跪求适合我的减肥方法

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王梦嫣等级：树枝财富：63 积分：211 贴数：11 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-11 \| 只看楼主发帖 1 字体大小身高胸围腰围臀围大腿小腿标准美体标准155.0---82.2---57.4---83.7---48.1---28.9---50.5---45.5 我的155.0---83.0---62.0---84.0---50.0---34.0---47.0 我要减肥目标40KG 可是不知道该怎么减有点郁闷减肥的原因身边的女孩都很苗条漂亮而我脸上很多肉腰上很多肉腿上更不用说了离标准最遥远的就是腰和小腿腰么是赘肉吃出来的小腿么是肌肉走出来和跑出来的很郁闷告诉我该怎么减肥把 50.0kg 40.0kg 47.0kg
非廋不可等级：大树财富：473 积分：576 贴数：122 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-11 2 我也不知道.希望你快点找到. 我支持你. 向自个的目标前进啊. 加油... 56.0kg 47.0kg 56.5kg
hyiie 等级：树芽财富：111 积分：52 贴数：4 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-11 3 节食,按摩,瑜珈~~如果是肌肉的话,按摩很有用的! 可是我觉得你不是很胖啊,个子不是太高的话,特别瘦看着就弱不禁风了! 我会变成最美的~~~
mypretty 等级：树妖财富：1818 积分：2844 贴数：526 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-11 4 好像mm本身就挺标准的呢，要减的话就慢慢一步一步来好了。推荐比较缓和的方法一点点~ 你原来每餐吃多少，现在就剩下1/4。你原来每天如果有运动，就增加1/4的时间；如果没有，就每天找个10-20分钟动动。这样坚持2周到4周。如果体重有1周以上没有一点改变，就加大一点点力度你原来每餐吃多少，现在就剩下1/3。你原来每天如果有运动，就增加1/3的时间；如果没有，就每天找个20-30分钟动动。这样坚持2周到4周。依此类推，相信两个月后，你会看起来瘦了一圈！（因为你本身已经挺好，所以不要纠结于体重，要看整体，大家眼前一亮才是重点嘛！）公平竞争，美丽地位，成者为王，败者为寇加入[[蜕茧成蝶]]后，目标设定为基本每周一斤。要健康的美丽，要平和的心态。减肥瘦身，急不得的。 http://www.boohee.com/posts/list/11282.page Enjoy Life, Enjoy Love
王梦嫣等级：树枝财富：63 积分：211 贴数：11 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-11 5 噢.真感谢. 50.0kg 40.0kg 47.0kg

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王梦嫣等级：树枝财富：63 积分：211 贴数：11 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-11 \| 只看楼主发帖 1 字体大小身高胸围腰围臀围大腿小腿标准美体标准155.0---82.2---57.4---83.7---48.1---28.9---50.5---45.5 我的155.0---83.0---62.0---84.0---50.0---34.0---47.0 我要减肥目标40KG 可是不知道该怎么减有点郁闷减肥的原因身边的女孩都很苗条漂亮而我脸上很多肉腰上很多肉腿上更不用说了离标准最遥远的就是腰和小腿腰么是赘肉吃出来的小腿么是肌肉走出来和跑出来的很郁闷告诉我该怎么减肥把 50.0kg 40.0kg 47.0kg
非廋不可等级：大树财富：473 积分：576 贴数：122 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-11 2 我也不知道.希望你快点找到. 我支持你. 向自个的目标前进啊. 加油... 56.0kg 47.0kg 56.5kg
hyiie 等级：树芽财富：111 积分：52 贴数：4 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-11 3 节食,按摩,瑜珈~~如果是肌肉的话,按摩很有用的! 可是我觉得你不是很胖啊,个子不是太高的话,特别瘦看着就弱不禁风了! 我会变成最美的~~~
mypretty 等级：树妖财富：1818 积分：2844 贴数：526 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-11 4 好像mm本身就挺标准的呢，要减的话就慢慢一步一步来好了。推荐比较缓和的方法一点点~ 你原来每餐吃多少，现在就剩下1/4。你原来每天如果有运动，就增加1/4的时间；如果没有，就每天找个10-20分钟动动。这样坚持2周到4周。如果体重有1周以上没有一点改变，就加大一点点力度你原来每餐吃多少，现在就剩下1/3。你原来每天如果有运动，就增加1/3的时间；如果没有，就每天找个20-30分钟动动。这样坚持2周到4周。依此类推，相信两个月后，你会看起来瘦了一圈！（因为你本身已经挺好，所以不要纠结于体重，要看整体，大家眼前一亮才是重点嘛！）公平竞争，美丽地位，成者为王，败者为寇加入[[蜕茧成蝶]]后，目标设定为基本每周一斤。要健康的美丽，要平和的心态。减肥瘦身，急不得的。 http://www.boohee.com/posts/list/11282.page Enjoy Life, Enjoy Love
王梦嫣等级：树枝财富：63 积分：211 贴数：11 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-03-11 5 噢.真感谢. 50.0kg 40.0kg 47.0kg