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主题： 【提问】问几个低智商的问题！！
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2007-03-28 13:59:46
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| 7753
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1、红薯－－－说是卡路里很少很少的东西。。有助于减肥者减肥。。
可是。。红薯是什么列？？长什么样子的啊？？外面卖的烘山芋和它是一个类型的嘛？？ 急求答案！！谢谢！ 2、有人吃好饭再把吃进去的吐出来，这样卡路里不会吸收的是吧？但这样伤身嘛？？ 3、有看到什么地方说，吃好饭喝水影响消化，容易不吸收。。。这个减肥者好用嘛？？多喝水？？会不会卡路里照收，营养不收啊？？？ 问了些奇怪的问题。。望给于回答～谢谢～ |
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2007-03-28 14:09:57
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| simple
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7753 wrote: 红薯旋花科一年生植物。蔓生草本，长2米以上，平卧地面斜上。具地下块根，块根纺锤形，外皮土黄色或紫红色。叶互生，宽卵形，3-5掌裂。聚伞花序腋生，花苞片小，钻形，萼片长圆形，不等长，花冠钟状，漏斗形，白色至紫红色。蒴果卵形或扁圆形，种子1-4。块根为淀粉原料，可食用、酿酒或作饲料。全国广为栽培。 据《本草纲目》、《本草纲目拾遗》等古代文献记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，使人“长寿少疾”。还能补中、和血、暖胃、肥五脏等。当代《中华本草》说其：“味甘，性平。归脾、肾经。”“补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘。主治脾虚水肿、疮疡肿毒、肠燥便秘。” 红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。遗憾的是，人们大都以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。其实恰恰相反，吃红薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜红薯仅含0．2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1／3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。 吃红薯时要注意一定要蒸熟煮透。食用红薯不宜过量，中医诊断中的湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。 日本国家癌症研究中心最近公布的20种抗癌蔬菜“排行榜”为：红薯、芦笋、花椰菜、卷心菜、西兰花、芹菜、倭瓜、甜椒、胡萝卜、金花菜、苋菜、荠菜、苤蓝、芥菜、西红柿 、大葱、大蒜、青瓜、大白菜等，其中红薯名列榜首。日本医生通过对26万人的饮食调查发现，熟红薯的抑癌率（98.7%）略高于生红薯（94.4%）。美国费城医院也从红薯中提取出一种活性物质---去雄酮，它能有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。 1.简单点说烤山芋就是烤红薯 2.会被吸收一部分,且很伤害身体,易得暴食症 3.吃饭中,最好别喝水,饭前可以喝 |
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| Sometimes i just feeling low! | ||||
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2007-03-28 14:17:31
3
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| 7753
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那就是说吃烘山芋不会胖咯？？那我拿它来当晚饭吃是可以嘛？？我一直觉得它是淀粉制品，很容易胖的，所以一直不敢吃。。那么土豆可以吃嘛？？容易肥不？？
谢谢帮忙解答哦。。暴食症……真是恐怖啊！ |
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2007-03-28 14:26:40
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| purplefox
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不会阿。有几天我晚上吃烤山芋，就比平时好，汗，因为晚上有的时候会吃零食 
红薯和土豆类似。 相关讨论：用土豆代替主食有助减肥 晚上的话吃高淀粉的东西确实容易消耗不掉，会转化为脂肪屯积在体内。但是我觉得那点淀粉没有关系的。。 饭后喝水冲淡胃液，影响消化，容易不吸收。但是还是身体比较重要，汗 
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保持纯真与活力~ |
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2007-03-28 14:30:08
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| 大丸子
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烤红薯的桶都是化学药剂桶，据说考出来的红薯有毒素。。。还是少吃为妙啊。。。 | |||
| 今天你瘦了吗？
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2007-03-28 14:31:23
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| purplefox
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大丸子 wrote: 现在阿
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保持纯真与活力~ |
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2007-03-28 14:49:34
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| 7753
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烤红薯偶是自己做的。。家里微波炉烘出来的。。。很健康的～～呵呵～以后要靠这个了！！！ | |||
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2007-03-28 15:22:53
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| simple
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7753 wrote: 红薯可以吃的,土豆也是可以的,需要注意的是烹饪方法--蒸煮,切忌炸,煎,炒! |
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| Sometimes i just feeling low! | ||||
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2007-03-28 16:35:50
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| 水水凉风
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我喜欢吃红薯干，我的红薯干是把红薯煮熟后切条，直接用太阳晒干，打包装好，每次要吃的时候再拿点出来当零食吃 
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一天一个不一样！
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2007-03-28 20:26:03
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| zhiweikeke9
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水水凉风 wrote: 这个我也喜欢吃，这个和新鲜的红薯功效一样吗？ |
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| 我虽然不胖，可是必须减肥！！！
踏踏实实演戏，老老实实做人！！！ |
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2007-03-29 13:52:45
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| 7753
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我要开始当饭吃了。。。嘴馋也吃。。希望别吃腻了就好～ | |||
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2007-03-29 14:50:14
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| xiaoxin
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我也很喜欢吃红薯干
烤红薯更喜欢，好香啊 |
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2007-04-06 22:26:08
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| 穆伊
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我这几天都自己蒸红薯来当主食呢!好吃! | |||
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2008-03-16 16:54:41
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| sunsunsunjudy
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7753 wrote: |
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| 没有什么事情比坚持更重要
5月8日 110斤 5月15日 109斤 5月22日 108斤 5月29日 107斤 6月4日 106斤 6月11日 105斤 6月18日 104斤 6月25日 103斤 
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