我要崩溃了

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Aliensue 等级：参天大树财富：433 积分：1127 贴数：166 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-20 \| 只看楼主发帖 1 这次认认真真地开始减肥每周都慢跑3－4天吃得也比以前节制了很多这都55天了还是只减了1kg 还反反复复好几次吃点东西就反弹回来都快崩溃了我 8.25--9.08 52kg 9.08--10.1 50kg 10.1--10.15 49kg (奖励 canon G9 加油！！) When you eat with your head, not with your stomach, the pounds pour on 57.0kg 49.0kg 55.0kg
一个人跳舞等级：薄荷绿财富：17518 积分：54125 贴数：12153 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-20 2 亲每次慢跑多久啊我都半年没变化啦现在又开始掉称了哦 :) 再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!!
XiaoYing 等级：参天大树财富：887 积分：1823 贴数：150 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-20 3 我将近一个月体重没变了一周慢跑4~5天吧,饮食也在控制也不太清楚原因不过不知道是不是锻炼时间和强度的问题坚持吧,体重一定能下去目标：9月-10月中旬 59KG-56KG 70.0kg 55.0kg 57.0kg
purplefox 等级：薄荷绿财富：22270 积分：39256 贴数：11428 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-20 4 加快速度或者延长时间试试。保持纯真与活力~ 非常好玩的运动视频推荐^^http://www.boohee.com/posts/view/33502 嗯，非常推荐哦…… 一起来做运动吧！
XXbrittanyXX 等级：参天大树财富：5 积分：1907 贴数：572 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-20 5 虽然是吃点东西~~~万一你吃的都是高热量的呢 50.0kg 45.0kg 50.0kg
Aliensue 等级：参天大树财富：433 积分：1127 贴数：166 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-20 6 慢跑30－40分钟＋拉伸7，8分钟吧我作息基本上是这样的中午12点起床喝一杯蜂蜜水吃2－3片全麦面包＋一个鸡蛋＋一杯豆奶下午会吃点零食一半就是花生苹果什么的但是吃得不多然后喝点酸奶啥的晚饭是5点半吃的半碗饭（1两吧有时候菜好吃就2两。。。）菜都是自己家烧的我都挑蔬菜啊豆制品啊鱼啊虾啊来吃就算吃肉最近也是吃小块的吃完饭就站个30分钟然后看电视上网看书啥的到了7点就下楼跑步 8点一刻的样子就回家上网看电视啥的总是过了1点才上床睡觉的是不是睡得太多也不好啊 8.25--9.08 52kg 9.08--10.1 50kg 10.1--10.15 49kg (奖励 canon G9 加油！！) When you eat with your head, not with your stomach, the pounds pour on 57.0kg 49.0kg 55.0kg
XXbrittanyXX 等级：参天大树财富：5 积分：1907 贴数：572 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-20 7 就是~~~吃的不算多~~~ 建议早上全麦面包2片就够了 50.0kg 45.0kg 50.0kg
XXbrittanyXX 等级：参天大树财富：5 积分：1907 贴数：572 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-20 8 就是~~~~~睡太多乐拉 50.0kg 45.0kg 50.0kg
XXbrittanyXX 等级：参天大树财富：5 积分：1907 贴数：572 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-20 9 反正自己觉得瘦了就ok 何必那么的和体重较劲呢 50.0kg 45.0kg 50.0kg
Aliensue 等级：参天大树财富：433 积分：1127 贴数：166 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-20 10 问题就是完全没瘦啊还是三圈肉米其林状 8.25--9.08 52kg 9.08--10.1 50kg 10.1--10.15 49kg (奖励 canon G9 加油！！) When you eat with your head, not with your stomach, the pounds pour on 57.0kg 49.0kg 55.0kg
assma 等级：参天大树财富：1122 积分：1187 贴数：136 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-20 11 慢跑应该在30分钟以上，心率130次/分，才能绕少脂肪。饮食不是要少吃，是要多摄取低热量、低脂肪的食物。运动、饮食合理搭配，才能有良好的减重效果，祝你成功！ 69.0kg 60.0kg 61.0kg
assma 等级：参天大树财富：1122 积分：1187 贴数：136 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-20 12 改变一下作息时间，早点起床（至少九点，可以非常有效的提高新陈代谢），把晚饭的食谱换到午饭。晚上吃那么多不运动时间不下去的。既然是减肥，实物还是要适当节制的（不是不吃），特别是晚上。 69.0kg 60.0kg 61.0kg
Aliensue 等级：参天大树财富：433 积分：1127 贴数：166 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-20 13 我是吃完晚饭后一小时左右去跑的啊吃得少的话就会跑很累有一次吃了2片面包就去跑了结果跑了30分钟就不行了 8.25--9.08 52kg 9.08--10.1 50kg 10.1--10.15 49kg (奖励 canon G9 加油！！) When you eat with your head, not with your stomach, the pounds pour on 57.0kg 49.0kg 55.0kg
daixiaozhou 等级：小树财富：190 积分：271 贴数：2 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-20 14 试下我的绝招，先两天不要吃任何东西只喝水，然后从第三天在像你以前那样吃试下！
Aliensue 等级：参天大树财富：433 积分：1127 贴数：166 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-20 15 难度很大哟在家不吃东西肯定被家里人打死我决定明天去外面混后天去图书馆呆一天好的就这样决定了！！ 8.25--9.08 52kg 9.08--10.1 50kg 10.1--10.15 49kg (奖励 canon G9 加油！！) When you eat with your head, not with your stomach, the pounds pour on 57.0kg 49.0kg 55.0kg
Aliensue 等级：参天大树财富：433 积分：1127 贴数：166 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-20 16 不行啊明天是元宵节啊～～ 8.25--9.08 52kg 9.08--10.1 50kg 10.1--10.15 49kg (奖励 canon G9 加油！！) When you eat with your head, not with your stomach, the pounds pour on 57.0kg 49.0kg 55.0kg
yuxinsen 等级：神木财富：1377 积分：3846 贴数：1273 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-20 17 加油~~坚持~~
Aliensue 等级：参天大树财富：433 积分：1127 贴数：166 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-22 18 恩我报名了瘦腰大赛哈哈哈 8.25--9.08 52kg 9.08--10.1 50kg 10.1--10.15 49kg (奖励 canon G9 加油！！) When you eat with your head, not with your stomach, the pounds pour on 57.0kg 49.0kg 55.0kg
s殇等级：树枝财富：152 积分：149 贴数：36 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-22 19 多跑一点 66.0kg 50.0kg 63.0kg
匿名小鱼等级：参天大树财富：1193 积分：1338 贴数：132 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-22 20 坚持`` 65.0kg 40.0kg 56.0kg
豆豆胖等级：参天大树财富：752 积分：1832 贴数：464 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-22 21 亲加油啊目标: 9.6号~10.6号→8斤 10.7号~11.7号→6斤 11.8号~12.8号→6斤 _______________________________ 12.9号~12.31号→2~4斤(为体重反弹准备的) _______________________________ 来薄荷快大半年了、目标改了又改,每次都没有完成,伤心了!!长这么大,没有一次真的下狠心减肥的..所以!我这次一定要成功!只许成功,不许失败..到2009年前一定要完成目标..!要那些认为我不会瘦下来的朋友们刮目相看!!穿美美的衣服!! 60.0kg 48.0kg 60.5kg
Aliensue 等级：参天大树财富：433 积分：1127 贴数：166 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-28 22 唉这两天觉得特别的累一累就吃东西。。。。。。。。。 8.25--9.08 52kg 9.08--10.1 50kg 10.1--10.15 49kg (奖励 canon G9 加油！！) When you eat with your head, not with your stomach, the pounds pour on 57.0kg 49.0kg 55.0kg
豆豆胖等级：参天大树财富：752 积分：1832 贴数：464 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-28 23 亲比我好点啊,我不累也想吃东西! 目标: 9.6号~10.6号→8斤 10.7号~11.7号→6斤 11.8号~12.8号→6斤 _______________________________ 12.9号~12.31号→2~4斤(为体重反弹准备的) _______________________________ 来薄荷快大半年了、目标改了又改,每次都没有完成,伤心了!!长这么大,没有一次真的下狠心减肥的..所以!我这次一定要成功!只许成功,不许失败..到2009年前一定要完成目标..!要那些认为我不会瘦下来的朋友们刮目相看!!穿美美的衣服!! 60.0kg 48.0kg 60.5kg
yumu 等级：小树财富：532 积分：464 贴数：8 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-28 24 :) 在动机中开始,在习惯中坚持 http://www.boohee.com/mybar/49648
Mieko 等级：小树财富：302 积分：287 贴数：27 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-29 25 坚持就是胜利.! 加油 :D 忍一口,,可能少一磅,, 忍一口,,离成功近一步.! 55.0kg 47.0kg 54.5kg
梓涵等级：大树财富：73 积分：806 贴数：84 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-29 26 加油! 觉得没动力的时候就上这里来,会给自己增加信心的! 我就是这样! 52.0kg 45.0kg 52.0kg

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Aliensue 等级：参天大树财富：433 积分：1127 贴数：166 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-20 \| 只看楼主发帖 1 这次认认真真地开始减肥每周都慢跑3－4天吃得也比以前节制了很多这都55天了还是只减了1kg 还反反复复好几次吃点东西就反弹回来都快崩溃了我 8.25--9.08 52kg 9.08--10.1 50kg 10.1--10.15 49kg (奖励 canon G9 加油！！) When you eat with your head, not with your stomach, the pounds pour on 57.0kg 49.0kg 55.0kg
一个人跳舞等级：薄荷绿财富：17518 积分：54125 贴数：12153 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-20 2 亲每次慢跑多久啊我都半年没变化啦现在又开始掉称了哦 :) 再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!!
XiaoYing 等级：参天大树财富：887 积分：1823 贴数：150 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-20 3 我将近一个月体重没变了一周慢跑4~5天吧,饮食也在控制也不太清楚原因不过不知道是不是锻炼时间和强度的问题坚持吧,体重一定能下去目标：9月-10月中旬 59KG-56KG 70.0kg 55.0kg 57.0kg
purplefox 等级：薄荷绿财富：22270 积分：39256 贴数：11428 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-20 4 加快速度或者延长时间试试。保持纯真与活力~ 非常好玩的运动视频推荐^^http://www.boohee.com/posts/view/33502 嗯，非常推荐哦…… 一起来做运动吧！
XXbrittanyXX 等级：参天大树财富：5 积分：1907 贴数：572 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-20 5 虽然是吃点东西~~~万一你吃的都是高热量的呢 50.0kg 45.0kg 50.0kg
Aliensue 等级：参天大树财富：433 积分：1127 贴数：166 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-20 6 慢跑30－40分钟＋拉伸7，8分钟吧我作息基本上是这样的中午12点起床喝一杯蜂蜜水吃2－3片全麦面包＋一个鸡蛋＋一杯豆奶下午会吃点零食一半就是花生苹果什么的但是吃得不多然后喝点酸奶啥的晚饭是5点半吃的半碗饭（1两吧有时候菜好吃就2两。。。）菜都是自己家烧的我都挑蔬菜啊豆制品啊鱼啊虾啊来吃就算吃肉最近也是吃小块的吃完饭就站个30分钟然后看电视上网看书啥的到了7点就下楼跑步 8点一刻的样子就回家上网看电视啥的总是过了1点才上床睡觉的是不是睡得太多也不好啊 8.25--9.08 52kg 9.08--10.1 50kg 10.1--10.15 49kg (奖励 canon G9 加油！！) When you eat with your head, not with your stomach, the pounds pour on 57.0kg 49.0kg 55.0kg
XXbrittanyXX 等级：参天大树财富：5 积分：1907 贴数：572 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-20 7 就是~~~吃的不算多~~~ 建议早上全麦面包2片就够了 50.0kg 45.0kg 50.0kg
XXbrittanyXX 等级：参天大树财富：5 积分：1907 贴数：572 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-20 8 就是~~~~~睡太多乐拉 50.0kg 45.0kg 50.0kg
XXbrittanyXX 等级：参天大树财富：5 积分：1907 贴数：572 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-20 9 反正自己觉得瘦了就ok 何必那么的和体重较劲呢 50.0kg 45.0kg 50.0kg
Aliensue 等级：参天大树财富：433 积分：1127 贴数：166 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-20 10 问题就是完全没瘦啊还是三圈肉米其林状 8.25--9.08 52kg 9.08--10.1 50kg 10.1--10.15 49kg (奖励 canon G9 加油！！) When you eat with your head, not with your stomach, the pounds pour on 57.0kg 49.0kg 55.0kg
assma 等级：参天大树财富：1122 积分：1187 贴数：136 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-20 11 慢跑应该在30分钟以上，心率130次/分，才能绕少脂肪。饮食不是要少吃，是要多摄取低热量、低脂肪的食物。运动、饮食合理搭配，才能有良好的减重效果，祝你成功！ 69.0kg 60.0kg 61.0kg
assma 等级：参天大树财富：1122 积分：1187 贴数：136 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-20 12 改变一下作息时间，早点起床（至少九点，可以非常有效的提高新陈代谢），把晚饭的食谱换到午饭。晚上吃那么多不运动时间不下去的。既然是减肥，实物还是要适当节制的（不是不吃），特别是晚上。 69.0kg 60.0kg 61.0kg
Aliensue 等级：参天大树财富：433 积分：1127 贴数：166 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-20 13 我是吃完晚饭后一小时左右去跑的啊吃得少的话就会跑很累有一次吃了2片面包就去跑了结果跑了30分钟就不行了 8.25--9.08 52kg 9.08--10.1 50kg 10.1--10.15 49kg (奖励 canon G9 加油！！) When you eat with your head, not with your stomach, the pounds pour on 57.0kg 49.0kg 55.0kg
daixiaozhou 等级：小树财富：190 积分：271 贴数：2 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-20 14 试下我的绝招，先两天不要吃任何东西只喝水，然后从第三天在像你以前那样吃试下！
Aliensue 等级：参天大树财富：433 积分：1127 贴数：166 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-20 15 难度很大哟在家不吃东西肯定被家里人打死我决定明天去外面混后天去图书馆呆一天好的就这样决定了！！ 8.25--9.08 52kg 9.08--10.1 50kg 10.1--10.15 49kg (奖励 canon G9 加油！！) When you eat with your head, not with your stomach, the pounds pour on 57.0kg 49.0kg 55.0kg
Aliensue 等级：参天大树财富：433 积分：1127 贴数：166 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-20 16 不行啊明天是元宵节啊～～ 8.25--9.08 52kg 9.08--10.1 50kg 10.1--10.15 49kg (奖励 canon G9 加油！！) When you eat with your head, not with your stomach, the pounds pour on 57.0kg 49.0kg 55.0kg
yuxinsen 等级：神木财富：1377 积分：3846 贴数：1273 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-20 17 加油~~坚持~~
Aliensue 等级：参天大树财富：433 积分：1127 贴数：166 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-22 18 恩我报名了瘦腰大赛哈哈哈 8.25--9.08 52kg 9.08--10.1 50kg 10.1--10.15 49kg (奖励 canon G9 加油！！) When you eat with your head, not with your stomach, the pounds pour on 57.0kg 49.0kg 55.0kg
s殇等级：树枝财富：152 积分：149 贴数：36 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-22 19 多跑一点 66.0kg 50.0kg 63.0kg
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豆豆胖等级：参天大树财富：752 积分：1832 贴数：464 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-22 21 亲加油啊目标: 9.6号~10.6号→8斤 10.7号~11.7号→6斤 11.8号~12.8号→6斤 _______________________________ 12.9号~12.31号→2~4斤(为体重反弹准备的) _______________________________ 来薄荷快大半年了、目标改了又改,每次都没有完成,伤心了!!长这么大,没有一次真的下狠心减肥的..所以!我这次一定要成功!只许成功,不许失败..到2009年前一定要完成目标..!要那些认为我不会瘦下来的朋友们刮目相看!!穿美美的衣服!! 60.0kg 48.0kg 60.5kg
Aliensue 等级：参天大树财富：433 积分：1127 贴数：166 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-28 22 唉这两天觉得特别的累一累就吃东西。。。。。。。。。 8.25--9.08 52kg 9.08--10.1 50kg 10.1--10.15 49kg (奖励 canon G9 加油！！) When you eat with your head, not with your stomach, the pounds pour on 57.0kg 49.0kg 55.0kg
豆豆胖等级：参天大树财富：752 积分：1832 贴数：464 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-28 23 亲比我好点啊,我不累也想吃东西! 目标: 9.6号~10.6号→8斤 10.7号~11.7号→6斤 11.8号~12.8号→6斤 _______________________________ 12.9号~12.31号→2~4斤(为体重反弹准备的) _______________________________ 来薄荷快大半年了、目标改了又改,每次都没有完成,伤心了!!长这么大,没有一次真的下狠心减肥的..所以!我这次一定要成功!只许成功,不许失败..到2009年前一定要完成目标..!要那些认为我不会瘦下来的朋友们刮目相看!!穿美美的衣服!! 60.0kg 48.0kg 60.5kg
yumu 等级：小树财富：532 积分：464 贴数：8 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-28 24 :) 在动机中开始,在习惯中坚持 http://www.boohee.com/mybar/49648
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