要求置顶！（节食族一定要看）饥饿心慌手抖头晕出汗烦躁焦虑全身无力的原因[减肥知识,转载]

kevin0224 等级：树枝财富：282 积分：164 贴数：32 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-06-23 \| 只看楼主发帖 1 我昨天问了专家的哈...说节食减肥最容易低血糖了啦。。说了一堆低血糖的危害。较常见的就是容易杀死大脑细胞，健忘症！胆结石！子宫下垂！胃下垂！贫血！骨质疏松！脱发！最严重会变成心肌炎喔。所以我决定还是以后不节食了，要开始健康减肥，锻炼身体。。昨天是黄瓜鸡蛋的第二天，就瘦了4斤了呢，但是昨天晚上看东西都变黑色了，手手也冰凉，差点昏过去，偶再也不拿身体开玩笑了！我一大早的就来办公室，给大家来说，千万要注意身体啊，饿的时候不一定是在瘦啊，是低血糖喔！我在网上也搜索到一点点，大家不信我的话就来看看这个，我现在头昏好一点了，昨天吃了苹果和酸奶。。卫生部北京医院内分泌科主任医师迟家敏告诉记者，低血糖症是指血液里葡萄糖的浓度低于正常水平而出现的疾病，它除了血糖值低于2.8mmol/l外，还包括很多症状。一开始会出现饥饿、心慌、手抖、头晕、出汗、烦躁、焦虑、全身无力等症状，程度严重时，中枢神经会出现问题，出现记忆力减退、注意力不集中等现象，如果再进一步发展则会出现精神障碍，如恍惚、嗜睡、反应迟钝，甚至昏迷。追求快速减肥由于季节美的需要，往往追求快速减肥，因此在短期内严格控制主食，这样会打乱平时代谢规律，造成代谢紊乱，引起低血糖、闭经、脱发等不良后果，欲速不达，反而影响身体健康。减肥效果标准应定在每周减1kg为宜。轻轻松松减肥控制饮食觉得太亏待自己，运动，又没时间，把减肥希望寄托在减肥产品上，并且往往不按说明书的要求做，我行我素增加服用量来达减肥目的。减肥与热量的摄入与消耗密切相关，减肥必须靠综合措施，减肥产品只起辅助作用，减肥的过程温长，需要有毅力，恐怕轻松不了。采用节食的方法减肥，如能在严格的医护监理下循序渐进地进行并能持之以恒，当然可以收到明显的效果。但是如果节食不当，减肥的过程中或减肥之后也会出现许多不良反应。调查表明，节食减肥容易引起胆结石，并节食越久胆结石的危害越大。片面追求苗条，节食过度，导致体重大幅度下降后，容易诱发骨质疏松症早期病变的不良后果。特别是对于女青年来说，年轻时过于瘦弱，更年期过后就有可能出现骨质疏松的“老欧背”现象。有的人虽经治疗恢复了体重，但是丢失了的骨质却再也难以找回。最好的减肥方法是通过体育锻炼来减肥。热衷减肥女性注意啦！现在，不少女性常常为了保持苗条的体形，吃得越来越少，但你可知道，吃得多固然会增加脂肪带来烦恼，吃得太少也会造成很多困扰呢。　　美国一杂志新近刊登了一项研究报告，报告称，控制饥饿的荷尔蒙同时也对生殖系统起着重要作用。研究表明，当吃得太少时，过度瘦身对女性的危害有很多种，不可忽视。　　第一：脱发对身体过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，因此头发频繁脱落，发色也逐渐失去光泽。　　第二：骨质疏松美国最近的调查研究发现，体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高1倍以上。这还是由于过瘦的人，体内雌激素水平不足，影响钙与骨结合，无法维持正常的骨密度，因此容易出现骨质疏松、发生骨折。　　第三：贫血营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质本身就摄入不足；由于吃得少，基础代谢率也比常人要低，因此肠胃运动较慢、胃酸分泌较少，影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。　　第四：胃下垂以饥饿法瘦身的女人总能感觉食欲不振、胀气、胀痛，这很可能是胃下垂的征兆。第五：记忆衰退大脑工作的主要动力来源于脂肪。吃得过少，体内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，这种营养缺乏使脑细胞受损严重，将直接影响记忆力，变得越来越健忘。　　第六：没有了足够脂肪的保护，子宫容易从正常位置下垂，甚至脱出*口外，形成子宫脱垂。　　面对众多疾病的潜在威胁，医生提醒广大瘦身女性，要提早注意自身的健康，不要舍本逐末，追求一时的美丽。
layla226 等级：参天大树财富：638 积分：1729 贴数：701 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-06-23 2 。。。。。。好恐怖哦插上天使的翅膀，学习魔鬼的语言
a01a0408 等级：神木财富：708 积分：5102 贴数：2277 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-06-23 3 还好,我的饮食比较正常 55.0kg 45.0kg 49.2kg
沧海等级：大树财富：292 积分：719 贴数：286 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-06-23 4 诶`````````````` 我就在节食`````````````````````` TAT```
sunshine1007 等级：小树财富：322 积分：445 贴数：58 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-06-23 5 减肥无非就是少吃多运动，唉……不容易啊~ 一个人如果连自己的体重都不能控制，如何控制自己的人生
purplefox 等级：薄荷绿财富：22270 积分：39256 贴数：11428 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-06-23 6 对，也不能太少吃呢 :) 保持纯真与活力~ 非常好玩的运动视频推荐^^http://www.boohee.com/posts/view/33502 嗯，非常推荐哦…… 一起来做运动吧！
亮亮的宝等级：绿财富：4192 积分：10023 贴数：3092 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-06-23 7 哇！这么厉害啊！！那还是要好好吃饭了！呵呵！！47公斤了哦！！要努力！！要瘦瘦的过夏天！！！ 53.0kg 45.0kg 48.0kg
kevin0224 等级：树枝财富：282 积分：164 贴数：32 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-06-23 8 各位 MM别减的太凶了，很伤身体的
乖小小等级：神木财富：1636 积分：3680 贴数：708 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-06-23 9 阿嘎~~小小要考虑下~~~ １０１斤，奋斗到底就是胜利。标准围度~ 身高164----胸部86.9----腰部60.7-------臀部88.6----大腿50.4---小腿30.3---标准体重51.0---美体重49.5
一个人跳舞等级：薄荷绿财富：17518 积分：54125 贴数：12153 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-06-23 10 恩恩吃少一点也能瘦就是瘦的慢一点咱们不能捡了芝麻丢了西瓜哈~ 再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!!
zhiweikeke9 等级：梦中的橄榄树财富：1785 积分：8916 贴数：3786 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-06-24 11 吓死了我虽然不胖，可是必须减肥！！！踏踏实实演戏，老老实实做人！！！
幽灵公主等级：神木财富：2765 积分：4398 贴数：1449 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-06-24 12 要健康饮食！我要一直瘦瘦的！欢迎来我的淘宝小店：http://shop34943194.taobao.com/ 交朋友分享瘦身心得哦！
优悠lydia 等级：神木财富：2211 积分：3801 贴数：1063 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-06-24 13 我喜欢不节食的瘦身…… 初始体重：59kg；当前体重：55kg；初级目标：54kg；中级目标：52kg；终极目标50kg 瘦一点，再瘦一点，坚持！魔鬼减肥迈出第一步！贵在坚持！
jenny829475 等级：梦中的橄榄树财富：596 积分：6154 贴数：2887 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-06-24 14 我只是不吃晚饭还好没有什么不良反映啊身高162cm 曾经狠心让自己很快瘦了下来可是却没有注意保持, 现在只能从新开始,相信自己一定会在瘦下来的!
小熊掌等级：参天大树财富：452 积分：1011 贴数：378 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-06-24 15 节食是排毒的好方法之一不能以偏概全阶段目标： 4.1--5.1 目标：45 5.1--6.1 目标：43 坚持+意志力
天空等级：绿财富：6044 积分：23966 贴数：8893 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-06-25 16 我怎么觉得最近记性差了泥我也是节食族？！哪怕不会再相聚,也要微笑着分离！ 59.0kg 50.0kg 56.4kg
彼岸等级：绿财富：8291 积分：18968 贴数：2483 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-06-25 17 要在保证基本营养和能量情况下少吃一些热量高的食物～有些失去是必须面对的，有些得到是必须拒绝的，有些痛苦是终究过眼云烟的，而有些逝去是无法挽回的，成长虽然并非自己所期盼的却未必是不好的。生死之间的比较，一切的痛苦的并非痛苦，一切的不安也并非不安，一切的不顺都可以忽略不计，唯独逝者已去，而我们更需要好好的生活。
jea 等级：参天大树财富：822 积分：1154 贴数：276 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-06-25 18 什么事都不要太过就好
alan 等级：小树财富：485 积分：367 贴数：20 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-06-26 19 看了好害怕，最近节食ing。。。。过去 90KG 现在 75KG 将来 60KG 我一直在努力往上爬~~~~~~~
a01a0408 等级：神木财富：708 积分：5102 贴数：2277 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-06-26 20 嗯,,路过 55.0kg 45.0kg 49.2kg
冰牙凉凉等级：树苗财富：76 积分：72 贴数：24 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-06-28 21 额~~我现在就在节食呢~ 夏天，天气热也比较不爱吃东西 :D ，也没觉得怎么难受就是这个BB的问题~严重了~ :-( :-( 如果可以，请给我你的天长地久。。。
amysweet 等级：神木财富：3416 积分：3550 贴数：205 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-06-28 22 OMG..頭暈,,乏力,脫髮等症狀偶都有``` 好恐怖''以後每天吃點營養素吧` 曾经在减肥旅途中绕了1.大圈弯路.. 8.过..偶又回来拉..! 大声宣言..'' 健康&身材.偶都要.! 天生我材必有用,可乐用来洗马桶..... 天生我材必有用,停电时,薯片能当蜡烛用
a01a0408 等级：神木财富：708 积分：5102 贴数：2277 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-06-28 23 amysweet wrote: OMG..頭暈,,乏力,脫髮等症狀偶都有``` 好恐怖''以後每天吃點營養素吧` 偶现在天天都食素 55.0kg 45.0kg 49.2kg
pingping 等级：神木财富：1776 积分：4251 贴数：1619 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-06-28 24 我得少吃一点。。有没有说吃多了也有危害的。。。我每天吃太多了。。。要是能少吃一半。。或许就瘦了。。 :-( ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 60.0kg 48.0kg 58.5kg
pingping 等级：神木财富：1776 积分：4251 贴数：1619 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-06-28 25 我一直都不同意节食的。。。有人出来讲讲这个。。相信大家也得快改变饮食习惯。。正确的健康的减肥吧！中国人不吃米饭就等于没吃过饭呢。。不吃肉怎么会长身体呢。。不吃饱怎么有力气去做事。。至少打架也能打得赢吖。。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 60.0kg 48.0kg 58.5kg
woyaojianfei156 等级：小树财富：216 积分：279 贴数：88 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-06-30 26 静水流深
31楼帕帕等级：大树财富：709 积分：824 贴数：111 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-07-01 27 真的会这样么~？ ┌ˇＨere Ｉ am︷\|.　　Ｓtick around ˙`●o. 57.0kg 48.0kg 57.0kg
尛繌苽﹪, 等级：参天大树财富：1010 积分：1169 贴数：209 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-07-05 28 这文章好象说的就是我..... 我最近掉头发也好严重... 郁闷死我了... 可是我也没咋节食啊... 就素最近几天没吃米饭...(都用全麦面包和饼干还有菜代替了...) 起始　－现在　－目标 60kg　　53kg　50kg 1.68完美身材的标准胸部：89.0 　腰部：62.2 臀部：90.7 大腿：51.5 小腿：30.9 标准体重kg：：57.0 美体重kg：51.3
澈ya 等级：树芽财富：62 积分：22 贴数：3 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-07-05 29 可是我觉得吧，有的时候短期的比如两天的清肠节食还是不错的
a01a0408 等级：神木财富：708 积分：5102 贴数：2277 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-07-05 30 嗯,是的呀,, 有些方法偶尔用用也可以但不能太过了哦 55.0kg 45.0kg 49.2kg

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kevin0224 等级：树枝财富：282 积分：164 贴数：32 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-06-23 \| 只看楼主发帖 1 我昨天问了专家的哈...说节食减肥最容易低血糖了啦。。说了一堆低血糖的危害。较常见的就是容易杀死大脑细胞，健忘症！胆结石！子宫下垂！胃下垂！贫血！骨质疏松！脱发！最严重会变成心肌炎喔。所以我决定还是以后不节食了，要开始健康减肥，锻炼身体。。昨天是黄瓜鸡蛋的第二天，就瘦了4斤了呢，但是昨天晚上看东西都变黑色了，手手也冰凉，差点昏过去，偶再也不拿身体开玩笑了！我一大早的就来办公室，给大家来说，千万要注意身体啊，饿的时候不一定是在瘦啊，是低血糖喔！我在网上也搜索到一点点，大家不信我的话就来看看这个，我现在头昏好一点了，昨天吃了苹果和酸奶。。卫生部北京医院内分泌科主任医师迟家敏告诉记者，低血糖症是指血液里葡萄糖的浓度低于正常水平而出现的疾病，它除了血糖值低于2.8mmol/l外，还包括很多症状。一开始会出现饥饿、心慌、手抖、头晕、出汗、烦躁、焦虑、全身无力等症状，程度严重时，中枢神经会出现问题，出现记忆力减退、注意力不集中等现象，如果再进一步发展则会出现精神障碍，如恍惚、嗜睡、反应迟钝，甚至昏迷。追求快速减肥由于季节美的需要，往往追求快速减肥，因此在短期内严格控制主食，这样会打乱平时代谢规律，造成代谢紊乱，引起低血糖、闭经、脱发等不良后果，欲速不达，反而影响身体健康。减肥效果标准应定在每周减1kg为宜。轻轻松松减肥控制饮食觉得太亏待自己，运动，又没时间，把减肥希望寄托在减肥产品上，并且往往不按说明书的要求做，我行我素增加服用量来达减肥目的。减肥与热量的摄入与消耗密切相关，减肥必须靠综合措施，减肥产品只起辅助作用，减肥的过程温长，需要有毅力，恐怕轻松不了。采用节食的方法减肥，如能在严格的医护监理下循序渐进地进行并能持之以恒，当然可以收到明显的效果。但是如果节食不当，减肥的过程中或减肥之后也会出现许多不良反应。调查表明，节食减肥容易引起胆结石，并节食越久胆结石的危害越大。片面追求苗条，节食过度，导致体重大幅度下降后，容易诱发骨质疏松症早期病变的不良后果。特别是对于女青年来说，年轻时过于瘦弱，更年期过后就有可能出现骨质疏松的“老欧背”现象。有的人虽经治疗恢复了体重，但是丢失了的骨质却再也难以找回。最好的减肥方法是通过体育锻炼来减肥。热衷减肥女性注意啦！现在，不少女性常常为了保持苗条的体形，吃得越来越少，但你可知道，吃得多固然会增加脂肪带来烦恼，吃得太少也会造成很多困扰呢。　　美国一杂志新近刊登了一项研究报告，报告称，控制饥饿的荷尔蒙同时也对生殖系统起着重要作用。研究表明，当吃得太少时，过度瘦身对女性的危害有很多种，不可忽视。　　第一：脱发对身体过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，因此头发频繁脱落，发色也逐渐失去光泽。　　第二：骨质疏松美国最近的调查研究发现，体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高1倍以上。这还是由于过瘦的人，体内雌激素水平不足，影响钙与骨结合，无法维持正常的骨密度，因此容易出现骨质疏松、发生骨折。　　第三：贫血营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质本身就摄入不足；由于吃得少，基础代谢率也比常人要低，因此肠胃运动较慢、胃酸分泌较少，影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。　　第四：胃下垂以饥饿法瘦身的女人总能感觉食欲不振、胀气、胀痛，这很可能是胃下垂的征兆。第五：记忆衰退大脑工作的主要动力来源于脂肪。吃得过少，体内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，这种营养缺乏使脑细胞受损严重，将直接影响记忆力，变得越来越健忘。　　第六：没有了足够脂肪的保护，子宫容易从正常位置下垂，甚至脱出*口外，形成子宫脱垂。　　面对众多疾病的潜在威胁，医生提醒广大瘦身女性，要提早注意自身的健康，不要舍本逐末，追求一时的美丽。
layla226 等级：参天大树财富：638 积分：1729 贴数：701 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-06-23 2 。。。。。。好恐怖哦插上天使的翅膀，学习魔鬼的语言
a01a0408 等级：神木财富：708 积分：5102 贴数：2277 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-06-23 3 还好,我的饮食比较正常 55.0kg 45.0kg 49.2kg
沧海等级：大树财富：292 积分：719 贴数：286 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-06-23 4 诶`````````````` 我就在节食`````````````````````` TAT```
sunshine1007 等级：小树财富：322 积分：445 贴数：58 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-06-23 5 减肥无非就是少吃多运动，唉……不容易啊~ 一个人如果连自己的体重都不能控制，如何控制自己的人生
purplefox 等级：薄荷绿财富：22270 积分：39256 贴数：11428 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-06-23 6 对，也不能太少吃呢 :) 保持纯真与活力~ 非常好玩的运动视频推荐^^http://www.boohee.com/posts/view/33502 嗯，非常推荐哦…… 一起来做运动吧！
亮亮的宝等级：绿财富：4192 积分：10023 贴数：3092 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-06-23 7 哇！这么厉害啊！！那还是要好好吃饭了！呵呵！！47公斤了哦！！要努力！！要瘦瘦的过夏天！！！ 53.0kg 45.0kg 48.0kg
kevin0224 等级：树枝财富：282 积分：164 贴数：32 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-06-23 8 各位 MM别减的太凶了，很伤身体的
乖小小等级：神木财富：1636 积分：3680 贴数：708 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-06-23 9 阿嘎~~小小要考虑下~~~ １０１斤，奋斗到底就是胜利。标准围度~ 身高164----胸部86.9----腰部60.7-------臀部88.6----大腿50.4---小腿30.3---标准体重51.0---美体重49.5
一个人跳舞等级：薄荷绿财富：17518 积分：54125 贴数：12153 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-06-23 10 恩恩吃少一点也能瘦就是瘦的慢一点咱们不能捡了芝麻丢了西瓜哈~ 再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!!
zhiweikeke9 等级：梦中的橄榄树财富：1785 积分：8916 贴数：3786 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-06-24 11 吓死了我虽然不胖，可是必须减肥！！！踏踏实实演戏，老老实实做人！！！
幽灵公主等级：神木财富：2765 积分：4398 贴数：1449 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-06-24 12 要健康饮食！我要一直瘦瘦的！欢迎来我的淘宝小店：http://shop34943194.taobao.com/ 交朋友分享瘦身心得哦！
优悠lydia 等级：神木财富：2211 积分：3801 贴数：1063 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-06-24 13 我喜欢不节食的瘦身…… 初始体重：59kg；当前体重：55kg；初级目标：54kg；中级目标：52kg；终极目标50kg 瘦一点，再瘦一点，坚持！魔鬼减肥迈出第一步！贵在坚持！
jenny829475 等级：梦中的橄榄树财富：596 积分：6154 贴数：2887 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-06-24 14 我只是不吃晚饭还好没有什么不良反映啊身高162cm 曾经狠心让自己很快瘦了下来可是却没有注意保持, 现在只能从新开始,相信自己一定会在瘦下来的!
小熊掌等级：参天大树财富：452 积分：1011 贴数：378 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-06-24 15 节食是排毒的好方法之一不能以偏概全阶段目标： 4.1--5.1 目标：45 5.1--6.1 目标：43 坚持+意志力
天空等级：绿财富：6044 积分：23966 贴数：8893 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-06-25 16 我怎么觉得最近记性差了泥我也是节食族？！哪怕不会再相聚,也要微笑着分离！ 59.0kg 50.0kg 56.4kg
彼岸等级：绿财富：8291 积分：18968 贴数：2483 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-06-25 17 要在保证基本营养和能量情况下少吃一些热量高的食物～有些失去是必须面对的，有些得到是必须拒绝的，有些痛苦是终究过眼云烟的，而有些逝去是无法挽回的，成长虽然并非自己所期盼的却未必是不好的。生死之间的比较，一切的痛苦的并非痛苦，一切的不安也并非不安，一切的不顺都可以忽略不计，唯独逝者已去，而我们更需要好好的生活。
jea 等级：参天大树财富：822 积分：1154 贴数：276 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-06-25 18 什么事都不要太过就好
alan 等级：小树财富：485 积分：367 贴数：20 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-06-26 19 看了好害怕，最近节食ing。。。。过去 90KG 现在 75KG 将来 60KG 我一直在努力往上爬~~~~~~~
a01a0408 等级：神木财富：708 积分：5102 贴数：2277 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-06-26 20 嗯,,路过 55.0kg 45.0kg 49.2kg
冰牙凉凉等级：树苗财富：76 积分：72 贴数：24 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-06-28 21 额~~我现在就在节食呢~ 夏天，天气热也比较不爱吃东西 :D ，也没觉得怎么难受就是这个BB的问题~严重了~ :-( :-( 如果可以，请给我你的天长地久。。。
amysweet 等级：神木财富：3416 积分：3550 贴数：205 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-06-28 22 OMG..頭暈,,乏力,脫髮等症狀偶都有``` 好恐怖''以後每天吃點營養素吧` 曾经在减肥旅途中绕了1.大圈弯路.. 8.过..偶又回来拉..! 大声宣言..'' 健康&身材.偶都要.! 天生我材必有用,可乐用来洗马桶..... 天生我材必有用,停电时,薯片能当蜡烛用
a01a0408 等级：神木财富：708 积分：5102 贴数：2277 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-06-28 23 amysweet wrote: OMG..頭暈,,乏力,脫髮等症狀偶都有``` 好恐怖''以後每天吃點營養素吧` 偶现在天天都食素 55.0kg 45.0kg 49.2kg
pingping 等级：神木财富：1776 积分：4251 贴数：1619 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-06-28 24 我得少吃一点。。有没有说吃多了也有危害的。。。我每天吃太多了。。。要是能少吃一半。。或许就瘦了。。 :-( ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 60.0kg 48.0kg 58.5kg
pingping 等级：神木财富：1776 积分：4251 贴数：1619 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-06-28 25 我一直都不同意节食的。。。有人出来讲讲这个。。相信大家也得快改变饮食习惯。。正确的健康的减肥吧！中国人不吃米饭就等于没吃过饭呢。。不吃肉怎么会长身体呢。。不吃饱怎么有力气去做事。。至少打架也能打得赢吖。。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 60.0kg 48.0kg 58.5kg
woyaojianfei156 等级：小树财富：216 积分：279 贴数：88 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-06-30 26 静水流深
31楼帕帕等级：大树财富：709 积分：824 贴数：111 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-07-01 27 真的会这样么~？ ┌ˇＨere Ｉ am︷\|.　　Ｓtick around ˙`●o. 57.0kg 48.0kg 57.0kg
尛繌苽﹪, 等级：参天大树财富：1010 积分：1169 贴数：209 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-07-05 28 这文章好象说的就是我..... 我最近掉头发也好严重... 郁闷死我了... 可是我也没咋节食啊... 就素最近几天没吃米饭...(都用全麦面包和饼干还有菜代替了...) 起始　－现在　－目标 60kg　　53kg　50kg 1.68完美身材的标准胸部：89.0 　腰部：62.2 臀部：90.7 大腿：51.5 小腿：30.9 标准体重kg：：57.0 美体重kg：51.3
澈ya 等级：树芽财富：62 积分：22 贴数：3 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-07-05 29 可是我觉得吧，有的时候短期的比如两天的清肠节食还是不错的
a01a0408 等级：神木财富：708 积分：5102 贴数：2277 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-07-05 30 嗯,是的呀,, 有些方法偶尔用用也可以但不能太过了哦 55.0kg 45.0kg 49.2kg