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主题： 3分钟瘦脸操按出瓜子脸 |
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2008-02-26 09:19:51
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| 捏捏
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每个人都希望自己能拥有美丽的瓜子脸，这套瘦脸操是根据脸部穴位及骨骼部位设计，每天早晚做保养时，不妨就花个短短3分钟，来套瘦脸操，你也可以让圆脸、方脸、福神脸变成瓜子脸喔。 再造美丽瓜子脸—颈部按摩 颈部按摩 瘦双下巴 
双手交握，手肘顶住膝盖，利用身体的重量来做穴道的按压，双手虎口放在颈上、下巴部位，适度地轻压按摩及刺激下巴肌肉，并维持15秒。 再造美丽瓜子脸—淋巴按摩 淋巴按摩 排毒 
将手掌接近手腕处之丰厚肌肉，放置于两边耳朵下方的淋巴腺部位，轻压按摩15秒。可有效刺激淋巴腺体、排出及导引有毒之淋巴液，并防止蜂窝性组织炎的形成。 再造美丽瓜子脸—颧骨按摩 颧骨按摩 立体轮廓 
同样将双手手掌接近手腕处之丰厚肌肉，放在两颊较高的颧骨部位轻压按摩，维15秒。 再造美丽瓜子脸—下颚姿势 下颚姿势 瘦下巴 
上半身打直，颈部伸直，头向下低，让头部向下约呈现45~50度角，此动作可配合下一个上仰动作来活动肩颈。 再造美丽瓜子脸—上仰姿势 上仰姿势 瘦下巴 
上半身打直，颈部伸直，头向上抬起，让头部向上约呈现45~50度角，此动作可瘦下巴。 再造美丽瓜子脸—头部旋转1 头部旋转1 瘦脖子 
上半身挺直，眼睛直视正前方，然后将头部向左转90度，尽量扭转，扭得愈多脖子就会愈漂亮喔，维持15 秒后，换边做。 再造美丽瓜子脸—头部旋转2 头部旋转2 瘦脖子 
左手臂水平抬起并弯曲扶着头部右侧，把头部由右向左压低伸展颈部肌肉，活动肩颈，维持15秒后，换边做。 |
人啊，都不讲实话：说股票是毒品，都在玩。说金钱是罪恶，都在捞。说美女是祸水，都想要。说高处不胜寒，都在爬。说烟酒伤身体，都不戒。说天堂最美好，都不去。
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2008-02-26 15:57:28
2
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| 匿名小鱼
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..模特很漂亮..` |
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2008-02-26 16:07:11
3
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| 一个人跳舞
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天天都有做瘦脖子的。。。 
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再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!! |
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2008-02-28 21:39:27
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| 辛辛
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前面的有点看不懂哦```
比如说第一个```怎么用膝盖额?... 
对了,按压的时候是不是会有点微微疼啊?? 我做的对不对哦??.... |
LOVE XIN FOREVER~@~ |
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2008-03-14 19:05:29
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| 辛辛
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西西~~
偶来报喜啦~~ 坚持做了几天,觉得脸的轮廓有很大改观呢~~ 后面几个虽然是减脖子的~但对脸两边的轮廓有很大改善呢~~ 偶会坚持的~~ 各位也可以来尝试下哦~~ 狂顶`~~. |
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LOVE XIN FOREVER~@~ |
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2008-09-20 19:26:51
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| liusuyao
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oh my god 真痛苦啊！ |
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