝（也可先将猪肝放入开水中略烫一下，以除腥味）少许酱油，我们主要以喝汤为主可多熬煮一会，等汤里充分吸收食材营养。 我这款汤注重清淡，很适合我们减肥人群，补血养肝，健胃。用于经期体质虚弱、补充营养极为好 特注：猪肝选材很重要，一定要选择新鲜健康的肝
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| 瘦身反反复复N多次，最终都是会反弹，希望在这里和大家共同找到适合自己的瘦身计划，相互监督哦！~~~
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2008-04-29 21:14:46
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| 左耳听见爱
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支持、支持，继续上新！期待中！ | ||||||
| 自恋是一个女人征战红尘的必备条件。活好当下！ | |||||||
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2008-04-30 11:22:34
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| purplefox
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很强大～
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保持纯真与活力~ |
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2008-04-30 11:24:09
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| waiyumao
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偶的MC周末要驾到！期待楼主的调节食谱。
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| There is no real excellence in all this world which can be separated from right living.
目标80.6--56.2---82.1---47.3---28.4---44.1 |
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2008-04-30 11:26:30
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| 一个人跳舞
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fay1983 wrote: 还是建议 水果和 奶制品不要弄一起哦 有时候排毒是拉肚子的另一种表现手法。。。 
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再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!! |
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2008-04-30 11:26:54
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| 一个人跳舞
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fay1983 wrote: 这个赞哦 
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再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!! |
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2008-04-30 15:45:18
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| fay1983
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左耳听见爱 wrote: 谢谢~~~亲的支持
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| 瘦身反反复复N多次，最终都是会反弹，希望在这里和大家共同找到适合自己的瘦身计划，相互监督哦！~~~
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2008-04-30 15:46:10
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| fay1983
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purplefox wrote: 害羞中
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| 瘦身反反复复N多次，最终都是会反弹，希望在这里和大家共同找到适合自己的瘦身计划，相互监督哦！~~~
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2008-04-30 15:48:32
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| fay1983
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waiyumao wrote: 亲~你现在就可以吃醪糟鸡蛋了
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| 瘦身反反复复N多次，最终都是会反弹，希望在这里和大家共同找到适合自己的瘦身计划，相互监督哦！~~~
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2008-04-30 15:53:30
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| fay1983
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一个人跳舞 wrote: 有点不好意思说，但还是硬着头皮说了吧，我没有拉肚子，只是便便的颜色比平时深了很多，是黑色的诶。 皮肤也变细嫩了，感觉排毒效果还是不错
当然~MM说的很也对，经常拉肚子的慎用，毕竟每个人的体制不同 |
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| 瘦身反反复复N多次，最终都是会反弹，希望在这里和大家共同找到适合自己的瘦身计划，相互监督哦！~~~
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2008-04-30 16:14:36
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| fay1983
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一个人跳舞 wrote: 我也喜欢
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| 瘦身反反复复N多次，最终都是会反弹，希望在这里和大家共同找到适合自己的瘦身计划，相互监督哦！~~~
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2008-05-06 10:05:23
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| 水样心情
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弱弱的问一下，醪糟是什么？ | ||||||
婚纱照可以PS，可是结婚是不能PS的！！！
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2008-05-08 15:17:16
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| luokhcheche
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貌似酒酿吧。。。弱弱的回答一哈 | ||||||
| 我只要100斤！！ | |||||||
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2008-05-08 16:53:37
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| 颜颜小妖
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工具麻烦啊
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快快痩，生活真美好
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