[护肤]这样吃7天 肌肤白里透红 

简单的食疗美白良方，以内养外，7天吃出白里透红的美肤。

　　第一天：猪脚汤

　　重点： 增加肌肤的弹性

　　猪脚含有丰富胶质，每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。

　　第二天：弥猴桃色拉

　　重点：帮助肌肤排毒

　　水果含有丰富的维生素，多吃水果可以帮助肌肤排毒，而弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。

　　第三天：豆浆

　　重点：增加肌肤的细滑度

　　豆浆富含维生素C和E，每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度，并改善疤痕。
第四天： 红豆汤

　　重点：排水肿

　　红豆自古便是养生圣品，不但可以排水肿，还可以补血行气，让你即使不上腮红也可拥有红润的苹果脸！

　　第五天：红糖糕

　　重点：加速代谢速度和美白

　　红糖在日本被视为美肤圣品，它含有的氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒，加速痘痘和粉刺的代谢速度，美白肌肤。

　　第六天：蜂蜜红枣茶

　　重点：使皮肤细嫩有光泽

　　蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，可使皮肤细嫩有光泽，红枣具有活血养颜的功能，能改善冬天手脚冰冷的状况。

　　第七天：薏仁牛奶粥

　　重点美白滋润肌肤

　　薏仁加上牛奶，可以让肌肤美白效果更突出。牛奶滋润肌肤，薏仁帮助排水肿。

买豆浆机了...虽然只是第2天，但心情非常好哦。

3Q

我正在喝豆浆,嘿嘿

都是好东东呢，呵呵，都喜欢吃，最近熬夜真的皮肤糟糕了，苍白的还有长痘痘，55555555

不敢吃猪蹄
热量高高~~~

:!: :!: :!: 有做法就更好了

到底是吃好呢还是美容好呢，我心烦呢

:cry: 意米牛奶粥怎么做啊,我想吃,我很黑啊,是遗传的,夏天到了我都不想活了 .