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主题： 今天开始,写写我的减肥日记, |
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2008-03-10 21:01:14
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| 快乐的嘟嘟熊
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针灸减肥30次,前三次每天都去,以后隔天一次,3月8日已经开始了,
开始时138斤, 3月9日136斤, 今天3月10日135斤, 配合减肥食谱,不吃主食,没有太饿的感觉,针灸有点抑制食欲,感觉有点怪怪的.可以忍受. 明天继续汇报. |
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2008-03-10 21:21:55
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| 彼岸
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 加油加油！
亲，写日记可以到“瘦身心情”版块写哦！ |
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2008-03-11 19:25:05
3
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| 快乐的嘟嘟熊
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彼岸 wrote:  ,谢谢,我误打误撞来到这里,如果允许就在这写吧,嘿嘿,晕晕忽忽的也没找到正确的地方.
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2008-03-11 20:30:21
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| 快乐的嘟嘟熊
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今天是开始减肥的第四天,没有针,明天有,以后都是隔天一次了.
昨天增加了6针电针和15分钟的纤体精油按摩(按摩肚子), 今天肚皮太疼了,一片红肿,据说三次按摩以后会开始不疼,咬牙坚持了, 食欲仍然是不太旺盛,而且还有点恶心,心慌的感觉,所以饮食上我稍微加了一点, 早晨,一个鸡蛋加一杯豆浆; 中午,半个馒头少量炖茄子; 下午,感觉心慌的时候增加了半张饼; 晚上,稍微多了点,两个小饺子和一点釉子. 吃完,整个感觉还可以,不在心慌. 今天没有称体重,明天称. 不想减的的太快太辛苦,尽量用能接受的饮食习惯和生活方式,不想对身体有损害. 明天继续. |
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2008-03-12 14:38:35
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| 透明沙子
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加油~ |
始终以一种温柔的心情想你
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2008-03-12 19:55:38
6
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| 快乐的嘟嘟熊
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透明沙子 wrote: 谢谢鼓励啊. |
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2008-03-12 19:57:32
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| 水水凉风
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今天咋样了呢？ |
一天一个不一样！
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2008-03-12 20:04:04
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| 快乐的嘟嘟熊
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第五天
是第四针,第二次塑形按摩. 体重降至133斤. 今天食谱 早晨:一碗米粥,小碗豆浆,一点鸡蛋. 中午:一个小馒头,一点茄子、芹菜、鱼肉 下午：两个素馅饺子 晚上：两半釉子、一两牛肉、一点萝卜 今天恶心和心慌的感觉好多了，没有感觉很饿。 换了一个按摩师，手法比前天轻柔了很多， 肚皮上的红砂也在漫漫褪去， 继续努力！ |
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2008-03-12 20:38:44
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| 境由心生
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去年夏天我也针灸了5、6天~实在太疼了~忍不住了~真的好怕疼~也没看见什么效果~所以~停了~！亲好厉害啊~加油！ |
| 2008.6.23-2008.7.01 61GK↓（已完成）加油！
2008.7.01-2008.7.07 60GK↓（已完成）加油！ 2008.7.08-2008.7.14 59GK↓（已完成）加油！ 2008.7.15-2008.7.22 58GK↓（进行中，提前ing）加油！ 2008.7.22-2008.7.29 57GK↓ （这样就回到冬天时的体重了，然后继续，一路向下！o(∩_∩)o...） 
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2008-03-13 18:38:08
10
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| 快乐的嘟嘟熊
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今天是减肥的第六天,写日记的第四天,
没有针没有按摩没有称体重, 今日食谱 早晨:大米粥一小碗,萝卜若干,牛肉少量 中午:卷饼半张 下午:卷饼1/3张 晚上:萝卜、少量牛肉、西红柿、柚子 感觉很舒服，不饿、不心慌不恶心 明天有针，继续努力 |
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2008-03-13 18:40:12
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| 快乐的嘟嘟熊
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境由心生 wrote: 我没有感觉很疼，就象蚊子咬了一下，还可以。 |
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2008-03-14 18:30:40
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| 快乐的嘟嘟熊
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体重没减,下午扎了第五针,第四次按摩,不小心有碰到了第一个按摩师,手法重好疼啊.
宋大夫说我这两天吃的有点多了, 不管那么多了,我的原则是不能太饿肚子,不然反弹的也会很快,漫漫来吧. 今日食谱: 早餐:干豆腐一张,半个西红柿,四片香肠、豆浆 中午：一个素馅包子，两片瘦猪肉、一点白菜炖豆腐 晚上：一半柚子（希望可以坚持到睡觉） |
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2008-03-15 19:43:48
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| 快乐的嘟嘟熊
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今天没有针灸没有按摩
食谱 早晨:一碗粥,少量菜,豆浆 中午:五个好利来汤圆 下午:10粒花生米 晚上:一口馒头,几片羊肉,青椒 体重没称,晚餐不太合理,没有办法,不能给家里做饭的人带来太多麻烦, 另外我的肠胃不好,生菜太多拉肚子. 漫漫来吧,继续努力! |
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2008-03-15 19:51:33
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| gailguo
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加油. |
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2008-03-16 09:18:00
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| doudoufei
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哇，一天差一J 
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努力不是白费滴！但一定要坚持到底！
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2008-03-16 09:20:39
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| 小小鱼
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多做些运动吧 |
不抛弃运动,不放弃加量
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2008-03-16 20:53:00
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| 快乐的嘟嘟熊
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今天针灸第六次,按摩第四次,
想说的是按摩的效果非常明显啊,我的大肚子明显缩了不少,而且第四次已经不疼了,很享受的感觉. 体重又掉了一斤,有点艰难啊. 今日食谱: 早晨:鸡蛋两个,豆浆一碗 中午加晚上:米饭一小碗,拌菜若干,圣女果若干. 以后两天巩固这一斤的成果. 针灸以后有疲劳的感觉,等结束再增加运动,谢谢小小鱼友好的提醒啊. |
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2008-03-16 21:24:51
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| 银色手链
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我没有用过针灸减肥，不知道这个对来说管不管用，会不会反弹呢> |
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2008-03-17 19:49:13
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| 快乐的嘟嘟熊
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今日食谱:
早餐:一小碗粥,豆浆,圣女果若干 中午:半份卷饼,炖茄子若干 下午:一小小块饼 晚餐:圣女果若干,几片皮蛋肠,两口粥, 呵呵,晚饭有点多啊. 体重没称,估计肯定降不了. 坚持啊!!!!! |
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2008-03-17 19:52:57
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| 快乐的嘟嘟熊
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银色手链 wrote: 其实,控制饮食才是减体重最关键的,针灸能抑制食欲, 不让吃主食,只让摄入一些低热量,营养价值高,维持身体需要的,这才是它减重的原因. 吃的少了,自然就瘦了. |
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2008-03-18 19:02:16
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| 快乐的嘟嘟熊
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今天有针灸、按摩（按肚子和后背）
体重没减， 还是132斤 食谱： 早餐：面条半碗，鸡蛋一个，豆浆一碗 中午：三个鸡蛋，一小碗菠菜汤 晚餐：四个草莓。 |
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2008-03-19 20:37:35
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| 快乐的嘟嘟熊
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今日食谱；
早；半碗米饭，豆腐 午：6个饺子，豆腐脑 晚：少量玉米粥，豆腐，冬瓜，圣女果 体重没称，明天继续努力！！！ |
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2008-03-20 19:57:01
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| 快乐的嘟嘟熊
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今天针灸、按摩（肚子加后背）
体重65.5，又降了1斤。 食谱 早：鸡蛋一个，豆浆一碗，香肠5片 午：6个饺子 晚：白菜炖豆腐，十个圣女果。 继续努力 嘿嘿 |
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2008-03-20 19:59:43
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| 佛手柑
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顶下.MM继续努力，我今天都懒得动了，到现在为止也没跳绳也没洗澡，倒是一直坐着上网。。罪过啊 
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2008-03-21 22:57:32
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| 快乐的嘟嘟熊
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今天没称体重没有针灸和按摩,
食谱 早:半碗疙瘩汤,N片香肠 中午:豆腐脑一大碗,圣女果若干 下午:6个小饺子 晚:麻辣烫半碗 逛街2小时 
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2008-03-21 23:03:00
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| 佛手柑
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 继续
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2008-03-22 15:05:46
27
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| 小圆子要ppll
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支持
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| 2002。9。1。48kg。
2003。6。1。58kg。 2003。6。15。51kg。 2007。4。22。66.8kg。 2008。2。5。64kg。 2008。3。15。62.5kg。 2008。3。22。60kg。 2008。4。22。58.5kg。 2008。5。8。57kg。 2008。6。6。56kg。 2008。7。7。55kg。 
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2008-03-22 19:19:35
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| 快乐的嘟嘟熊
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今天针灸按摩
食谱: 早:鸡蛋一个,西红柿 午:鸡蛋一个,排骨肉适当,骨肉相连鸡肉串一个 晚:玉米1/3穗,排骨肉一点,水一杯. 体重掉了半斤, |
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2008-03-23 20:13:11
29
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| 快乐的嘟嘟熊
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没称体重,
食谱 早:鸡蛋一个,豆浆一碗,肉串一个 午:半碗米饭,拌菜若干 晚:鸡蛋一个,香肠N片,梨1/3个,羊肉几片. 呵呵,今天吃的有点多,管不住自己的嘴了,明天上班了,努力改正. 和女儿在公园玩3小时 |
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2008-03-24 19:03:52
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| 快乐的嘟嘟熊
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食谱
早:鸡蛋一个,面条一小碗 中午:小饺子6个,豆腐脑一碗 晚:半碗米粥,角瓜干豆腐一点,梨两片 今天天气不好,下雪加雨,没去针灸. |
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