| 论坛首页 > 瘦身问答 转到页面: 1, 2, 3 下一页 | 回复 | 新贴 |
主题： 解除BM的好方法
|
|
|---|---|
|
2007-03-23 15:44:55
1  
|
|
| 胖胖
|
 偶以前BM的厉害，经常是两三天才有一次BB，但是经过一段时间的调整，现在已经正常了，基本上每天两三次吧，具体方法如下：
1. 晨起空腹时饮一杯淡淡的蜂蜜水，然后再去洗漱。 2. 饭后用手掌轻轻按揉腹部，顺逆时针各50下。 3. 坚持多运动，自从改为走路上下班后，BB正常多了。 5. 多喝水，偶现在每天在喝普洱，饭后30分钟后喝一杯刚刚冲好的浓普洱，然后再续水，直至淡到没味时再换茶叶，每天大概8杯吧，缺点就是要经常上厕所，正好可以起来活动一下，正当理由呦。领导都不能有意见的。 
|
| 生活多麽美好 ！我要瘦！瘦！瘦！我要变美女 | |
|
|
|
2007-03-23 15:48:07
2
|
|
| Guru
|
这个方法一看就很容易操作，谢谢！ |
| 进城务工多年，却总也忘不了那乡村土地的芬芳~~~ | |
|
|
|
2007-03-23 15:49:58
3
|
|
| purplefox
|
嘿嘿，加精~ |
|
保持纯真与活力~ |
|
|
|
|
2007-03-23 15:50:16
4
|
|
| danxiaying
|
胖胖 wrote: 是要洗漱前喝嗎？ |
| нoн.．總以為努力爭取就能夠得到自己想要的﹏.﹖
|
|
|
|
|
2007-03-23 15:50:54
5
|
|
| 胖胖
|
Guru wrote:不客气，大家多交流，有什么好经验，要及时贡献出来呦！ 
|
| 生活多麽美好 ！我要瘦！瘦！瘦！我要变美女 | |
|
|
|
2007-03-25 10:10:41
6
|
|
| 洛熙
|
胖胖 wrote: 不错哦
|
| ——黑暗中你沉重的呼吸是清晨弄堂里熟悉的雾。
——你温热的胸口。 ——缓慢流动着悲伤与寂静的巨大河流。 记忆里你神色紧张地把耳朵贴向我的胸口听我的心跳声， 然后就再也没有离开过。 |
|
|
|
|
2007-03-25 12:12:10
7
|
|
| pingping
|
樓主很有經驗哦．．．
|
| ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
要用吃奶的力减20斤! －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 
|
|
|
|
|
2007-03-25 22:32:25
8
|
|
| 笨笨兔
|
早上喝晚茶什么时候才可以吃饭啊？？ |
| ツ爲了明天旳自己〆.┈！加油！！～ | |
|
|
|
2007-03-26 11:32:29
9
|
|
| 穆伊
|
我刚开始喝普洱的时候会BB，一天有时候三次呢，现在喝已经没什么用了
|
|
|
|
2007-03-26 11:46:38
10
|
|
| 胖微想减肥
|
我也有BM的毛病
喝蜂蜜和茶确实有效果 前两天由于出去有事所以没喝 又不正常了 听说那些光吃不胖的人每天要去3趟厕所呢 好羡慕哦 |
| 终于下定决心要减肥了，加油！ | |
|
|
|
2007-03-26 21:09:09
11
|
|
| 胖胖
|
danxiaying wrote:主要是要在饭前20分钟以前，这样有利于水的吸收，主要起清肠作用的。
|
| 生活多麽美好 ！我要瘦！瘦！瘦！我要变美女 | |
|
|
|
2007-03-27 10:22:09
12
|
|
| 胖胖
|
穆伊 wrote:坚持喝，另外是否是浓度不够呀？ |
| 生活多麽美好 ！我要瘦！瘦！瘦！我要变美女 | |
|
|
|
2007-03-27 14:12:33
13
|
|
| jiaoran998
|
 这也要因人而异吧，我之前天天早上喝蜂蜜也没用！！！
还是运动比较有效！！！ |
|
|
|
2007-03-27 14:51:23
14
|
|
| 胖胖
|
jiaoran998 wrote:几种方法同时使用效果最佳！ |
| 生活多麽美好 ！我要瘦！瘦！瘦！我要变美女 | |
|
|
|
2007-03-28 20:19:23
15
|
|
| zhiweikeke9
|
在好的方子对我都没用，我减肥时由于吃的太少，经常一个星期也不B一次，有时十天，哎，我岂不更郁闷？？？！！！ |
| 我虽然不胖，可是必须减肥！！！
踏踏实实演戏，老老实实做人！！！ |
|
|
|
|
2007-03-29 10:02:35
16
|
|
| 胖胖
|
zhiweikeke9 wrote:过分抑制食欲减肥方法我认为不可取，身体健康是第一位的，要健康的减肥，加强锻炼吧。 |
| 生活多麽美好 ！我要瘦！瘦！瘦！我要变美女 | |
|
|
|
2007-03-29 17:20:31
17
|
|
| 一个人跳舞
|
嗯嗯 完全同意～
偶就是这么解决BM的～不过如果不能规律的喝水或喝茶，还是会PB不正常。。。 |
再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!! |
|
|
|
|
2007-03-30 17:13:13
18
|
|
| 胖胖
|
一个人跳舞 wrote:是的，必须要保证必须的饮水量。 |
| 生活多麽美好 ！我要瘦！瘦！瘦！我要变美女 | |
|
|
|
2007-04-17 12:11:57
19
|
|
| 小kiki
|
强噢~~
学习了~~ |
| _&;懂得欣賞悳,我僦是可愛悳°
|
|
|
|
|
2007-04-17 16:33:29
20
|
|
| zhiweikeke9
|
最近吃的多也,也趋于正常了. 
|
| 我虽然不胖，可是必须减肥！！！
踏踏实实演戏，老老实实做人！！！ |
|
|
|
|
2007-04-17 16:43:23
21
|
|
| ily0211
|
不知道为什么,我要是不口渴时喝水要吐的 |
| 将快乐进行到底，哦也！ | |
|
|
|
2007-04-18 04:57:12
22
|
|
| zhiweikeke9
|
ily0211 wrote: 啊,为什么啊,MM要不要去医院看看啊, |
| 我虽然不胖，可是必须减肥！！！
踏踏实实演戏，老老实实做人！！！ |
|
|
|
|
2007-05-07 01:14:03
23
|
|
| 碳花公主
|
偶也试试吧 
|
|
|
|
2007-05-25 20:19:32
24
|
|
| jenny829475
|
jiaoran998 wrote: 有同感 我也是看到喝蜂蜜好 可是我喝了很久也没感觉，还是原样！ 
|
| 身高162cm
曾经狠心让自己很快瘦了下来 可是却没有注意保持, 现在只能从新开始,相信自己一定会在瘦下来的! |
|
|
|
|
2007-05-28 11:06:39
25
|
|
| 胖胖
|
jenny829475 wrote:最主要还是要有适当的运动，另外，蜂蜜水要空腹喝。 |
| 生活多麽美好 ！我要瘦！瘦！瘦！我要变美女 | |
|
|
|
2007-05-29 13:40:39
26
|
|
| 优悠lydia
|
我觉得光喝蜂蜜也是不管用的，最好是配合一定的运动比如快走，同时按摩揉压肚子！ |
| 初始体重：59kg；
当前体重：55kg； 初级目标：54kg；中级目标：52kg；终极目标50kg 瘦一点，再瘦一点，坚持！ 魔鬼减肥迈出第一步！贵在坚持！ |
|
|
|
|
2007-07-12 16:31:16
27
|
|
| 小淘猪
|
莪也是這樣的,````天天喝普洱``
|
|
|
|
|
|
2007-07-12 16:38:51
28
|
|
| taoli-tl
|
我吃好早饭就有了 |
| 现在体重53拉，不知道要过多久才可以到50，为了美丽不惜一切代价 | |
|
|
|
2007-07-13 01:35:31
29
|
|
| zeti087
|
蜂蜜对我来说也不好使，那天不能上厕所，就喝点药，第二天就会好。 |
| 暂新的开始，第一阶段中，目标58kg！ | |
|
|
|
2007-07-21 20:56:01
30
|
|
| ＭＩＹＯ
|
我也一直因为ＢＭ＝＝＇这问题为难很久．．谢谢拉．． |
| 07年5月26日起步:83公斤.
目前:77公斤 减肥第一阶段:83公斤~77公斤(完成)(5月26日~7月26日) 减肥第二阶段:77公斤~74公斤(进行~~7月26日~8月15日)进入平台期... 目标:08.03.01.65公斤(期待....) 为了自己就让我彻底的疯狂吧...{失败} 08年5月18日..重新起步:75kg 5月18~6月6日:73.5kg{完成} 6月7日~7月18日:68kg{完成} 7月19日~8月7日:65kg{失败,继续加油} 8月8日~8月19日:63kg{失败} 8月20日~9月1日:65kg(进行ing)没关系,加油哦.. 
|
|
|
|
| 论坛首页 > 瘦身问答 转到页面: 1, 2, 3 下一页 | 回复 | 新贴 |