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主题： 关于减肥和幸福的感觉
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2008-05-04 14:02:37
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| Jadechen
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刚才看了论坛的一篇帖子，有些亲觉得减肥是非常痛苦的过程，而且减下来也没有什么，并且以后都不可以大吃大喝。我觉得大家好像在减肥的过程中失去了一些幸福的感觉。所以我想和大家一起分享一下我自己的一些心情。
这次减肥过程到现在大概有2个月了，来薄荷也有1个多月了，体重从125斤左右减到了118斤左右，减的并不是很多，但是是比较合理的范围，我自己也比较满意。这次是我体验过的最健康愉快的过程，均衡的饮食，适当的运动，良好的精神状态。回想自己前次失败的情形，总结了一些问题。 第一次减肥并且有效果是在高中毕业的暑假，方法是每天和妈妈去公园慢跑30分钟以上，炎热的夏日，自然效果还不错。去大学报道时候，体重已经从140斤减少到130斤了。很荒谬的是那次减肥的动力是为了一个最没有品的男生，十多岁的女孩通常有少女关于爱情的梦想，即便是肥肥的自己也一样，所以在高三分班前告诉那个男孩子我喜欢他，后果是他到处宣扬，说怎么可能喜欢猪一样的女生。我不知道高二的最后几个月是怎么过的，还好高三分班后问题有所缓解，虽然那个男生依然和我一个班，但是毕竟基本都是新同学了，所以至今我和高三之前的老同学都没有一点联系。这真的是我受过的最大的耻辱，完全伤透了一个女生的心。 进入大学后可能也没有什么压力，所以也不想要减肥什么的，体重一直就在130斤徘徊，爱吃就吃，偶尔运动。大二的时候突然觉得要减肥，好像没有什么特别的目的，然后就吃了一个月的黄瓜番茄和苹果外加不小的运动量，体重降到了120斤左右。但是原本轻微的贫血变的非常严重，做久了站起来有时候会眼前一黑，要晕倒的样子。后来我想通了，我是可以这样减肥，但是我可以为了保持身材以后都吃番茄黄瓜和苹果么？那完全是不可能的。而且事实证明后来吃多点就反弹回来了不少。后来很长一段时间体重都是冬天126左右，夏天122左右。 大四的时候认识了我的首任男朋友，土土的男孩子，不过是名校数学系的PHD，拥有数学和物理两个硕士学位，非常聪明自主的人，对自己要做什么也有非常良好的规划，这是我恋他的原因。他喜欢我的原因是说话处事得体，喜欢阅读，外加珠圆玉润，是聪明可爱的女孩子。1年后他得到了他梦想得进修机会去了法国，两个人分开久了，感情自然淡了。 大学毕业后我有了不错的工作，收入可观，一切似乎都平静了下来。但是很多事情困扰了我，比如高中同学结婚了，大学的很多同学也有了稳定的感情，家里人都开始着急给我介绍男孩子了。08年我25岁，非常敏感的年纪了，什么都有什么都很好，但是偶尔确实觉得孤单了，所以我希望找一份稳定的感情。为了给自己加加分，我决定再次减肥，而且过年后真的觉得自己超级肥，呵呵～ 在这次的过程中，我的心态也起了不小的变化，一开始觉得就是要少吃多运动，也有点过分关心自己的体重，下降得时候就欣喜不已，上升时候就超级郁闷。看到东西都不敢吃。但是现在改变了不少，很大得原因是我练习了瑜珈，而且不只练习，我还用心学习了相关的态度。最近开始基本每天晚上我都在家坐下来进行比较长时间的冥想同时进行腹式呼吸，伴随优雅舒缓的音乐，感觉心情和身体都特别的放松，是绝对愉快的过程。而且最近一次的体格和体能检查证明我的身体处于非常健康的状态，有氧运动后的心跳恢复、肺活量、反应和记忆能力等都很不错，皮肤状况也好，测试中心的工作人员说我完全有20岁女孩子的活力，让我听了超级开心。所以我开始慢慢的淡化体重的概念，健康生活才是最重要的。 幸福的感觉可以用一个指数来表示，分母是我们所要想得到的生活，分子是我们已经取得的成就，比如有的人把减肥放的过大，目标要减20斤，现在减了6斤，自然感觉不会太开心，但是如果乐意把健康、家庭、友情、工作等做为一个大分母，看看自己现在所拥有的一切，我觉得自己就是幸福和愉快的，自然整个健康生活的习惯也是令人愉快的。 希望各位亲们也不要有太大的压力～ |
| 身高-胸部-腰部-臀部-大腿-小腿-标准重㎏
标准 162-85.9-59.9-87.5-49.9-30.0-54.0 现实 162-90.0-72.0-88.0-54.5-36.0-57.5 （2008-8-01） 
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2008-05-04 14:06:27
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| waiyumao
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顶！亲的健康观念值得学习！继续加油！ 
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| There is no real excellence in all this world which can be separated from right living.
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2008-05-04 14:11:26
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| mushi2
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向亲学习
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| 我的成功减肥贴：
http://www.boohee.com/posts/list/2844.page 我的减肥周年记： http://www.boohee.com/posts/list/14443.page 减肥没有秘诀，只有坚持！ 如果没有毅力，给你再多的方法和经验，对你一样没有效果！ 每个人的体质不同，别人的方法不一定适合你，所以要找出适合自己的方法， 时间长了自己自然就会明白哪种方法适合自己了，亲们加油！ |
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2008-05-04 14:20:30
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| purplefox
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支持～ |
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保持纯真与活力~ |
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2008-05-04 14:27:52
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| BABARA
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喜欢亲健康乐观的态度~
学习学习~ |
五月瘦到55,六月瘦到53,七月美美的回家见父老乡亲~FIGHT~
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2008-05-04 14:30:01
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| 暗夜流冰
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现在的我依旧在减肥过程中，可是对于自己的幸福究竟是什么却很迷惘 
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2008-05-04 14:33:38
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| Guru
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写得真棒啊，呵呵，楼主写东西条理很清楚呢~~~
赞一个，好好学习！ |
| 进城务工多年，却总也忘不了那乡村土地的芬芳~~~ | |
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2008-05-04 14:35:25
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| BABARA
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暗夜流冰 wrote: 我觉得保持健康的生活习惯,乐观的生活态度,就很幸福了吧~ 珍惜每一口食物,坚持锻炼,学会欣赏自己~ 我一直都觉得自己很幸福~ |
| 五月瘦到55,六月瘦到53,七月美美的回家见父老乡亲~FIGHT~
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2008-05-04 14:37:58
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| purplefox
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我也要坚持每天1-1.5hr的运动，要保持活力和好身体 
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保持纯真与活力~ |
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2008-05-04 14:50:07
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| 一个人跳舞
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昨天看到一个关于幸福指数的说法
如果把幸福看成一个比例 应该是已得到的满足感和自己的欲望的一个比值 如果感到不幸福 往往是欲望太膨胀了 我觉得慢生活 慢减肥 都是挺不错的概念 积少就能成多啦 
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再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!! |
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2008-05-04 14:54:45
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| 草莓酸奶
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减肥，不能急于求成。
需要一种健康的心态，合理的饮食，适当的运动， 心情自然美美的，幸福无处不在。 |
＂咛爲钰碎，鈈爲佤全＂
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2008-05-04 15:09:12
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| smile
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一直都没有觉得减肥是件辛苦的事情,可能是我对于减肥太乐观了吧 
关于幸福而言,很同意楼上的楼上的小舞的那句 如果把幸福看成一个比例 应该是已得到的满足感和自己的欲望的一个比值 如果感到不幸福 往往是欲望太膨胀了 很多时候对自己好一点,对身边的亲人,爱人好一点,体贴一点,生活简单一点,这也就是最大的幸福 
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| 当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下，减肥更是如此！
一、一个中心：一切以健康为中心； 二、两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点； 三、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨； 四、四个要：要唱，要跳，要笑，要苗条； 改变观念，善待自己。好运！ |
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2008-05-04 15:11:21
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| 彼岸
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顶楼上、楼上的楼上、楼上的楼上的楼上、楼上的楼上的楼上的楼上。。。。。
当然，最重要的是顶楼主 
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2008-05-04 15:22:18
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| feng88323
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8错哦
我现在慢慢开始觉得幸福了 然后我还没成功了 但是我觉得我不放弃就是最大的成功 |
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2008-05-04 15:29:48
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| 幸福之露
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好帖顶！
偶的感觉不知道大家有没有相同感觉，是 来薄荷前，减肥的确比较辛苦，来薄荷以后，减肥居然也慢慢变得幸福起来了～我要享瘦人生…… |
| 饮食习惯才是致命的！ | |
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2008-05-04 15:44:05
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| 乖小小
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顶~~
从楼上一直顶到楼主啊~~ 大家说的都很有道理~~ 为了我们的好心情~~减肥吧，保持健康的习惯吧~~ |
| １０１斤，奋斗到底就是胜利。
标准围度~ 身高164----胸部86.9----腰部60.7-------臀部88.6----大腿50.4---小腿30.3---标准体重51.0---美体重49.5 |
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2008-05-04 16:20:47
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| 星星1004
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嗯嗯～
lz说得超有道理！ 现在我再也不会去节食了，我也开始慢慢的淡化体重的概念，我要健康生活～ 对自己好一点，对身边最爱的亲人好一点，体贴一点，生活呢只要简单一点，就是我现在要的幸福生活哈^_^ |
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2008-05-04 18:16:05
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| 泛滥的快乐
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亲，说的太好了，我们年纪一样，我也是想在08年瘦瘦美美的健康减肥，然后找一个疼爱自己的BF，一起共创我们的幸福，现在我正为这个目标努力奋斗中，亲，一起加油！！！
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| 胸：82 腰：72 臀：91 大腿：56 小腿：38、5
108斤时：胸：82 腰： 69 臀：89 大腿： 55 小腿：38 我要在一个月内瘦回我108斤时的围度。。加油。。 
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2008-05-04 19:31:05
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| Jadechen
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谢谢大家罗～有时候我们需要花一些时间和勇气去面对过去的人，过去的事情，但是现在想的坦然一些，也正是这些人这些事情给了我们更多的勇气和毅力～ |
| 身高-胸部-腰部-臀部-大腿-小腿-标准重㎏
标准 162-85.9-59.9-87.5-49.9-30.0-54.0 现实 162-90.0-72.0-88.0-54.5-36.0-57.5 （2008-8-01）
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2008-05-04 19:35:49
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| 暗夜流冰
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BABARA wrote: 看了亲们写的话，觉得很有感触，人不应当懵懵懂懂地活着，要微笑着迎接每一天的朝阳，善待自己，更要善待他人，寻找生命的乐趣！ 
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2008-05-04 19:49:02
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| BABARA
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暗夜流冰 wrote: 其实亲好厉害啊,已经瘦到55了,我也希望五月能瘦到55,6月瘦到53~一起努力吧~ |
| 五月瘦到55,六月瘦到53,七月美美的回家见父老乡亲~FIGHT~
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2008-05-04 21:58:38
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| 小哈为小贝
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好棒的心态
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| 过健康快乐的生活~~~
做优雅美丽的女子~~~ 
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2008-05-04 23:34:03
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| desirdesire
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对啊，健康的心态是最重要的
慢慢地减，只要今天的状态比昨天好一点点就可以了，坚持下去就能得到自己想要的效果 就算在减肥的时候，也要让自己觉得快乐 |
人不爱美天诛地灭
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2008-05-05 13:14:45
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| 张萌
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乐观的心态，健康快乐的减肥，幸福最重要 |
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2008-05-05 20:15:47
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| nosage
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恩，我减肥的最终目的是得到能穿上所有的漂亮的衣服所带来的满足感，而不仅仅是体重的变化。。。所以啦，开心最重要的说， |
| 身高--胸部--腰部--臀部-大腿--小腿--美体
157--83.2--58.1--84.8-53.5-31-46.4 无论如何要变美女 第一阶段53kg－－48kg【完成】 第二阶段48kg－－44kg【进行中】 第三阶段44kg－－40kg【没开始】 
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2008-05-05 20:50:28
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| kinger
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享受减肥的过程和健康的状态，才是最值得感到幸福的！！
一起加油！ |
猛然惊醒，立志瘦身！
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2008-05-06 15:52:10
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| 苏打绿的小情歌
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很同意lz的观点哪，带着这种好心情，到最后减重反而成了意外收获的，呵呵。 |
| 还是想当一只猫，不过决定是只活泼猫啦。
“减肥不仅是身体的变化，更重要的是心理的变化。”----小情歌的心得。 
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2008-05-06 16:07:45
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| XiaoYing
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LZ说得很对
不应该把减肥当作任务，真的应该当作一种习惯 当建立起健康的生活方式的时候 就不会感觉减肥是一种负担和痛苦了 感谢lz的勉励 希望所有mm都能幸福
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目标：9月-10月中旬 59KG-56KG
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2008-05-06 16:18:07
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| yoica
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能减出幸福感真不容易 |
让我像孕妇一样，减肥十月，然后像生孩子一样甩掉肥肉吧~！
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2008-05-06 19:29:43
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| lucy685
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心态可真好哦，我也想练哦，一直听说瑜珈效果好，什么的。。。我有过两年的减肥史，两年来减得很压抑，仍是没减下来，感觉自己挺失败的。现在不减了，休息一段，反省下再说，给你加油 |
不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡．
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