睡觉24小时消耗热量1152千卡：）[减肥知识,总结]

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yettayip 等级：小树财富：492 积分：379 贴数：7 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-11 \| 只看楼主发帖 1 字体大小睡觉60分钟消耗热量48千卡，因此睡觉24小时消耗热量1152千卡，基本与我们每天的健康饮食吸收的热量相吻合，也就是基本的KEEP FIT（保持身材）原理 :) 正常人都不会睡眠24小时的啦～～～我们假设一个比较低消耗的日程表看看 :P 00：00至08：00——睡眠＝＝消耗384千卡 08：00至12：00——看书、看电视＝＝320千卡 12：00至14：00——煮饭、吃饭＝＝200千卡 14：00至18：00——看书、看电视＝＝320千卡 18：00至20：00——煮饭、吃饭＝＝200千卡 20：00至00：00——上网、看电视＝＝320千卡每天最低活动消耗1744千卡热量，假如我们每天控制热量1244千卡；我们每天多消耗热量就是500千卡了………… 据说每消耗3500千卡热量，就会减去1斤的体重……那么按以上的速度，每星期就能稳定地减去1斤……1个月4斤………象我的目标是30斤，就需要7个半月了这样的减肥速度是最健康的，我很向往啊……………… 有时候因为饮食健康了，体内浮肿的水分也会排得快些，就会加快了减体重的速度～～～再加上定期的运动，又能加快体重的速度了！！！想想都很开心！！！希望自己能坚持到底！！！达到目标后就改成每天消耗的热量＝吸收的热量，就能永远保持合适的身材了各位姐妹们，我们一齐努力吧！！！一齐监督！！！ 64.0kg 49.0kg 56.0kg
paulineli 等级：大树财富：859 积分：736 贴数：14 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-11 2 好有激励的意义哦 :) 收藏了,时常提醒自己来看.呵呵. 70.0kg 50.0kg 57.0kg
Ankaa 等级：神木财富：2448 积分：3681 贴数：740 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-11 3 计算出来都好像挺简单都能瘦掉的~ 但是实践好难哦~ 新新计划 Part 1 亲亲们~ 我又回来了~
暗夜媚惑等级：梦中的橄榄树财富：2006 积分：7020 贴数：2215 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-11 4 恩，有个赵薇我是一只小鸭子呀~咿呀咿呀哟~~~嘎嘎嘎 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 身高-----胸部----腰部----臀部---大腿---小腿----标准㎏-美体㎏ 170.0---90.1---62.9---91.8---52.0---31.2---58.0---52.2 170.0---95.0---81.4---102----59.0---42.0---69.0---52.0 介4偶滴标准呀呀要瘦更要健康 ----------------------------------------------------------------------- 74.0kg 60.0kg 63.3kg
暗夜媚惑等级：梦中的橄榄树财富：2006 积分：7020 贴数：2215 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-11 5 让自己相信这些，就当是个精神依靠啦，不过还是具体实施比较重要哦我是一只小鸭子呀~咿呀咿呀哟~~~嘎嘎嘎 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 身高-----胸部----腰部----臀部---大腿---小腿----标准㎏-美体㎏ 170.0---90.1---62.9---91.8---52.0---31.2---58.0---52.2 170.0---95.0---81.4---102----59.0---42.0---69.0---52.0 介4偶滴标准呀呀要瘦更要健康 ----------------------------------------------------------------------- 74.0kg 60.0kg 63.3kg
zhangyun1008 等级：参天大树财富：1079 积分：1384 贴数：174 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-12 6 楼主真强,这样也行保持吧! 53.0kg 46.0kg 46.0kg
lijing7281010 等级：神木财富：2660 积分：3460 贴数：363 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-12 7 加油！
芭比等级：神木财富：4754 积分：5411 贴数：544 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-12 8 心态好什么都有可能,加油!!! 心态,心态,注意心态!!!
yettayip 等级：小树财富：492 积分：379 贴数：7 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-21 9 paulineli wrote: 好有激励的意义哦 :) 收藏了,时常提醒自己来看.呵呵. 谢谢谢谢 64.0kg 49.0kg 56.0kg
yettayip 等级：小树财富：492 积分：379 贴数：7 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-21 10 暗夜媚惑 wrote: 让自己相信这些，就当是个精神依靠啦，不过还是具体实施比较重要哦 :) 对！要坚持努力！ :) 64.0kg 49.0kg 56.0kg
yettayip 等级：小树财富：492 积分：379 贴数：7 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-21 11 zhangyun1008 wrote: 楼主真强,这样也行 :P 我比较有空 64.0kg 49.0kg 56.0kg
yettayip 等级：小树财富：492 积分：379 贴数：7 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-21 12 芭比 wrote: 心态好什么都有可能,加油!!! 谢谢支持！！！ 64.0kg 49.0kg 56.0kg
yettayip 等级：小树财富：492 积分：379 贴数：7 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-21 13 Ankaa wrote: 计算出来都好像挺简单都能瘦掉的~ 但是实践好难哦~ 我已经用最低消耗量来计算的，应该不会太难，只要把“减肥”当是一种习惯，一种良好的生活习惯 64.0kg 49.0kg 56.0kg
佛手柑等级：树妖财富：1763 积分：2759 贴数：586 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-21 14 MM说的对，把减肥当成习惯，告诉自己每天都在变好，就不会在郁闷中减肥了，心情真的很重要！ 68.0kg 50.0kg 59.5kg
happymonic 等级：树妖财富：2070 积分：2196 贴数：12 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-21 15 加油吧，我们都会成功！减肥有什么难的，这只是我们人生的一个小插曲！！　没有过不去的坎！而且，胖妹妹身材瘦下去会更好的，因为要哪有哪另了，呵呵一.11月底减到54kg（正在进行中）二.12月底减到50kg 三.1月底，春节前减到49kg 四.2月由于在过年，以控制饮食，多运动，保持体重为主，48.5kg 五.3月底减到46kg 六.4月底减到45kg 七.塑体阶段，一辈子的时间保持90斤，加油！ 56.0kg 45.0kg 55.0kg
清水生芳等级：绿财富：10933 积分：11886 贴数：1033 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-05-20 16 可是，卡路里计算器中显示睡觉会增加热量，如：-XX大卡。晕啊！最近。.。爱上◣＼　　　雀巢　｀Иèst1ê.。. の☆→ ぃ￡ .の☆→ ぃ￡ .の☆→ ぃ￡ .の☆→ ぃ￡ .の☆→ ぃ￡ .の☆→ ぃ￡ .の☆→ ぃ￡ .の☆→ ぃ￡ .の☆→ ぃ￡ . No.1 ♂整体瘦身♀ ´¯`┢┦aΡｐy™ ☺减轻体重的唯一㊣道是从食物中摄入较少的能量，并且/或者♣消耗更多的能量。然而，『仅有┛1/3减肥中的人在尝试❤这一· 推荐减肥方法∝╬══→少食、多动*，而它㊣是体重减轻de根本。.。 ⊙●○①⊕◎Θ⊙¤ ⊙●○①⊕◎Θ⊙¤ ⊙●○①⊕◎Θ⊙¤ ⊙●○①⊕◎Θ⊙¤ ⊙●○①⊕◎Θ⊙¤ ⊙●○①⊕◎Θ⊙¤ ⊙●○①⊕◎Θ⊙¤ ⊙●○①⊕◎Θ⊙¤ ⊙●○①⊕◎Θ⊙¤ №.2 ⌒小腿塑形▂ 第一套　减脂操第1节【坐姿口号操】：坐地，两腿与地平行，右腿抬起，两手握足，头额力争触及小腿，口数“一、二、三、四”，然后换左腿，口数“五、六、七、八”，两腿交替共做30次。第2节【仰卧屈伸操】：仰卧，两手叉腰，两肩着地，臀及上身用力上举，右腿伸直，左腿屈膝，两腿交替进行10次。.。第二套　修长操第1节【踮脚起蹲操】：两脚呈外八字站立，脚跟并拢，两脚之间呈90度，踮起足跟，小腿用力收缩，做下蹲站起动作。每次运动量以小腿酸胀为限。第2节【踮脚跳跃操】：两脚站法如上，两手叉腰，用双脚前脚掌起跳，落下时前脚掌先着地，然后再全脚着地。再踮脚起跳...，连续10次。第3节【按摩小腿法】：坐姿，小腿肌肉放松，用双手掌揉搓小腿肌肉，手法要轻柔，每条腿每次按摩2～3分钟。.。 60.0kg 49.0kg 50.0kg
..苛.. 等级：参天大树财富：743 积分：1255 贴数：330 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-20 17 楼主的话看了很有动力可是我已经每天都少吃了。。报上：早饭，菜包一个鸡蛋一个偶尔加个香蕉中饭，一荤一素一碗饭 1/4西瓜晚饭5点，1/4西瓜酸奶偶尔加片面包可是么有效果多难的事情都是要人去做了才知道的 65.0kg 63.5kg 65.0kg
jiangfei117 等级：大树财富：47 积分：731 贴数：74 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-16 18 睡觉真的能消耗卡路里吗? 为了健康而减肥，如果你达到目标那就给自己一个奖励吧，欢迎来我的商店!都是一些很新奇的商品哦!了解详情请点：http://www.jiangfei7374.manlele.com 现在还可以免费加盟哦！
nottivy 等级：神木财富：4672 积分：3639 贴数：958 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-16 19 话是这么说。。。不过身体是会根据外界情况调整地。。。所以前期会比较快到后面可能不会有这么乐观。。。汗。。。偶不是故意泼冷水地。。。。囧rz 60.0kg 47.0kg 55.3kg
飞侠62 等级：树芽财富：220 积分：34 贴数：7 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-16 20 是啊~要是配上运动更好了~
tiancai_477 等级：大树财富：182 积分：578 贴数：160 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-16 21 每天躺在床上睡觉，不吃不喝不是瘦得更快？今天又吃很多零食了~~后悔奔泪中..... 57.0kg 52.0kg 57.5kg
萱莲等级：参天大树财富：631 积分：1002 贴数：361 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-16 22 是啊，看似，瘦下去是如此理所应当…… 怎么事实总出乎意料呢…… 欢日尚少 / 戚日苦多 / 何以忘忧 / 弹筝酒歌 49.5kg 44.0kg 44.0kg
阮末白等级：大树财富：512 积分：618 贴数：170 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-16 23 我超哎睡觉为什么瘦不了.......... 花開了花落﹍﹍ 78.0kg 50.0kg 73.0kg
gamekingkk 等级：种子财富：115 积分：3 贴数：1 个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-31 24 感觉瘦身真是难于上青天啊,天天都运动,整个暑假才轻了5kg.
西芹百合等级：参天大树财富：505 积分：1186 贴数：310 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-31 25 。。。。喜欢瘦瘦的自己。。。。厚厚
lmamy 等级：小树财富：324 积分：444 贴数：112 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-11 26 The power of will, the will of beauty~! 55.5kg 48.0kg 53.8kg
小鹿奔奔等级：树妖财富：1910 积分：2154 贴数：506 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-21 27 这个好好玩～ 100.0kg 64.0kg 88.0kg
毛毛细雨等级：小树财富：122 积分：325 贴数：73 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-11-24 28 支持
candyzhying 等级：树枝财富：69 积分：194 贴数：86 个人资料 \| 发送消息	发表于 08-11-25 29 这么好瘦就没胖子了

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yettayip 等级：小树财富：492 积分：379 贴数：7 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-11 \| 只看楼主发帖 1 字体大小睡觉60分钟消耗热量48千卡，因此睡觉24小时消耗热量1152千卡，基本与我们每天的健康饮食吸收的热量相吻合，也就是基本的KEEP FIT（保持身材）原理 :) 正常人都不会睡眠24小时的啦～～～我们假设一个比较低消耗的日程表看看 :P 00：00至08：00——睡眠＝＝消耗384千卡 08：00至12：00——看书、看电视＝＝320千卡 12：00至14：00——煮饭、吃饭＝＝200千卡 14：00至18：00——看书、看电视＝＝320千卡 18：00至20：00——煮饭、吃饭＝＝200千卡 20：00至00：00——上网、看电视＝＝320千卡每天最低活动消耗1744千卡热量，假如我们每天控制热量1244千卡；我们每天多消耗热量就是500千卡了………… 据说每消耗3500千卡热量，就会减去1斤的体重……那么按以上的速度，每星期就能稳定地减去1斤……1个月4斤………象我的目标是30斤，就需要7个半月了这样的减肥速度是最健康的，我很向往啊……………… 有时候因为饮食健康了，体内浮肿的水分也会排得快些，就会加快了减体重的速度～～～再加上定期的运动，又能加快体重的速度了！！！想想都很开心！！！希望自己能坚持到底！！！达到目标后就改成每天消耗的热量＝吸收的热量，就能永远保持合适的身材了各位姐妹们，我们一齐努力吧！！！一齐监督！！！ 64.0kg 49.0kg 56.0kg
paulineli 等级：大树财富：859 积分：736 贴数：14 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-11 2 好有激励的意义哦 :) 收藏了,时常提醒自己来看.呵呵. 70.0kg 50.0kg 57.0kg
Ankaa 等级：神木财富：2448 积分：3681 贴数：740 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-11 3 计算出来都好像挺简单都能瘦掉的~ 但是实践好难哦~ 新新计划 Part 1 亲亲们~ 我又回来了~
暗夜媚惑等级：梦中的橄榄树财富：2006 积分：7020 贴数：2215 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-11 4 恩，有个赵薇我是一只小鸭子呀~咿呀咿呀哟~~~嘎嘎嘎 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 身高-----胸部----腰部----臀部---大腿---小腿----标准㎏-美体㎏ 170.0---90.1---62.9---91.8---52.0---31.2---58.0---52.2 170.0---95.0---81.4---102----59.0---42.0---69.0---52.0 介4偶滴标准呀呀要瘦更要健康 ----------------------------------------------------------------------- 74.0kg 60.0kg 63.3kg
暗夜媚惑等级：梦中的橄榄树财富：2006 积分：7020 贴数：2215 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-11 5 让自己相信这些，就当是个精神依靠啦，不过还是具体实施比较重要哦我是一只小鸭子呀~咿呀咿呀哟~~~嘎嘎嘎 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 身高-----胸部----腰部----臀部---大腿---小腿----标准㎏-美体㎏ 170.0---90.1---62.9---91.8---52.0---31.2---58.0---52.2 170.0---95.0---81.4---102----59.0---42.0---69.0---52.0 介4偶滴标准呀呀要瘦更要健康 ----------------------------------------------------------------------- 74.0kg 60.0kg 63.3kg
zhangyun1008 等级：参天大树财富：1079 积分：1384 贴数：174 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-12 6 楼主真强,这样也行保持吧! 53.0kg 46.0kg 46.0kg
lijing7281010 等级：神木财富：2660 积分：3460 贴数：363 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-12 7 加油！
芭比等级：神木财富：4754 积分：5411 贴数：544 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-12 8 心态好什么都有可能,加油!!! 心态,心态,注意心态!!!
yettayip 等级：小树财富：492 积分：379 贴数：7 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-21 9 paulineli wrote: 好有激励的意义哦 :) 收藏了,时常提醒自己来看.呵呵. 谢谢谢谢 64.0kg 49.0kg 56.0kg
yettayip 等级：小树财富：492 积分：379 贴数：7 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-21 10 暗夜媚惑 wrote: 让自己相信这些，就当是个精神依靠啦，不过还是具体实施比较重要哦 :) 对！要坚持努力！ :) 64.0kg 49.0kg 56.0kg
yettayip 等级：小树财富：492 积分：379 贴数：7 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-21 11 zhangyun1008 wrote: 楼主真强,这样也行 :P 我比较有空 64.0kg 49.0kg 56.0kg
yettayip 等级：小树财富：492 积分：379 贴数：7 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-21 12 芭比 wrote: 心态好什么都有可能,加油!!! 谢谢支持！！！ 64.0kg 49.0kg 56.0kg
yettayip 等级：小树财富：492 积分：379 贴数：7 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-21 13 Ankaa wrote: 计算出来都好像挺简单都能瘦掉的~ 但是实践好难哦~ 我已经用最低消耗量来计算的，应该不会太难，只要把“减肥”当是一种习惯，一种良好的生活习惯 64.0kg 49.0kg 56.0kg
佛手柑等级：树妖财富：1763 积分：2759 贴数：586 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-21 14 MM说的对，把减肥当成习惯，告诉自己每天都在变好，就不会在郁闷中减肥了，心情真的很重要！ 68.0kg 50.0kg 59.5kg
happymonic 等级：树妖财富：2070 积分：2196 贴数：12 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-21 15 加油吧，我们都会成功！减肥有什么难的，这只是我们人生的一个小插曲！！　没有过不去的坎！而且，胖妹妹身材瘦下去会更好的，因为要哪有哪另了，呵呵一.11月底减到54kg（正在进行中）二.12月底减到50kg 三.1月底，春节前减到49kg 四.2月由于在过年，以控制饮食，多运动，保持体重为主，48.5kg 五.3月底减到46kg 六.4月底减到45kg 七.塑体阶段，一辈子的时间保持90斤，加油！ 56.0kg 45.0kg 55.0kg
清水生芳等级：绿财富：10933 积分：11886 贴数：1033 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-05-20 16 可是，卡路里计算器中显示睡觉会增加热量，如：-XX大卡。晕啊！最近。.。爱上◣＼　　　雀巢　｀Иèst1ê.。. の☆→ ぃ￡ .の☆→ ぃ￡ .の☆→ ぃ￡ .の☆→ ぃ￡ .の☆→ ぃ￡ .の☆→ ぃ￡ .の☆→ ぃ￡ .の☆→ ぃ￡ .の☆→ ぃ￡ . No.1 ♂整体瘦身♀ ´¯`┢┦aΡｐy™ ☺减轻体重的唯一㊣道是从食物中摄入较少的能量，并且/或者♣消耗更多的能量。然而，『仅有┛1/3减肥中的人在尝试❤这一· 推荐减肥方法∝╬══→少食、多动*，而它㊣是体重减轻de根本。.。 ⊙●○①⊕◎Θ⊙¤ ⊙●○①⊕◎Θ⊙¤ ⊙●○①⊕◎Θ⊙¤ ⊙●○①⊕◎Θ⊙¤ ⊙●○①⊕◎Θ⊙¤ ⊙●○①⊕◎Θ⊙¤ ⊙●○①⊕◎Θ⊙¤ ⊙●○①⊕◎Θ⊙¤ ⊙●○①⊕◎Θ⊙¤ №.2 ⌒小腿塑形▂ 第一套　减脂操第1节【坐姿口号操】：坐地，两腿与地平行，右腿抬起，两手握足，头额力争触及小腿，口数“一、二、三、四”，然后换左腿，口数“五、六、七、八”，两腿交替共做30次。第2节【仰卧屈伸操】：仰卧，两手叉腰，两肩着地，臀及上身用力上举，右腿伸直，左腿屈膝，两腿交替进行10次。.。第二套　修长操第1节【踮脚起蹲操】：两脚呈外八字站立，脚跟并拢，两脚之间呈90度，踮起足跟，小腿用力收缩，做下蹲站起动作。每次运动量以小腿酸胀为限。第2节【踮脚跳跃操】：两脚站法如上，两手叉腰，用双脚前脚掌起跳，落下时前脚掌先着地，然后再全脚着地。再踮脚起跳...，连续10次。第3节【按摩小腿法】：坐姿，小腿肌肉放松，用双手掌揉搓小腿肌肉，手法要轻柔，每条腿每次按摩2～3分钟。.。 60.0kg 49.0kg 50.0kg
..苛.. 等级：参天大树财富：743 积分：1255 贴数：330 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-20 17 楼主的话看了很有动力可是我已经每天都少吃了。。报上：早饭，菜包一个鸡蛋一个偶尔加个香蕉中饭，一荤一素一碗饭 1/4西瓜晚饭5点，1/4西瓜酸奶偶尔加片面包可是么有效果多难的事情都是要人去做了才知道的 65.0kg 63.5kg 65.0kg
jiangfei117 等级：大树财富：47 积分：731 贴数：74 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-16 18 睡觉真的能消耗卡路里吗? 为了健康而减肥，如果你达到目标那就给自己一个奖励吧，欢迎来我的商店!都是一些很新奇的商品哦!了解详情请点：http://www.jiangfei7374.manlele.com 现在还可以免费加盟哦！
nottivy 等级：神木财富：4672 积分：3639 贴数：958 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-16 19 话是这么说。。。不过身体是会根据外界情况调整地。。。所以前期会比较快到后面可能不会有这么乐观。。。汗。。。偶不是故意泼冷水地。。。。囧rz 60.0kg 47.0kg 55.3kg
飞侠62 等级：树芽财富：220 积分：34 贴数：7 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-16 20 是啊~要是配上运动更好了~
tiancai_477 等级：大树财富：182 积分：578 贴数：160 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-16 21 每天躺在床上睡觉，不吃不喝不是瘦得更快？今天又吃很多零食了~~后悔奔泪中..... 57.0kg 52.0kg 57.5kg
萱莲等级：参天大树财富：631 积分：1002 贴数：361 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-16 22 是啊，看似，瘦下去是如此理所应当…… 怎么事实总出乎意料呢…… 欢日尚少 / 戚日苦多 / 何以忘忧 / 弹筝酒歌 49.5kg 44.0kg 44.0kg
阮末白等级：大树财富：512 积分：618 贴数：170 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-16 23 我超哎睡觉为什么瘦不了.......... 花開了花落﹍﹍ 78.0kg 50.0kg 73.0kg
gamekingkk 等级：种子财富：115 积分：3 贴数：1 个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-31 24 感觉瘦身真是难于上青天啊,天天都运动,整个暑假才轻了5kg.
西芹百合等级：参天大树财富：505 积分：1186 贴数：310 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-08-31 25 。。。。喜欢瘦瘦的自己。。。。厚厚
lmamy 等级：小树财富：324 积分：444 贴数：112 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-11 26 The power of will, the will of beauty~! 55.5kg 48.0kg 53.8kg
小鹿奔奔等级：树妖财富：1910 积分：2154 贴数：506 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-21 27 这个好好玩～ 100.0kg 64.0kg 88.0kg
毛毛细雨等级：小树财富：122 积分：325 贴数：73 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-11-24 28 支持
candyzhying 等级：树枝财富：69 积分：194 贴数：86 个人资料 \| 发送消息	发表于 08-11-25 29 这么好瘦就没胖子了